うつ病の人は不眠になる人が多いといいますが・・・

うつ病の人は夜に眠れない不眠の人が多いといいます。

なぜ、うつ病の人は眠れなくなるのでしょうか？

それは、うつ病の人は昼に寝てしまう人が多いからだそうです。

これはうつ病に限ったことではなく、不眠の人には特に多いとのこと。

うつ病の人は下記のサイトを見ておくと良いでしょう。

うつ病予防と克服支援・ナビ

うつ病の人は傷病手当金を貰って会社を休む人もいるそうです。

傷病手当金で休めるのは良いのですが、あまり不規則な生活にすると体に良くないですね。  

恋愛コンサルタントとＭＴＧするから早起き

昨日は友達の恋愛コンサルタントとＭＴＧのため早起きをした。

最近、本当に早起きができないからブログも更新できていないわけですが、そもそも早起きをする気すらなくなっている気がします（笑）。

恋愛コンサルタントの友達は来月コミュニケーション術のセミナーをするみたいなので、応援に行くつもりです。  

箱根駅伝は東洋大学が優勝か？

お正月の恒例、箱根駅伝がスタートしましたね。
速報では、まだ東洋大学が１位です。

往路が終わって去年に引き続き、東洋大学が往路優勝。
５区を快走した柏原竜二君が強すぎました。

山梨学院大学、中央大学、明治大学、駒沢大学、東京農業大学なども続きますが、結構１位とは差がついていますね。残りの期間で果たしてどれだけ巻き返せるか？

青山学院大学もシードがとれそうな勢いで素晴らしいです。
母校なだけに頑張って欲しいところです。

繰り上げスタートとなっている東海大学や法政大学、大東文化大学などは毎年出ていますが、今年は苦戦している感じですね。

  

だんだん早く起きられるようになる

年が明けましたが寝正月は防げている感じです。
ぼちぼち充実しているのではと思います。

だんだん起きる時間を早くして、今年はコンスタントに５時起きができるようになります。
日常のタスクは午前中で全部終えられるようにしたいですねー

翌日するタスクをまとめておくと、起きてからの仕事がはかどりやすいようです。  

睡眠時間

睡眠時間は６時間くらいで済むといいな。
個人的には６時間だと少し眠くなってしまうのだけど・・・

１２時に寝て６時に起きるくらいでちょうどいいかも。
昼寝に３０分くらい時間をとったら大丈夫だろうか。  

来年からは早起きしたい

来年からは早寝早起きをしたい。
最近、早く起きようとも思わない日々が続いていたけど
いい加減、不規則な生活が嫌になってきたので早起きをしたいと思います。  

「朝4時起き」で、すべてがうまく回り出す！

最近気になっている早起きの本が
「朝4時起き」で、すべてがうまく回り出す！

多分買います。買ったら感想書きますね〜  

hentai doujin

日本の漫画やアニメは世界的な文化として有名です。
たとえばdoujinという言葉は既に英単語として外国語としても認識されているようです。もちろんdoujinというのは同人誌を意味します。

海外で人気の漫画はナルトやるろうに剣心など忍者や侍ものが人気だとか。
やっぱり、日本独自の文化が珍しいのでしょうか。

もちろん、日本の文化とあまり関係なさそうなポケモンなども依然として高い人気なようです。  

朝バナナダイエットをやりたい

朝やりたいこととして最近興味を持っているのが朝バナナダイエット。

正直あんまり調べてないんだけど、朝バナナを食べるだけでダイエットできる？そりゃあ、実際やれば痩せられそうだけど・・・  

朝早く起きて学校に

朝早く起きて学校に行っていたのがなつかしい。
そんな時代もあったことをこくばん.inを見ていたら思い出した。

遊ぶために、毎朝早く学校に行っていたこと。
部活をやるために毎日学校で練習したこと。すべて懐かしい思い出。