1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
https://ameblo.jp/juicejuice-official/entry-12431338598.html
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起きて早々マイブームである納豆ご飯をもりもり食べてからジムへ。

走るのが好きなのでマシーンなどは今日は使わず、ただひたすらに走って来ましたよん。気持ちよかった???♀???


実は最近プロテインとかもひっそり飲んでいまして。

そんなにがっつり何かしているわけではないんですけど筋肉つけたいんですよね。強い女性になりたくて。

おすすめの筋トレ法とかあったら是非伝授して頂きたいです。よろしくお願いします!



3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
きしもんが筋トレ始めてムキムキになってたな

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
全然知らへんけどプロテインとかホルモン的に安心なん?

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
この内容なら筋肉見せろよ…

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
プロテインも飲みすぎると内蔵痛めるよ

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
ストイックさすごいわ
普段だってレッスンで疲れてるだろうに

21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
逆に考えるんだ
ヘソを出しても恥ずかしくないように肉体改造を始めたのだ

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
お前らなんて片手で倒されるな

23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
プロテイン飲まなくても納豆と鶏肉で事足りる

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
かなとも大好きな生田が喜んでアドバイスしてきそう

27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
どうせ見せてくれないのに

28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
むろが筋トレしてたような

33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
浜浦と決着を付けるつもりなのか

34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
腎臓壊すぞ

40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
腹筋がバッキバキに割れるのかな楽しみ

46: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
ジムで出来ることの大半は片手20kgのダンベル家で代替出来きる

プロテインは要らない
ボディビルダー目指さなければゆで卵と納豆で十分でしょ

49: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
家で筋トレ出来ないやつってなんなんだろ
スタバで勉強みたいなのか

52: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
プロテインはカロリーの割にタンパク質が多いだけで
要る要らないみたいな物体ではない

55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
来年で25歳だし卒業を意識して何かを始めようとする兆候

61: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
飯窪さんもプロテイン飲んでた

66: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
めっちゃストロング言われたいんやね

69: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
>>マシーンなどは今日は使わず、ただひたすらに走って来ましたよん

ベルトコンベアみたいなマシンは使うんだよな

71: 名無し募集中。。。@\(^o^)/
走っても痩せるけど筋肉はあんまり付かないだろ
筋トレしないと
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1546863295/