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インスタントカレーで手を抜いた野菜カレー

夏野菜が美味しい♪

ダイエット中なのでごはんは少な目です。

 





ダイエットについて詳しく!
去年の冬あたりから軽いダイエットを始めました。

始めはクロストレーナーを1日40分
と、軽く膝コロ

これがなかなか成果が出なかった。
春まで続けたけど-1kg



暖かくなり始めて運動するのが馬鹿らしくなりクロストレーナーと膝コロをやめました。

そこからは糖質制限を始めました。
選んだ食品がバナナ.ヨーグルト.蒟蒻麺

バナナって糖質高いんですね(笑)
気付く1ヶ月の間に1日2本食べてました。
ヨーグルトも加糖の物を食べてて意味無いよなーって思って中止。
蒟蒻麺は食べた気がせず中止

この頃から朝昼は抜くか軽く食べて、夜は家族と普通に食事をしてました。

朝昼に軽く食べたもの…お菓子ソーセージおにぎりっておいおい!

摂取カロリーは1000~1800

この生活は2ヶ月続きましたが体重変化なし!
今思えばそりゃそーだろって感じですね。



6月からは夜しっかり食べる分朝昼は蒟蒻畑でやり過ごす。
アイスをほぼ毎日食べるようになったが、1日1200キロカロリーに抑えて-2kg
これが1ヶ月続きました。


そして7月頭から、食欲がなくなりました…
冷房の効いた部屋から出ず飲み物飲みまくりだったけど、夏バテになったのかな?
さっぱりした軽いものしか食べられないので、蒟蒻畑・ゼリー・プリン・アイス・うどん少し
しっかり食べようとするとおなかが痛くなる…
全然食べれないから摂取カロリー500ほど…

おかげでここ10日間で2㎏痩せました。

一気に痩せるのってあまりよくないよねー
うれしいような悲しいような。

体型としてはポコッと出ていたお腹はへこみ、顔周りはすっきりしてきました。
でも!足は太いまま



このままでは駄目だと思い昨日から足パカ体操を始めました。(通じるかな?)
今日からは腹筋ローラーも追加。
とりあえず1ヶ月続けることを目標にします。

おなかの調子と合わせて定期的にレポートできるよう頑張ります。


スカートはけるようになりたいいいいいい