2008年03月
2008年03月30日
2008年03月25日
日中の気温がだいぶ上がってきて、春らしい時期になってきましたね。
いつも走ってる運動公園の桜の木もつぼみが大きくなり、もうすぐ咲き始めそうです。
こう暖かいとランニングをするのにも楽でいいです。
今日は午前中に時間をつくってLSD(ゆっくり走るトレーニング1km=7分)で15キロを走りました。
さすがに15キロも走ると、後半の13キロ過ぎあたりからはしんどいです。
なんとか今日で月間の目標である100キロを突破。
もっと距離を走って、脚力とスタミナを付けて、10キロを1時間以内で走りきれる身体をつくりたいです。
そうするとハーフマラソンにも参加できるようになるかも。
まあ、地道に練習を重ねて鍛えるのみですな。
(17:36)