アボカドLOVE!!

“今この瞬間を生きるプロレスラー”ミスター・アボカドの気ままな日記

腰痛の革命本

私は22歳で腰痛を発症して以来約20年の間、
「ヘルニアが腰痛の原因」
「自分は腰が悪い人間だ」
そのように考えていました。が…

実はこれ、“思い込み”だとわかりました。
それを気づかせてくれたのが、伊藤かよこさんが書かれた『人生を変える幸せの腰痛学校』。

ほとんどの慢性腰痛は体の構造的問題によるものではない。
ヘルニアだろうが脊柱○○症だろうが、
病院で告げられる診断名が痛みの原因ではない。

慢性腰痛とは突き詰めると「脳」の問題です。

・普段どんな気分で過ごしているか
・どのように腰痛と向き合っているか

そうした態度や姿勢が脳に伝わり、腰に痛みを生じさせるんです。

この本には本当に救われました。
「ものの見方が変わると、こうも症状が変わるのか!」と。
読んだ後、間違いなく目の前が明るく開けてきました。

腰痛に悩んでいる方はもちろん、
身近な人が腰痛に悩んでいる、
という場合はぜひ読んでいただきたい一冊です。


キン肉マンスタンプラリー

JRのキン肉マンスタンプラリー!
IMG_1586
日暮里(タイルマン)を皮切りに、
西日暮里(スプリングマン)、駒込(ウォーズマン)、
巣鴨(レオパルドン)、水道橋(カナディアンマン)と移動。

たった5駅だけど楽しんできました。
各駅で憧れの超人が待ち受けているのワクワクしましたよ。

好きなものは好き。
自分に正直に生きる。

これ今後の時代、すごく大事。

IMG_1581

IMG_1579

2019年筋トレ始め

IMG_1568

今年のトレーニング初めは、初見参のゴールドジム浦安千葉!

場所はすぐわかったけど、入口がなかなか見つからず。
周辺をウロウロしてしまいました。

時間が過ぎる感覚




以前、僕が20代のころ、
同僚だった40代の人が言ってた、

「この齢になると1週間過ぎるのが早いんだよ」

って話、

43になって、しみじみ感じますね。

朝の強敵「ぬくぬく感」攻略法




動き始めは機械のように。

機械的に動き始め、
後は人間に備わっている脳の働きを信頼して。

ベイスターズ

ベイスターズ、頑張ってますね〜
三浦がいなくなって、ほとんどの選手知らないんですけどね。

お久しぶりです

PCからログインできるかな?と思って入力したら、
ログインできました。


あっという間に9月ですね。

「人生、笑うが勝ち」です。

そりゃもちろん、TPOにもよりますけど、
ほとんどの場合、笑ったほうがいいのでは?

勝ちというか、柔らかく楽しい人生になるかと。

懐かしの

6468ebb9.jpgちょっと息抜きチョコボール。

気付いたら「みたらしだんご味」だった!

アボカドチップス

e6cbc7c4.jpg輸入食材店で購入。

ケチャップ&マスタードにつけていただきました。

本来はサルサソースが合うのでしょうけど。

食欲激増!

d0cc23fb.jpgお久しぶりです。

鶏むね肉のしょうが焼き。

これ、バクバクいけますよ!
写真はあまり美味しそうじゃないんですけどね。
GyaOデイリーランキング総合ベスト5
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ