モテボディー魂【筋トレ・ダイエットまとめブログ】

主にダイエット関連、筋トレをまとめていきつつもメタボリックが気になるピザ管理人自らがモテボディーを目指す魂のブログです!

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    1: 名無しさん@おーぷん 2015/05/19(火)01:18:58 ID:DK5
    おまいらオリジナルのやり方とかでもいいから割る方法教えろください

    スレッドURL: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1431965938/ とにかく腹筋割りたいからメニューを教えて!!の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2015/06/14(日)02:18:20 ID:vrb
    まずは女の子にウケるボディパートを鍛えてみませんか?

    スレッドURL: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1434215900/ 筋トレはしたいけど、何から始めたらいいかわからない…の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/04/08(金)23:23:57 ID:yWG
    膝コロでも上半身を一段階強くする事ができるし立ちコロだと上半身は二段階、下半身は一段階強化できる
    筋トレ始めるなら下手な自重やジムトレより腹筋ローラーだな

    スレッドURL: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1460125437/ 腹筋ローラーの使い方変えるだけで色んなとこ鍛えられる!!の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/04/13(水)10:45:27 ID:Kuc
    無駄なものを省くのはわかるけどさ、栄養が足りてるなら筋肉を維持できるんじゃないの?
    現代人みたいにしっかり食べてる人間なら省エネにするより、筋肉を維持する方が生きるために大事じゃね?

    スレッドURL: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1460511927/ 筋肉って何で使わないとすぐ衰えるの?の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/05/28(土)21:12:24 ID:UH0
    日が経つ事にその目標が遠のいてゆくんだが?

    スレッドURL: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1464437544/ 筋肉ムキムキで絵と歌が上手くて紳士な男を目指してるんだが?の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/06/15(水)23:56:41 ID:T7S
    俺の筋トレのやり方は例えばコンセントレーションカール
    最初は普通に上がるけど回数を重ねるごとにどんどん上がる角度が狭くなっていくだろ?
    でもそれでも俺はコンセントレーションカールを止めずに追い込む
    最後あたりは数センチくらいしか動かなくなって(あ、これ以上無理だ…)ていうところでやっと1セット終了

    スレッドURL: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1466002601/ 俺の筋トレがかなり効くわけだが…の続きを読む

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