2006010880141
1: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:06:07 ID:0DAams8Ki
ダイエットのために始めたお粥生活。
白米より美味しい、満足感ありあり!
オススメは、冷凍の豚バラと小松菜をフライパンにぶち込んで
水を入れてウェイパーで味付けしたのに片栗粉入れて
餡をつくって、お粥の上にかける。1食50円くらいかな?
くっそおいしいし、1週間で1.5キロ痩せますた!

スレッドURL: http://open01.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1409987167/


2: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:07:09 ID:UiCn9bFSM
ガス代かかるんだよな…

4: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:08:41 ID:0DAams8Ki
>>2
自炊ならどのみちガス代はかかるしなー
生米から炊いたお粥ってフワフワとろとろで
本当においしい。
梅干しとオクラに塩とゴマとごま油チョロりで
最高の朝ごはんの完成な

3: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:07:23 ID:0DAams8Ki
私は炭水化物マンセーで、米ばかり食ってたけど、
お粥にかえてから、炊く量自体も半量になった。
こりゃ、痩せるはずですわ!今までダイエットなんて
成功したことなかったけど、これならつづけられる。

5: 青海苔 ◆88KUqHdm7PGi 2014/09/06(土)16:09:38 ID:FgphdyO2l
食べてる量の問題だろうけどな

7: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:11:07 ID:8rpvQWErl
>>5
白米の半量でお腹いっぱいになるよー

あとねー、糸こんにゃくを塩焼きそばにするのも
うまうまでお腹に溜まってやせるよ!

6: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:10:12 ID:Eo3cVmDjr
茶粥うますぎワロタ

8: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:11:49 ID:8rpvQWErl
>>6
ほうじちゃで炊くんだっけ?
あれって味付けどうするんだ?

9: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:12:07 ID:5LVpp6MHB
たしかに同じ量でも満足感に圧倒的差があるよな

10: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:12:44 ID:Eo3cVmDjr
>>8
うちは番茶で炊く
味付けなしでもいけるし少し塩を落としてもいいよ

11: 安藤武蔵◆Uqex19BvlHN. 2014/09/06(土)16:13:47 ID:Q2otv4ECL
お粥は師ぬ食べ物だって前にテレビでやってた
気管に入りやすいとかなんとか

13: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:16:42 ID:8rpvQWErl
>>9
しかも、白米より美味しいもの!
炊きたてに鶏ガラスープの素を少し混ぜて
小松菜とササミのせて塩とごま油1滴でほっぺが落ちる!
>>10
ドロドロにたくの?それともご飯をお茶でにて
サラサラにたくの?
>>11
どんだけ、誤嚥性肺炎のリスクが高い人間が
食った時の話だよw
しかし、おかゆは柔らかいので、噛む回数がすくなくなり、
唾液による炭水化物の分解がしっかり行われず
消化には良くないんだよね。よく噛んでたべれば
ダイエット的にも更にオッケー

14: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:18:45 ID:PtjD4tKXP
病人食ということは消化もいい
腹持ちが…

15: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:19:22 ID:Eo3cVmDjr
>>13
米から炊くとうまい
固さはお好みだが俺は少し固めのほうが好き

16: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:20:55 ID:5LVpp6MHB
俺トマトリゾットよく作るけどチーズ入れてるから痩せない

18: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:24:52 ID:8rpvQWErl
>>14
腹持ちは確かにいまいちかも!
>>15
米からたくのか!今度やってみるーー
>>16
リゾットは最初に油で炒めるし、カロリー低くはないよな。
トマトスープを、ノンオイルで作ったあとに、
炊いたご飯を入れて、豆乳を少し加えるとグッとカロリー
下がって、まろやかさも得られるしなかなかいいよ。
あっさり過ぎる味付けで物足りないときは、ガーリックパウダーを
入れるとガッツリ感がでて、満足感がでるよ。

12: 名無しさん@おーぷん 2014/09/06(土)16:15:02 ID:ToYaVdnHn
病人食だから体に悪かろうはずもないしな


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      • 1. ぽーん
      • 2014年11月14日 02:51
      • 一年やってからものを言え。

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