小林

2016年01月30日

七草粥

あけましておめでとうございます猿小林です門松


今年もよろしくお願いします。

疲れた胃を整えるメニューとして七草粥があります。
7日の朝に七草粥を食べる事で、その年の万病をさけられ元気に過ごせるという意味もあります。

七草にはそれぞれ意味があります。
ゞ せり
競争に競り勝つ

∫ なずな
撫でて汚れを除く

8羞 ごぎょう
仏体

と妹 はこべら
繁栄がはびこる

ナの座 ほとけのざ
仏の安座

菘 すずな
神を呼ぶ鈴

ч蝿 すずしろ
汚れのない清白

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我が家の七草粥ですニコニコ
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今年もみなさんが元気に過ごせますように
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moritaseikotsu at 08:26|Permalink

2015年12月11日

霜焼け

こんにちは小林ですニコニコ
12月に入って寒くなってきましたねサンタ

今日は、寒くなると出てくる霜焼けについて書いていきますニコニコ

霜焼けは、血行不良で患部がうっ血しておこりやすくなります。

星どんなことが原因で血行不良になるのでしょうか?

⑴筋肉量の減少
運動をすることで筋肉のポンプ作用で静脈血が心臓に戻っていくのですが、その筋肉が少なくなると血行が悪くなります。

⑵圧迫されている
窮屈な服や、ハイヒールなどで圧迫されることで血行が悪くなります。

⑶濡れたままで放置している
患部が濡れていると、気化熱で患部が冷えて血行が悪くなります。

⑷気温差
血管は気温によって、伸びたり縮んだりします。1日の気温差が大きくなるとその回数が多くなり血管の収縮がスムーズに行えなくなりうっ血してしまいます。

⑸病気
静脈循環障害と言う病気があります。
1年に何度も、霜焼けを繰り返している方や足のむくみがひどい方などは1度病院に行ってみてください。

星予防法
⑴冷やさない

⑵温度差を無くす
部屋を温めすぎると外との温度差が大きくなるので、暖房を使いすぎるのも良くありません。

⑶体を動かす

星霜焼けになってしまったら
40℃位のお湯と5℃を用意してもらって患部を交互に2〜5分つけてそれを5回して下さい。

軽度の症状には効果がありますが、ひどくなっている場合は、我慢せずに病院に行ってくださいね爆笑


moritaseikotsu at 12:49|Permalink

2015年11月25日

七五三

こんにちは小林ですニコニコ
七五三参りに行ってきました。

最近イヤイヤ期で、心配していましたが、初着物でもグズる事もなく着てくれていました。

最後は、千歳飴をよだれダラダラで着物がガーン
次は5年後、
子供の成長は早いですね〜ラブ
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moritaseikotsu at 11:19|Permalink

2015年09月09日

夏祭り

こんにちは小林です。

急に寒くなって、冷えから膝などを痛めて

いる方がいます。

皆さんも、冷えないように注意しましょうニコニコ

夏と言えば祭りですよね。

今年は保育園で夏祭りが開催されました爆笑

モグラ叩きやおめん屋さん盆踊りなどいろいろ店に入りましたが、1番インパクトがあったのはお化け屋敷でしたポーン

クオリティが高くてゲッソリ
王子も姫もかなり怖かったみたいで終わったあともお化け屋敷の話をずっとしていましたニコニコ

来年も楽しみです爆笑
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moritaseikotsu at 08:30|Permalink

2015年08月28日

姿勢を治そう

こんにちは小林です。
もう8月も後半になってだんだんと朝晩は涼しくなってきましたね爆笑


今日は姿勢の事について書いていきますニコニコ

多くの方が姿勢を気にしてはいるが

どの姿勢が良くてどの姿勢が悪いか分からないとおもますガーン

結構間違っているのは

ただ胸を張る姿勢が良い姿勢と思っている人が多いです。

見た目的には良い姿勢かもしれませんが

実際は背中の筋肉を使って良い姿勢になっているだけで


そのままだと背中の筋肉が疲れて


背中が痛くなったりだるくなったりしてしまい

結局は姿勢を保つことができませんガーン


ではどの姿勢が良いのか?

骨盤が後ろに傾いてしまうと肩は内側に入ってきて猫背の姿勢になってしまいます。

姿勢改善の近道は骨盤後傾を治す事爆笑

治療ももちろん大切ですが、家でできる事は座っている姿勢を改善させる事ニコニコ

長い間座ったりしていると気付けば骨盤が後ろに傾いてると思います。

その姿勢から立ち上がるとやはり骨盤は後ろに傾いてますガーン

まず座る椅子ですが
柔らかいソファーなどに座ると良くないです。

食卓の椅子など柔らかくない椅子にしてください。


それとお尻の後ろ側にタオルなどを畳んだ物を敷いてもらうと、骨盤側が高く、膝側が低いちょっとした斜面になります。

そうなると骨盤は前傾を保ちやすくなりますニコニコ

立っている姿勢を治すにはまず、座ってる姿勢を気にしてみてくださいニコニコ



moritaseikotsu at 08:30|Permalink