あなたはそのままでいい 〜自愛〜

たんじゅんに、じぶんをだいじに

実践 ②

寒波すごすぎな拍手ありがとうございます!!


ちょっと更新空いてしまいました。
仕事が急に忙しくなったのもあるのですが、
そのせいか、子供の時以来の蕁麻疹(じんましん)になりました・・・
ということでちょっと安静に。

久しぶりになってみると、これは痒い!w
食べ物のアレルギーでもなるようですが、
そのとき別に普段食べないものを食べたわけではないんですよね。
どうもその原因とされているものも、かなり複雑な要素が
あるみたいなので一概にはわかりませんね。

ドラッグストアが家のすぐ近くにあるので、
内服薬を買ってすぐ飲んで、しばらく安静にしていたら良くなりました。
なんだったんだろうか・・・w

搔きすぎに注意のもろこしです。

どうもおはようございます。

さて前回の続きになります。
すぐに幸せになるには、感謝すること。
でもそれはすっげー忘れやすいんで、実践していきましょうって
お話です。
そんで前回は、心を落ち着かせるための瞑想の記事でした。

何度も書いていますが、物事は相対的で、二面性があるものです。
自分の心についても、同じことが言えます。
良い部分やポジティブな部分、悪い部分やネガティブな部分、
必ずそういう部分があるものです。

ですが、僕たちには「選択」することができるのです。
つまり、日常生活の中で、感謝を見つけることも簡単にできます。

まずは心を落ち着かせることで、客観性も生まれてきます。
そして感謝を探してみる。
そしてそれを実践してみることがポイントですね。

簡単なところからだと、
「ありがとう」「いただきます」「ごちそうさまでした」
それらをがっつりとやってみる。
そんなところから見つけてみると、すぐに幸せに出会えます。




見所はクライマックスの愛の告白w



実践 ①

謹賀新年な拍手ありがとうございます!!
ってことでまずは拍手コメレス!
白珠さんコメントありがとうございました。
いつもお読みいただき感謝申し上げます!


だいぶ遅くなりましたが、
新年あけましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

お正月休みが明けて、日常が戻ってきましたね。
僕は長期休みの際はいつもスイッチを完全にオフにしますので
復帰に時間がかかりますねw
僕にとってはとても大事な時間です。

まーというわけで、このブログ共々ぼちぼちやっていきたいと
思いますのでまたよろしくお願いします。

確実に数キロ太ったもろこしです。

どうもおはようございます。

さて前回の続きです。
簡単に幸せになるには、感謝すること。
だけどそれはとっても忘れやすいので、実践していこうぜ!
ってなお話です。

まずは、下地作りです。

人間にとって、心というのは最も大事なものです。
ですが、その心というのは、自分自身でも捉えづらく、
見えづらく、感じることも紆余曲折したりしています。

なので下地作りというのは、心をまずは落ち着かせること。
湖の水面が、波風などで波紋だらけになっていると、
湖の中は見えませんよね。

ちょっと遠回りに聞こえますが、やってみると簡単なのが瞑想。
約1年前にも書いています。(カテゴリはこちら

以前の記事には色々と書きましたが、今は結構シンプルに
背筋をピンと伸ばして、深呼吸を3回するだけ。
これでだいぶ落ち着くと思います。
普段、姿勢と深呼吸は、時々気をつける感じで、
あまり無理する必要はないでしょう。

自分を愛することも、誰かを愛することも、
心から始まります。
生きているといろんなことがありますが、そこに惑わされないで、
心を大事にすることから、まずは始めていきましょう。




二度見のお手本w


livedoor プロフィール
プロフィール
■中の人:もろこし

■特徴:痔愛ならぬ自愛系男子

■主旨:簡単にいうと自分を大事にしましょうってことです

■内容:自愛を通じて半生を語ります

■連絡:am5ilove358☆gmail.com     (☆→@)

■当ブログはリンクフリーでございま
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