永井

2016年02月02日

酸素カプセル

こんにちは。
酸素カプセル口笛
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最近モリタの一員になりましたウインク

酸カプくんです🎵

酸カプに入ってから不思議と元気なんですアップ

僕は12月に始めて入ってから5回になりますが、仕事に精が出る感じです爆笑


初めはホンマに元気になるんか微妙でしたが、入ってから自然と元気な感じですおねがい


元気が有ればなんでもやれそうですねキラキラ



永井


moritaseikotsu at 16:55|Permalink

2016年01月11日

胃腸に優しい食べ物

新年あけましておめでとうございますクラッカー鏡餅


お正月が過ぎ、胃腸を休めたい方!!必見です!ひらめき電球


胃もたれや背中の痛み・だるさ叫び

などございませんか?


この時期そのような症状が出ている方は、お正月の暴飲暴食が原因かもしれませんラーメンケーキビールナイフとフォーク


その様な方は、1週間〜2週間は胃腸の調整の為、食事は気を付けた方がいいです。パー


今回は

胃に優しい食べ物をご紹介します。合格

ー膺:お粥・うどん  などがおススメ!

※そば・中華麺などは消化に良くないです。ご注意を


胃腸の粘膜を守る。タンパク質!

豆腐・豆乳・ゆば・卵・ささみや鶏ひき肉・魚のすり身(はんぺん等)

などは粘膜を守り、胃腸への負担を減らします。積極的に取りましょう


7茲畆蠅大根おろし

消化を助けてくれる、酵素があります。

※僕も正月明けは、大根おろしの料理を沢山食べましたニコニコ

お蔭でとても元気です。


また、納豆・長いも・山芋も消化酵素が多く含まれており、効果的です。グッド!


調子が・・・と言う方はぜひ食べてください。



永井



moritaseikotsu at 22:07|Permalink

2015年12月18日

冷えが集まる場所

どうも、森ですひらめき電球

12月になっても温かい日が続き、今年は暖冬ですねニコニコ

それでも、朝晩は冷え込む時もありますのでご注意を!!

さて、昔からツボには冷えが集まるところがあると言われていますビックリマーク

寒府(かんぷ)  と言われるところがあり、


漢字の意味からも「寒さ(冷え)が集まる所」と読めます。


ツボで言うと、足陽関と言われるところになりますひらめき電球

場所は、大腿骨外側上顆の上際で、腸脛靭帯と大腿二頭筋の間で

ちょうど膝の外側の出っ張った骨のあたりになります。




ここから、冷えが集まって体に入ってくるといわれていますガーン

寒い時に膝が痛む、太ももがだるい、腰が痛いなどは


冷えから連動して起きている場合があります!!

対策としては、


膝周りを冷やさないように保温するサポーターや外にいる時は膝かけなどをかける様にしましょうビックリマーク


また足陽関にお灸をするのもとても良い対策です音譜

モリタには鍼灸師の先生が多くいますので、ぜひ聞いてお灸をしてもらって下さいビックリマーク


知らず知らずに体は冷える傾向になりやすいので注意してくださいね!!



moritaseikotsu at 11:18|Permalink

2015年12月08日

クールダウンは必要?

こんにちは。
クールダウンってめんどくさいガーン

よくこう思う方は多いのでは無いでしょうか?

クールダウンって、簡単に言えば
身体に溜まった疲労を軽減し身体の故障を予防することですニヤリ
多くのスポーツは全身の筋肉をくまなく使うことは滅多になく、腕や脚などの一部の筋肉を酷使する性質を持っています口笛
運動で酷使された部位には疲労物質である乳酸が蓄積します。
クールダウンは、この乳酸を運動することによって全身に均等に配分することで疲労の度合いを小さくすることを目的としているのです。おねがい
ただし、クールダウンを行うことは疲労そのものを完全に無くすことではなく、疲労物質を拡散して運動で酷使した部位の疲れを軽くすることです。そのため、疲労を取る為の休息も充分に行うことも大事なのです。爆笑

この時期特に寒くなって来ました雪雪の結晶

クールダウンして、いつでも運動を続けられる身体で居て下さいウインク


永井


moritaseikotsu at 15:59|Permalink

2015年11月13日

ハロウィン

こんにちは


先日息子がハロウィンに行きました。


僕は仕事が忙しくて行けなかったのですが、奥さんと結翔君が仮装していきました


奥さんから写真が送られてきて…

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目がハートになりました



この盛り上がりを見ると

昔と違いハロウィンも日本人に定着しつつありますね



僕も一緒に仮装できる日が来れるといいなo(^▽^)o



永井

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moritaseikotsu at 15:28|Permalink