Mr.Gの気ままなBlog

ブログ開始: 2014年9月29日
ブログ内容: ボルダリング、筋トレ、登山、旅行、ダイビング、その他・・・
ボルダリング、登山、等々、興味のある方がいたら、一緒に行きましょう! どなたでも大歓迎です(笑)

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また気が向いたら、遊びに来て下さい!! 
See you soon!!


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最近ベンチプレスは100kgでやっていましたが、マンネリ化防止の為、重量をアップさせてみました(*^^*)

アップをしっかりし、115kgにチャレンジ♪

前に120kgで肩を痛めたので慎重に(^-^;

110kgを五回挙げたあとでしたが、115kgは割りと楽にあがりました♪

きっと125-130kg位ならあがりそうです
(故障が怖いのでやりませんが、、、)

ちょっと神経系の強化をしようかなー(^^)d

目指せ140kg!?



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名古屋のプレイマウンテンというジムに行ってきました(*^^*)

行ったのは、今池店と名古屋IC店

写真は名古屋IC店です。

今池は、フツーですが、名古屋IC店は巨大でした。

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人も少なく、のんびり登れました♪
(体が重く全然登れませんでしたが、、、)

これは難易度表
変わっています(笑)
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ここはまた行きたいと思うジムでした。
今池店は、「フツー」でしたがw

それにしても、久しぶりに登ると全然登れないですね( ;∀;)

またボルダリングジムに通うかなぁー(^^)d

あ、いちおー、ジムのホームページです。

プレイマウンテン




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久しぶりのアップです(*^^*)

といっても、トレーニングはまぁまぁ出来ています♪

最近のワークアウトは、足、背中、胸は週1回づつ

合間の日に腹筋、有酸素等をやっています

前はきっと、やり過ぎてました。

その結果、怪我多発→トレーニング出来ずと悪循環、、、

もういい年なので、しっかりとしたウォーミングアップ、運動後のストレッチ等、身体のケアをしったりし、ケガなくやっていきたいとこです(*^^*)


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怪我で2ヶ月ほど休んでいたため、太ってしまいました、、、

ただ、今週からやっと筋トレ再開出来ましたので、少し引き締めようかと思います(^O^)

2ヶ月休むと身体が大分なまる感じです。

胸、脚、背中とトレーニングをしましたが、全然出来ませんでした(>_<)

持久力が無くなってる感じです

とりあえず、当分は無理せず、軽めのウェイトでリハビリかなー(^^)




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ボルダリング136回目です(^^)

ちなみに、写真は先週洗ったシューズw

もうチョークで汚れてるww

残念(>_<)

今日は名古屋のジム、サムズアップです。

今日は身体がスーパー軽く、ガンガン登れました!

なーんて事はなく、体重も重いまま(78kg)なので、登りもずっしり、、、

全然登れませんでした(>_<)

黄色の課題もほぼ全滅

登れたのは、簡単な課題only\(>_<)/

体重減必須なのですが、40越えてから、なかなか落ちない、、、(・ω・`*)

夏なのに、やばいなぁ、、、



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