livedoor2008年01月12日
休肝日80日
ここのところラン仲間の間で「休肝日」＝酒を飲まない日の年間日数目標の発表が相次いでいまして。Kさん、Mさん
ボクもそれに乗ることにしました。
なんと言っても敵は「夏場」と「暮れ」。これは誰でもおんなじ。
ボクにとっては、「テレビ」を初めとするメディアです。
テレビのドラマや映画で酒を飲むシーンが出てくると、どうしてもつられる。必ず同じ酒を飲みたくなる、という超単純ヤロウなのです。テレビだけに留まらず本を読んでいてもマンガでも・・。マラソン仲間のブログでも読んで健康な気分になろうとネットを開くと、某飲酒ランナー「ネ○スさん」のブログにたどり着くと、ついビールを飲みたくなってしまう^^;
メディアの力は強い！
そういや、その健康なはずのランナーさんたちとの飲み会になると、これがみんな飲む飲む。それでみんなスマートなんだから、どんな肝臓してるのぉ？？
マラソンアフターやオフ会は、結構な敵なのです。（「いや、わたしゃそんなに飲んでないよ」とおっしゃる方がそこここに？「あんたが早々と酩酊してしまって、みんなも同じだと思いこんでるだけだろーっ」て？）
そう、とにかく誘惑は多いのです。
昨年はたぶん年間で30日くらいだったんじゃないかと思います。
おかげで体重・体脂肪率は、福田首相もうらやむ右肩上がりの天井知らずでなお上昇中。
いきなり高い目標を立ててもどだい無理なので、みなみさんと同じ80日に設定いたします。
1月13日現在、2日です。
カレンダーの日付の、右下の○が休肝日。×は飲み過ぎ。
ちなみに右上は筋トレをやったかやらないか、です。
ボクもそれに乗ることにしました。
なんと言っても敵は「夏場」と「暮れ」。これは誰でもおんなじ。
ボクにとっては、「テレビ」を初めとするメディアです。
テレビのドラマや映画で酒を飲むシーンが出てくると、どうしてもつられる。必ず同じ酒を飲みたくなる、という超単純ヤロウなのです。テレビだけに留まらず本を読んでいてもマンガでも・・。マラソン仲間のブログでも読んで健康な気分になろうとネットを開くと、某飲酒ランナー「ネ○スさん」のブログにたどり着くと、ついビールを飲みたくなってしまう^^;
メディアの力は強い！
そういや、その健康なはずのランナーさんたちとの飲み会になると、これがみんな飲む飲む。それでみんなスマートなんだから、どんな肝臓してるのぉ？？
マラソンアフターやオフ会は、結構な敵なのです。（「いや、わたしゃそんなに飲んでないよ」とおっしゃる方がそこここに？「あんたが早々と酩酊してしまって、みんなも同じだと思いこんでるだけだろーっ」て？）
そう、とにかく誘惑は多いのです。
昨年はたぶん年間で30日くらいだったんじゃないかと思います。
おかげで体重・体脂肪率は、福田首相もうらやむ右肩上がりの天井知らずでなお上昇中。
いきなり高い目標を立ててもどだい無理なので、みなみさんと同じ80日に設定いたします。
1月13日現在、2日です。
カレンダーの日付の、右下の○が休肝日。×は飲み過ぎ。ちなみに右上は筋トレをやったかやらないか、です。
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この記事へのコメント
1. Posted by 海実子
2008年01月13日 07:34
あ〜、あ〜、あ〜。
カレンダー、はっちゃんなんですね。
全く関係ないね。
そうか、カレンダーに記録かぁ。
ラン記録をつける人もいるし。
そういう記録を目の当たりに、残したくないって言う理由から、私はついつい逃げている。
コレがいかんのですな。
あ、私の場合は「筋トレの日」ですけど。
カレンダー、はっちゃんなんですね。
全く関係ないね。
そうか、カレンダーに記録かぁ。
ラン記録をつける人もいるし。
そういう記録を目の当たりに、残したくないって言う理由から、私はついつい逃げている。
コレがいかんのですな。
あ、私の場合は「筋トレの日」ですけど。
2. Posted by
京丸
2008年01月13日 08:22
ども、Kです。
休肝日目標設定されたんですね。うふ、仲間が増えて嬉しいな〜。これから1年頑張っていきましょう。年末の結果発表が楽しみだわっ(と、自分にプレッシャーをかけておく)。
ご指摘の通り、問題は夏場をどう乗り切るか。ビールの誘惑は断ちがたいような気が(←弱気)。そんな時仲間の存在はきっと励みになると思います。休肝日敢行して、体重もダウンしましょう！
休肝日目標設定されたんですね。うふ、仲間が増えて嬉しいな〜。これから1年頑張っていきましょう。年末の結果発表が楽しみだわっ(と、自分にプレッシャーをかけておく)。
ご指摘の通り、問題は夏場をどう乗り切るか。ビールの誘惑は断ちがたいような気が(←弱気)。そんな時仲間の存在はきっと励みになると思います。休肝日敢行して、体重もダウンしましょう！
3. Posted by
まっち
2008年01月13日 21:05
僕は50日がいいとこだなー、と思いました(笑)。
4. Posted by さまりす
2008年01月13日 21:58
海実子さん＞
判ってくれましたね。去年まではランナーズのカレンダーにつけてましたが今年の分は余ってしまいました。
以前「ためしてガッテン」でやっていた「計るだけダイエット」というのがあり、その効果を実感しました。記録するだけで意外と違うものですよ。「見える化」ってヤツですね。
判ってくれましたね。去年まではランナーズのカレンダーにつけてましたが今年の分は余ってしまいました。
以前「ためしてガッテン」でやっていた「計るだけダイエット」というのがあり、その効果を実感しました。記録するだけで意外と違うものですよ。「見える化」ってヤツですね。
5. Posted by さまりす
2008年01月13日 22:03
Kさん＞
目標達成したら、盛大にお祝いしましょう！！
まっちさん＞
ご夫婦でワインあけちゃうんでしたよね。いやあ、50日ってのは現実的な数字ですね！
目標達成したら、盛大にお祝いしましょう！！
まっちさん＞
ご夫婦でワインあけちゃうんでしたよね。いやあ、50日ってのは現実的な数字ですね！
6. Posted by
某飲酒ランナー
2008年01月15日 19:57
私は今日現在、すでに７日くらいは飲んでまへ〜ん♪
別に禁酒してるわけではありませんがね(^_^;)
別に禁酒してるわけではありませんがね(^_^;)
7. Posted by さまりす
2008年01月17日 00:53
おや、暴飲酒ランナー、もとい某飲酒ランナー・ネ○スさんじゃないですか^^/
（ホントはもっとスゴイ誤変換したんですけど・・・^^;）
なんと、７日も飲まずにいらっしゃるとは、どこかで爆発させようとしてますね！
（ホントはもっとスゴイ誤変換したんですけど・・・^^;）
なんと、７日も飲まずにいらっしゃるとは、どこかで爆発させようとしてますね！
8. Posted by
みなみ
2008年01月18日 21:57
私もカレンダーに赤ペンで「休」ってつけてます。
今年やっと4日め達成しました。
休肝日同盟コミュを立ち上げたら、あっという間に集まる集まる(笑)。
ランナーにとっては休肝日はけっこうニーズのあるテーマだったみたいですね。ふふ。
ご入会をお待ちしておりまする。
今年やっと4日め達成しました。
休肝日同盟コミュを立ち上げたら、あっという間に集まる集まる(笑)。
ランナーにとっては休肝日はけっこうニーズのあるテーマだったみたいですね。ふふ。
ご入会をお待ちしておりまする。
9. Posted by さまりす
2008年01月19日 00:47
そんなコミュがあるんですね！
ボクも昨日で４かめだよー。
ボクも昨日で４かめだよー。
