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【僕はトレイルミックスはナルゲンボトルに入れています】






トレイルミックスって…………
要は登山やアウトドアで食べる栄養価の高い『おやつ』みたいなもので行動食として適しています。
一般的にナッツやドライフルーツ、チョコレート等が複数混ざっている!

ナッツやドライフルーツは栄養価が高く、ナッツに含まれる不飽和脂肪酸は継続的なエネルギーの確保をサポートし、ドライフルーツに含まれる糖は効率的に体内に吸収される事からメインの素材になっている!

トレイルミックスという商品名で多数販売されてはいるんだけど…………
なんとなく、そのまんま買ったものを持っていくのも味気ないしなぁ~
って事で昔から色々と考えてはちゃちゃっと作るようにしてるんだけど、これが、まあ意外と美味いのよねぇ~

それに素材も入手簡単で価格も安い(^.^)

まあね!
こんな事位、あんたに言われなくても知ってるよぉ~
って人はスルーして…………
行動食なんか良いのないかなぁ~って考えてる方には是非真似して作って登山の時でも持っていってみてね(~_~;)



僕がベースにしてるのは各種グラノーラ
だいたい一回で半分位使うかなぁ~
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混ぜる素材はこんな感じでほとんど100均やスーパーで買える物ばかり!

その時の気分次第で中身は多少変わるけどだいたい似たようなものになるねぇ~

左上から時計回りでセサミ入りのミックスナッツ、ドライフルーツミックス(レーズン・マンゴー・クランベリー・パイナップル・パパイヤ)、ココアピー、クルミ、チョコ、カシューナッツ
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これらをボールにぶち込んで混ぜるだけ!
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グラノーラ半分に6個の素材で出来上がりはこの位!
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僕は縦走の時も日帰りの時もだいたい左側の500タイプのナルゲンボトルを持ってるかなぁ~
長い距離を歩く縦走の時はナルゲンボトルの蓋に小さいカラビナを使ってザックのショルダーベルトに引っ掛けて歩きながらボリボリ食べれるようにしてる。
又は小さいジップロックに小分けしたものをポケットに入れておいて、これも歩きながらボリボリ出来るようにしてる!(^^)!






市販品のトレイルミックスはこんなのがあるよぉ~