2014年08月

2014年08月22日

アイス・バケツ・チャレンジ

どうも、森ですひらめき電球

最近、ネットのニュースを見ていると色んな有名人が


氷水をかぶって難病であるALS(筋萎縮性側索硬化症)患者を支援しようとするチャリティー活動を盛んにやっていますね!!

指名を受けた人が24時間以内にバケツの氷水をかぶり次に挑戦する3人を指名するか、ALS協会へ100ドル(約1万円)寄付するかもしくはその両方を行うというルールみたいです。


野球界やサッカー界でも広がっていて


今日はマー君が氷水をかぶって、次にももクロを指名したっとニュースで出ていましたビックリマーク

こういう運動が広まっていくのは、良いですねニコニコ

次はあなたの所に来るかもしれませんよにひひ



moritaseikotsu at 13:03|Permalink スタッフの日記 | 

2014年08月12日

すいか効果

こんにちは、山下です。毎日暑い日が続きますねー、みなさんお体大丈夫ですか?



夏といえば、すいかですねードキドキ


ちょっとグジュグジュして嫌いって思う人もいるかもしれませんが、


すいかはダイエット効果もある食べ物目なんです。


すいか自体は一玉1200キロカロリーあるものなんです。


大体8分の1で150キロカロリーあるので少ないほうです。


おかしのスナック菓子ならすぐ100、200は越してしまいます。


そして、スイカの成分でリコピン、カリウム、シトルリンがダイエット効果が高いです(///∇//)



リコピンは、活性酸素を除去する働きがありますドキドキ


活性酸素は脂質や糖質が燃やしにくくなるものなので、ダイエットでは敵なのです。


リコピンによって脂質や糖質を燃焼効果が期待できますニコニコ



そして、カリウムは、利尿作用があります。


体内の余分な水分を体外に排出する働きがありますニコニコ



最後、シトルリンは、血管を拡張する作用がありますドキドキ


脂肪を燃焼させるにはビタミンやミネラル、酸素が必要になってきます。


栄養や酸素は血液によって脂肪細胞に運ばれます。


つまり、シトルリンは血流が良くなり脂肪を燃焼しやすくなりますニコニコ



すいかのみたべててもカロリーが低いのでいいですが、


すいかと有酸素運動をしたらもっとダイエット効果が期待できるとおもいます。


僕もスイカでダイエット挑戦しまーす((((((ノ゚゚)ノ










moritaseikotsu at 15:54|Permalink スタッフの日記 | 山下

2014年08月11日

映画デート

こんにちは晴れ
先日王子と映画デートしてきましたドキドキ

以前に2人で行った時に「男2人やな」と言ったのが妙に気に入ってるようで、今回も男2人で行ってきました。

映画は、今王子の中で流行ってる、特急ジャーと仮面ライダーガイムを見たのですが、途中で1回寝てしまいましたぐぅぐぅ

2人で映画を見に行くなんていつの間にか大きくなりました合格
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moritaseikotsu at 08:42|Permalink スタッフの日記 | 小林

2014年08月08日

良い汗と悪い汗

どうも、森ですひらめき電球


台風11号が近づいて来てますねあせる

近畿には10日に最接近するようですね汗

被害が最小限でとどまるように願うばかりです。


さて、8月も3分の1が過ぎましたが、


皆さんしっかり汗をかいていますかはてなマーク

クーラーばかりの部屋にいませんかはてなマーク

夏はしっかり汗をかいて、体内からデトックスをはかるには絶好の機会です!!

この汗にも、良い汗と悪い汗があるんですひらめき電球

良い汗は


・水のようにサラサラで蒸発しやすい
・汗の粒が小さい
・汗に塩分やミネラルが含まれない
・舐めても味がしない
・熱中症になりにくい
・雑菌が繁殖しにくくニオイがない


悪い汗は


・ベトネト・ネバネバして蒸発しにくい
・汗の粒が大きい
・汗に塩分やミネラルが含まれる
・舐めるとショッパイ味がする
・熱中症になりやすい
・雑菌が繁殖しやすくニオイが出る


通常、健康的な良い汗は汗腺が毛細血管から塩分やミネラルなどが混ざった水分をくみ取り、体に必要な塩分やミネラルだけ体内に戻し、水分だけが汗腺を通って体外へ出ます。


しかし、悪い汗は、

塩分やミネラルが体の中に戻らず、水分と一緒に体外へと出てしまうのです。

汗がしょっぱい味がしたり、汗で濡れたTシャツが白っぽく塩を噴いたようになったことありませんか?


汗に塩が含まれているからベタベタした汗になるし、
汗が蒸発しにくいから雑菌が繁殖しやすくなって汗の嫌な臭いがしたり、
蒸発しいくいので体温調節がうまくいかず、熱中症になりやすくなるのです。


悪い汗をかく原因としては

・運動不足
・睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ
・食生活の乱れ
・冷房の使いすぎによる温度調節機能の不調


運動不足・睡眠不足・食生活の乱れ・ストレスなどは


現代人の生活そのものですねあせる


体から出てくる汗や便は体の状態を教えてくれるサインですビックリマーク


サインを受け取って、この夏は何か一つ生活スタイルを見直してみて


良い汗をかいてみませんかはてなマーク


 





moritaseikotsu at 08:41|Permalink スタッフの日記 | 

2014年08月05日

小林先生誕生日

 

こんにちはビックリマーク
今日は小林先生の誕生日ですアップ

気がつけば…モリタに入って初めて皆で祝うことになりましたにひひ

小林先生はサプライズとか大の苦手で、あまり人に祝ってもらうことがありませんでした( p_q)

今回もハニカム小林先生表情がバッチリでした  笑

ケーキは受付の西村さんが買って来てくださいまして
ワッフルのケーキでしたニコニコとても美味しかったですひらめき電球

また来年も忘れずして行こうと思いますニコニコ


永井


moritaseikotsu at 19:52|Permalink スタッフの日記 | 永井