ヴェルサスに賛成。

2012年02月05日09:23

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ここんとこいろいろ

深夜ジョグ。ちょっとしんどい感じがしました。後で調べたらオーバーペース気味でしたね。寒いのも手伝って無意識にペース上がってたようです。
でジョグ用に蛍光タスキを買ったんで早速使ったのですが・・あれずり落ちますねー＞＜なんか考えないと。どしても深夜ジョグのほうが都合良いですからね対策しないと。

スマホ側でファイル共有フォルダ作れませんかねーメモリ持ち歩く手間が省けますのに。パソコン側からスマホが見えないんですよね・・

中華街で関帝廟と媽祖廟を参拝してきましたが媽祖廟は2006年3月建立とありますから、まだ出来て間もないのですね。しかしながら媽祖さまは有名らしく学研の「道教の本」にも航海の守護神とあります。この本いちど読破したのに覚えてないw　参拝中、安産だか縁結びだかあった気がしましたが・・勘違いでしたかね。両脇に居られた別の神様かな？なにせ参拝の作法が初めてで目新しく、いっぱいいっぱいでしたw　おみくじも作法があり、これも目新しく・・まあでも愉しかったです。
まあ、春節イベントは残念ながら見れませんでしたが、良い経験でした＾＾

2012年01月23日19:47

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ついてる

今日、DU山に登りました。ちょとしらべたいことがあって、目的はなんとか達成＾＾
でも、下山し終わる間際もうすぐ街てとこで、靴底が剥がれましたｗ
ふつーなら、ついてないというところですが、実はこれで富士山登ろうと予定していたので、ここで壊れたのはまだマシでした。
こわれたくつは一度修理に出してて、治ったあと今日はじめてつかったので、一山もたず、また壊れたということになります。まあ、もう寿命ですね・・きっと天狗さんが、おまえもうこの靴つかうなよと、一山だけ持たせてくれたのかもしれませんね＾＾
街に到着後、ガムテープを買って補強。ぐるぐる巻きにして靴底を固定。これで家へ帰れます。

2012年01月23日03:16

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てすてす

ケータイかえました。
ただいまテスト中。
＾＾
＞＜
(*^^*)
(^-^)v

んー・・
むつかしい・・＞＜；

2011年09月29日16:45

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ぽっちゃま

最近太りました４kgぐらい。ヤバイ
まあ筋力を付けるため多めに栄養を取っていたので、ある程度予想された事ですが。
しかし期間が短いｗ　１ヶ月ほどでこのざま。注意しながらやらないと。

ここ数日、背筋を伸ばして生活する練習中。そのほうが疲れにくいとか聞くじゃないですか？でも、背筋を伸ばすと疲れますよねーｗ　無理が来たらやめるつもりです。まあ、練習、練習。

内蔵HDDの付け替えを初めてやってみたのですが、たいへんですねー＞＜；
特に自宅のデスクトップは光学ドライブの奥にあり、ネジを沢山外したりしてめんとくさかったです。でも勉強になりました＾＾

2011年08月30日04:28

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久しぶりのこうしん＞＜

１０日以上風邪なおらず。ずっと３６．６～３７．０°Ｃあたりを維持し続けてます。弱りましたね・・

さて、

マンションにNEW ＰＣを購入しました。なるべく良いものをと思い、頑張ってお金をためました。

まあまだよくわかりませんｗこれからわかっていくでしょう。なにせWindows７が初めてで、しかも６４Bitも初めて。

なんか書きたい事いっぱいあった気もするのに思い出せない・・

そうだ、タバコを６㍉→３㍉に落としてみてます。いまんとこ、あんま気にならないです。

筋力があがらない、てか落ちてる・・と前にありましたが、解決したぽいです。
つまり、タンパク質の摂取が少ないのでは？と思い、少し多めに取ったら、多少変わった気がします。まあ気のせいかもですけどｗ

2011年07月21日06:48

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とざん

日曜日にＯ山に登山しに行きました。
子供の頃はよく行ったものですが、今回は久し振りでした。
はじめは電車の駅から徒歩で麓まで歩こうかとしましたが、…登山靴がブッ壊れましてｗ底が剥がれました両方ｗ
コンビニでガムテを買い、補強しました。まあ、登る前に壊れたのはある意味ツイてる。山にはコンビニありませんからね。ガムテ補強による応急の耐久性も確認できましたし。下山、帰宅まで持ちましたよ。

でそんな状態ですし徒歩で麓までだと、下山中に日が暮れると判断し、麓までバスで行きました。

…Ｏ山きついですねーこんなだっけ＞＜子供の頃はも少し楽に登ってた気が…ｗ正直、ナメてました。

しかも、またもハプニング。
中間点の神社下社を過ぎ暫くして、ガスが出だして、周りがまっしろに…
まあつまり雲の中ということです。雨が降ったらどーしよ？
そんな事思いながら、登りつつ、途中に道祖神様いらっしゃったので、登山の無事をお祈りしましたら、しばらくして雲の合間から日の光が…ｗ　こんなこともあるのですねー＞＜助かりましたなんせぼっちなもんで。

そんな感じで無事登頂。下山も滞りなくすみました３回こけましたけど。
下山中、クワガタ子ちゃん♀がひっくり返ってもがいてましたので、指先に捕まらせて道脇へ逃がしました。クワガタさわったの久し振りでした。

無事下山、帰宅し、それから今日までずっとふくらはぎが筋肉痛でした。治りが遅い。登山久し振りでしたからね。
空気もおいしかったですし、イベント盛り沢山で、楽しかったです。

2011年07月11日13:36

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まぶす

ランニングのあと、膝を傷めなくなりました。フォームの改善が好を奏したのか、膝が慣れたのか。あるいは走ったあとのエアーサロンパスが効いてるだけなのか。
しかし、疲れが抜けないですねーどっかでリセットしないと溜まる一方ですｗ

マシントレーニングのウェイトが上がらなくなりました。けっこう長い間、同じ重さでやってます。ひょっとしてタンパク質の摂取量に問題があるかもと思い、ここ数日は意識的に増やしてみてます。これで結果が変われば良いのですけど・・

スタミナある人ってどーなってんでしょうね？なんでおれは無いかなあ・・

2011年06月02日10:30

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新境地とか誤認とか

１。最近、人生で初めて１２km走りました。超ゆっくりですけども。これは自分の中で、今までにないことです。
それまでの自分は５～６kmも走れば足がパンパンでした。
それがフォームを変えたら、ずいぶん違うことに。

ただし、その日は何ともなかったんですが、翌日に膝の間接痛が…＞＜；
フォームがまだ悪いらしい。また、痛んだのは正確には腱で、これは筋力不足による部分もあるらしいので、まだまだ改善の余地ありありです。

とりあえず…背筋を伸ばして胸を張り、腕振りの時は「肘を後ろに引く」。肩甲骨を意識して。
この、「肘を後ろに引く」ように腕を振るのは自分のなかに、全くない考え方でした。
「え引くの？」
試しにやってみると、自然に足が出ますねーすごい＞＜
歩いたり、階段登りにも使えるみたいですよ。
まあ上手くないのか膝壊しましたけどもｗ

２。有酸素運動について、トレーニング初めて教えられた心拍数より若干高めでやってたんですが、これが間違いと気付きました。てか勘違い。提示された運動強度は若干低いのだろうと思い込み。
しかし自分で計算したら６５～７０％ありました。７０％以上は無酸素運動に差し掛かり、疲れを溜めてしまったようですねーＡＴ知りませんが。なので最近は下げ気味にしてますｗ

３。日々の有酸素運動にスクワットをしてみてます。といっても浅い角度ですが。軽目にして、無理なく有酸素運動になるレベルで。
場所選ばない、場所とらない、道具いらない、準備いらない。お手軽です汗はかきますがｗ
膝を爪先より出さない、椅子に座る感じでお尻出す、みたいです。走るときの膝もきたわれて、調度よいかも？＞＜b

ここでかいたのは保証しません。まあ全記事そうですけど。

2011年03月06日14:23

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えーが

こないだ、映画「英国王のスピーチ」を見てきました。大変よかったです。
吃音症に悩まされる王族の主人公（後のジョージ６世）は吃音によりスピーチうまく出来ません。医師のライオネル・ローグに出会い、ユニークで型破りな治療を受けつつ、吃音を克服しようと努力するなか、不本意ながら、英国王の座に。時代は第二次世界大戦目前。国民の前で立派なスピーチをしなければなりませんが…
みたいな話です。吃音てのは、どもったりする病気みたいですね。
先日アカデミー賞の発表があり、４つぐらい賞をとりました。この映画を見たのは発表まえなのですが、自分が良いなあと思ったものが後日、賞を取ったりしますとなんかうれしいですねー＾＾

2011年01月04日03:53

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思い出がいっぱい

自宅のノートを中古ノートですが新調しました。
いままでEeePC4G Surfという機種でした。その名のとおりハードディスク容量が４ギガしかなく。
SDHCカードで４ギガ増やしてやり繰りしてたのですが厳しくなりまして。

で、新調したわけですが。

いやー爆速爆速ｗ

性能違うとこんなに違うのかｗ

いままでですと、セキュリティソフトやネトゲとかをインストールするのに４～５時間はかるくぶっ飛んで、あげく上手く動作しなくてアンインストール。また違うやり方でインストール…という感じでしたのに、
同じ事が１分かかったかどうかというほどに違いますね。

そんな訳で、旧ＰＣのネトゲとセキュリティソフトをアンインストール。

…を、しながら…

多分、このEeePCとは、３年…？ぐらいの間、ホントに苦楽をともにしてきた長い付き合いでした。

つらいときも、
現実逃避したいときも、
バイトでクタクタのときも、
勉強してるときも、

そう思ったらなんだか目頭熱くなりましたね＞＜。

いろんなことあったな…

このＰＣは、手放せないですね・・ｗ

まあ、別の用途でまだ使うんですけどねｗｗ