2007年06月20日

■ 114日 78.4kg 18.2% 2500

蒸し暑くなった。
不快感の残る日々が続くと思うとイヤになる。
べたつく汗ほど気分の悪くなるものはないね。
風呂上りとか トイレ上がりとか・・・

今日は非常勤先の短大で
ワード、エクセルの一斉共通実技テストがあった。
ワタクシのクラスの生徒の点数で
ワタクシの評価も影響するだろう・・が、
それよりも教え子たちにはいい点を獲ってもらいたい。
みな頑張ってるからね。それなりに。

まだ筆記テストもある。
そっちの方が問題だ・・・
家で勉強してくれよ。

朝:5時頃にパンとヨーグルトなど・・・@350kcal
昼:ピザ・・・@700kcal
夕方:ちょいとバスケ
夜:焼きナス・・・@300kcal
  ビール・・・@150kcal
  鮭のムニエルなど・・・@600kcal
  チョコなど・・・@250kcal

総カロリー 2500kcal

 体重 78.4kg
 体脂肪率 18.2%
ここにきて少しずつ 体重・体脂肪率ともに変化あり。
暑くなってきたからかな?

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