2016年02月22日

すくすく

どうも、森です流れ星

寒い日が続いていますが、体調は崩されていないでしょうか?

インフルエンザも流行ってきています、気をつけて予防していきましょう!

さて、我が家の長男もすくすくと成長しています爆笑

1月の末にはハーフバースデーの写真を撮りに行きました

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ムチムチでずっしりしてきましたニコニコ

携帯の待ち受けにして、いつも癒されてます
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moritaseikotsu at 09:39|Permalink

2016年01月30日

胃腸の不調に効くツボ

今日は胃腸の不調を整えるツボをご紹介します。

胃腸に負担がかかると、背中が張ったり痛みが出たりする時があります

脳から脊髄そして胃に行く神経が背中の胸椎あたりから出て来ます。





胃腸に負担がかかるとこの神経が興奮して、背中の筋を緊張させてしまうのです

そんな時に効果的なツボとして
胃の六つ灸があります。





左右の膈兪(胸椎7、8番の間)、肝兪(胸椎9、10番の間)、脾兪(胸椎11、12番の間)に

お灸をすると、胃腸の不調に効果があります

お灸をすることで副交感神経が働きやすくなることで胃腸の働きがよくなり、神経の緊張も収まってきます。

そうすると背中の張りや痛みも改善してきます。

暴飲暴食をしてしまった〜という時には、ぜひお灸をしてみるのも良いと思います

モリタでもお灸をしていますので、ぜひ聞いてみてくださいね

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moritaseikotsu at 08:24|Permalink

2015年11月13日

神戸マラソン

どうも、森です

15日には神戸マラソンがおこなわれますね

僕も3年前に走らせていただきました完走して、もう当分走らないと思いました(笑)


その練習をする際にしていたのが


スロージョギング


最近ではテレビや雑誌などでも時々見かけることもあると思います


スロージョギングとは


笑顔を保てる『ニコニコペース』でゆっくりと走ることです。

ニコニコペースとは話ができる程度に息切れしないように走ることで、


しんどくないのに続けて走ることで最大酸素摂取量が上がるという報告も出ています。

フォームは、背筋をまっすぐピンと伸ばして歩幅は小刻みに、着地は足の趾の付け根で行う様に走ります

そうする事で、膝や腰への負担がかかりづらく、ウォーキングに比べて1.6倍もエネルギー消費
が多くなります。

何か運動を始めようとお思いの方も、スロージョギングを始めてみてはいかがでしょうか

おススメなのが通勤や通学の時にスロージョギングを取り入れると、時間短縮もでき運動もできて一石二鳥ですよ


気になった方はぜひお試しください

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moritaseikotsu at 15:27|Permalink

2015年10月21日

プロ野球

どうも、森ですひらめき電球

プロ野球も大詰めですね、もう残すは日本シリーズのみになりましたねビックリマーク

ヤクルトとソフトバンクですが、どちらも新監督で真中監督は44歳、工藤監督は52歳と若い監督が指揮をとられます。


自分も野球少年だったので、この2人が選手でバリバリでやってたのをみていたので何か不思議な感じがしますシラー

そして、阪神タイガースも金本監督になりましたね〜!!

どんなチームになるのか楽しみです音譜

金本監督の選手時代は骨折してても試合に出るような選手だったので、今の現役選手はちょっとしたケガでも出ないといけないかもしれませんねガーン(勝手な妄想ですが・・・)

巨人も原監督から次の監督が誰になるか?

今のところ、高橋由伸選手が監督になるのではと言われていますねビックリマーク

そうなると、セリーグの監督は全員が40代と若い監督です。

金本監督や、高橋選手はまだ現役でも出来そうな感じもしますニコニコ

これからのプロ野球のチーム動向も要チェックですね!!

22日にはドラフト会議もありますよ〜ビックリマーク要チェックです合格

 



moritaseikotsu at 08:30|Permalink

2015年10月09日

体がゆがむと・・・

どうも、森ですひらめき電球

10月に入ってから、朝晩と冷え込むようになってきましたねビックリマーク

一枚羽織るようなものを持っておくと便利ですよね!!

さて、昨日は


モリタ院で、院長に勉強会をしていただきましたニコニコ

姿勢、骨格が歪むといろいろな所に反応が出てきますビックリマーク

足首の硬さ、膝のお皿の動き、斜角筋の硬さ、顔の歪み


なんと耳の硬さまで変わってくるんです叫び

そのような状態を放っておくと、
知らず知らずに症状が出てきますあせる

日常生活には、歪みを起こす原因がたくさんあります。


放っておかずに、早め早めに対処していきたいですね!!

僕たちも、勉強したことを活かして


治療させていただきますニコニコ



moritaseikotsu at 17:00|Permalink