2010年05月12日
新聞記事の拾い読み
夫婦円満 心がけ
ある新聞記事より 共同・互譲・共感・信頼
?共同?とは 互いに無視しあうことなく行動を共にすることです。 たまには一緒に外出する たまに一緒に食事を作る ただし絶対無理をしないこと。たまにはというところがよい関係を維持させる秘訣ではないでしょうか。 ?互譲?とは 互いに譲り合う 自分の考えだけを押し通そうとしないことです 譲る とは自分のほうから折れるということを意味します。 ?あなたの考えももっともね?と 相手を立て自分の考えを引っ込めることを言います。 ?共感?とは 相手の話にしっかりと耳を傾けること そうして話を聞きながら そうなんだ。 そんなことがあったんだと、相槌を打ってあげることす。 ?信頼?とはお互いのやっていることをさげすんだ目でみないこと 尊敬できるところをみつける事です。よき夫婦であり続けるにはお互いの努力と気遣いが不可欠です。
参考になりました 少しでも実行すべき がんばります。
女房が一番 親父の独り言
ある新聞記事より 共同・互譲・共感・信頼
?共同?とは 互いに無視しあうことなく行動を共にすることです。 たまには一緒に外出する たまに一緒に食事を作る ただし絶対無理をしないこと。たまにはというところがよい関係を維持させる秘訣ではないでしょうか。 ?互譲?とは 互いに譲り合う 自分の考えだけを押し通そうとしないことです 譲る とは自分のほうから折れるということを意味します。 ?あなたの考えももっともね?と 相手を立て自分の考えを引っ込めることを言います。 ?共感?とは 相手の話にしっかりと耳を傾けること そうして話を聞きながら そうなんだ。 そんなことがあったんだと、相槌を打ってあげることす。 ?信頼?とはお互いのやっていることをさげすんだ目でみないこと 尊敬できるところをみつける事です。よき夫婦であり続けるにはお互いの努力と気遣いが不可欠です。
参考になりました 少しでも実行すべき がんばります。
女房が一番 親父の独り言
2009年05月11日
未来は明るい！
麻生首相の成長戦略 発表見ましたか。
この不況の中 明るいニュース？
先日の新聞に発表
2020年に向けてＧＤＰ 120兆円押し上げ 400万人の雇用創出
? 低炭素革命 ?安心元気な健康長寿社会 ?日本の魅力発揮
の三本の柱で 当面三年間で40兆から60兆の需要創出 140万人から200万人雇用創出の実現
低炭素革命で世界をリード
太陽電池、電気自動車、省エネ家電が21世紀の「新三種の神器」になると指摘 2020年に50兆円市場と140万人の雇用機会を創出
太陽光発電世界一プラン 太陽光発電の規模を2020年に20倍にする 家庭で生まれる太陽光電力を現在の二倍で買い取る制度を創設他
エコカー世界最速普及プラン 2020年には新車の2台に1台はエコカーにしたい。自動車重量税 収得税の免税を開始、新たな補助制度を開始する。省エネ家電では エアコン・冷蔵庫・テレビの買い替えにポイント還元制度を思案
安心元気な健康長寿社会
活力ある高齢化社会で2020年に新たに35兆円市場と210万人の雇用創出
30万人介護創出プラン 介護処遇改善・従事者給与上積み等
地域医療再生プラン 医師不足・患者のたらい回し等 地域医療の立て直し
日本の魅力発揮
きらりと光る観光大国 国内のインフラ整備し2020年までに年間2000万人の外国人観光客を実現4.3兆円市場になる 日本のソフトパワー発信アニメやゲームなどのソフト産業を20兆円〜30兆円規模に育て50万人の新規雇用を創出
額に汗して働く。チーム全体で高い成果を上げていく組織力。日本のものつくりを支えてきたのはこの伝統。この強みを見失うことなくその土台のうえに作り上げたのが今回の成長戦略 日本の未来は明るい？
一昔の 所得倍増論や、日本列島改造論、までいかなくてもプラス思考で考えたいですネ！ 親父の独り言
この不況の中 明るいニュース？
先日の新聞に発表
2020年に向けてＧＤＰ 120兆円押し上げ 400万人の雇用創出
? 低炭素革命 ?安心元気な健康長寿社会 ?日本の魅力発揮
の三本の柱で 当面三年間で40兆から60兆の需要創出 140万人から200万人雇用創出の実現
低炭素革命で世界をリード
太陽電池、電気自動車、省エネ家電が21世紀の「新三種の神器」になると指摘 2020年に50兆円市場と140万人の雇用機会を創出
太陽光発電世界一プラン 太陽光発電の規模を2020年に20倍にする 家庭で生まれる太陽光電力を現在の二倍で買い取る制度を創設他
エコカー世界最速普及プラン 2020年には新車の2台に1台はエコカーにしたい。自動車重量税 収得税の免税を開始、新たな補助制度を開始する。省エネ家電では エアコン・冷蔵庫・テレビの買い替えにポイント還元制度を思案
安心元気な健康長寿社会
活力ある高齢化社会で2020年に新たに35兆円市場と210万人の雇用創出
30万人介護創出プラン 介護処遇改善・従事者給与上積み等
地域医療再生プラン 医師不足・患者のたらい回し等 地域医療の立て直し
日本の魅力発揮
きらりと光る観光大国 国内のインフラ整備し2020年までに年間2000万人の外国人観光客を実現4.3兆円市場になる 日本のソフトパワー発信アニメやゲームなどのソフト産業を20兆円〜30兆円規模に育て50万人の新規雇用を創出
額に汗して働く。チーム全体で高い成果を上げていく組織力。日本のものつくりを支えてきたのはこの伝統。この強みを見失うことなくその土台のうえに作り上げたのが今回の成長戦略 日本の未来は明るい？
一昔の 所得倍増論や、日本列島改造論、までいかなくてもプラス思考で考えたいですネ！ 親父の独り言
2008年07月19日
目にとまった記事より
快眠で夏をのりきろう
快眠と早起きのコツ
�� 脳の中にある“体内時計”
睡眠には脳の鍵「睡眠中枢鍵」と「覚醒中枢」が深くかかわっています。その二つ中枢が相互に作用し合っています。睡眠時には睡眠中枢が活発となり覚せい中枢が弱まります そのタイミングを決めているのが脳の私視床下部にある「視交差上核」ですここがいわゆる 体内時計でありそれ自体で時を刻んで、リズムをつくりだしています。
�� 朝の光をいっぱい浴びる
人の体内時計も周期は約25時間というのがわかっています。それを毎日地球の自転周期である24時間に調整しているのが「同調因子」です。そのひとつに光があります。朝 カーテンを開き、光を浴びることは体のリズムを24時間に調整する上で大変有効です。逆に深夜コンビニに、行ったり、パソコンを長時間見つめるという行為は、体のリズムを遅らせ睡眠物質のひとつであるメラトニンの分泌を妨げ、睡眠障害の原因となります。 同調因子には 光のほか 食事 温度などがあります。
�� 昼は活発に、短時間でも昼寝を
日中活発に活動し、適度な疲労感を得ることは、快眠を促します。昼食後の眠気は生理的なものですが、午後にとる10〜15分の昼寝は、眠気を解消し、午後の活動を高めるのに効果的です。長時間の昼寝は夜の深い睡眠を妨げるので注意してください。
�� 夜はリラックスして就寝
睡眠は深くて質の良い眠りが重要です。眠りにつく時には、体温が除々に下がり、それによって寝つきが良くなり深い眠りが得られます。又不安や、心配事などがあると 覚せい中枢が刺激され眠りが妨げられます。なるべく刺激を避け、部屋を暗くして、自分なりのリラックスできる方法で床に、寝付くようにしましょう。要は活動と睡眠のリズムを意識して生活することが大切なのです。
�� 長く続く不眠は専門医へ
睡眠障害は眠れないことを気にするため起こる不眠症のほか、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、ナルコレプシーなどといった隠れた病気もあります。不眠が続き 居眠り運転でヒャッとした、会議中に居眠りをしてしまう、毎日遅刻をする等日常生活に支障が出てくる場合は専門医に相談してください。
快眠と早起きのコツ
�� 脳の中にある“体内時計”
睡眠には脳の鍵「睡眠中枢鍵」と「覚醒中枢」が深くかかわっています。その二つ中枢が相互に作用し合っています。睡眠時には睡眠中枢が活発となり覚せい中枢が弱まります そのタイミングを決めているのが脳の私視床下部にある「視交差上核」ですここがいわゆる 体内時計でありそれ自体で時を刻んで、リズムをつくりだしています。
�� 朝の光をいっぱい浴びる
人の体内時計も周期は約25時間というのがわかっています。それを毎日地球の自転周期である24時間に調整しているのが「同調因子」です。そのひとつに光があります。朝 カーテンを開き、光を浴びることは体のリズムを24時間に調整する上で大変有効です。逆に深夜コンビニに、行ったり、パソコンを長時間見つめるという行為は、体のリズムを遅らせ睡眠物質のひとつであるメラトニンの分泌を妨げ、睡眠障害の原因となります。 同調因子には 光のほか 食事 温度などがあります。
�� 昼は活発に、短時間でも昼寝を
日中活発に活動し、適度な疲労感を得ることは、快眠を促します。昼食後の眠気は生理的なものですが、午後にとる10〜15分の昼寝は、眠気を解消し、午後の活動を高めるのに効果的です。長時間の昼寝は夜の深い睡眠を妨げるので注意してください。
�� 夜はリラックスして就寝
睡眠は深くて質の良い眠りが重要です。眠りにつく時には、体温が除々に下がり、それによって寝つきが良くなり深い眠りが得られます。又不安や、心配事などがあると 覚せい中枢が刺激され眠りが妨げられます。なるべく刺激を避け、部屋を暗くして、自分なりのリラックスできる方法で床に、寝付くようにしましょう。要は活動と睡眠のリズムを意識して生活することが大切なのです。
�� 長く続く不眠は専門医へ
睡眠障害は眠れないことを気にするため起こる不眠症のほか、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、ナルコレプシーなどといった隠れた病気もあります。不眠が続き 居眠り運転でヒャッとした、会議中に居眠りをしてしまう、毎日遅刻をする等日常生活に支障が出てくる場合は専門医に相談してください。
2008年06月18日
泉製作所 定例会議
定例会議内容
仕事の内容確認
客先 作業日時＆作業指示書 （前もって連絡して いるか？ 図面、仕様書等あれば用意。）
必要材料 （注文忘れ、在庫確認 副資材の忘れ）
道具 （作業手順を考えながら準備する。 不良 故障はないか あれば 即修理に出す。）
足場 （見積り採寸時に調査しておく。）
安全用具 （最大限安全を考慮する。）
養生用具 （お客様の立場で考える 引渡すまで、材料、作業周りの、 キズ 破損等が ない ように 又 しっかり清掃のこと
最初及び 最後の確認 （見積り及び、指示通り完工しているか？。）
作業手順を踏まえながら 以上のことを、再確認し忘れ物のないように。
仕事の内容確認
客先 作業日時＆作業指示書 （前もって連絡して いるか？ 図面、仕様書等あれば用意。）
必要材料 （注文忘れ、在庫確認 副資材の忘れ）
道具 （作業手順を考えながら準備する。 不良 故障はないか あれば 即修理に出す。）
足場 （見積り採寸時に調査しておく。）
安全用具 （最大限安全を考慮する。）
養生用具 （お客様の立場で考える 引渡すまで、材料、作業周りの、 キズ 破損等が ない ように 又 しっかり清掃のこと
最初及び 最後の確認 （見積り及び、指示通り完工しているか？。）
作業手順を踏まえながら 以上のことを、再確認し忘れ物のないように。
2008年06月12日
脳の老化への小さな抵抗
目にとまった新聞記事
かむことは頭の準備運動 かむという行為は 食べ物を噛み砕くという機能だけではなく、脳に情報を送って活性化させる運動のひとつであることが最近の 脳機能研究で明らかになってきました。たとえばガムをかむだけで認知症を予防できる場合も？
記憶力がアップ
脳の海馬は、学習や記憶を、偏桃体は快、不快や情動のはたらきを担っています。五感で感じとった刺激は大脳皮質のネットワークを通って海馬に送られ、必要な情報選択し再びネットワークを通って前頭前野に達します。いわいる人間として最も重要な場所といってよいでしょう。たとえばガムをかむことによって 脳の血流量が変化し 活性化を示す脳の部分が多くなることがあきらかになっています。
ストレスも和らげる
ストレスに対処する際、編桃体が応答し視床下部が刺激されるとアドレナリン、ノルアドレナリン、コルチコレステロンが分泌されます「ガムをかんでいるときだけ三つの物質とも血中濃度が低下 ストレスを和らげる効果が判明しました。
高齢者ほど顕著
若者は、噛むこと以外にもさまざまな刺激に囲まれて生活しています。一方高齢者は刺激に対する反応自体が衰えています、 脳の神経細胞は使わなければ死んでしまいます。
物をかむことは、あごの筋肉だけでなく舌や歯といった多くの感覚器を同時に動かします。
口、あご、ほおなどから入る感覚情報が、入る脳の範囲は指び先から入る範囲と同等かそれ以上あるといわれています。活性化される脳の範囲もその分多くなるので認知症の予防も期待できます。食事もゆっくりよくかんで、脳を活性化させ人生を楽しく生きましょう。
かむことは頭の準備運動 かむという行為は 食べ物を噛み砕くという機能だけではなく、脳に情報を送って活性化させる運動のひとつであることが最近の 脳機能研究で明らかになってきました。たとえばガムをかむだけで認知症を予防できる場合も？
記憶力がアップ
脳の海馬は、学習や記憶を、偏桃体は快、不快や情動のはたらきを担っています。五感で感じとった刺激は大脳皮質のネットワークを通って海馬に送られ、必要な情報選択し再びネットワークを通って前頭前野に達します。いわいる人間として最も重要な場所といってよいでしょう。たとえばガムをかむことによって 脳の血流量が変化し 活性化を示す脳の部分が多くなることがあきらかになっています。
ストレスも和らげる
ストレスに対処する際、編桃体が応答し視床下部が刺激されるとアドレナリン、ノルアドレナリン、コルチコレステロンが分泌されます「ガムをかんでいるときだけ三つの物質とも血中濃度が低下 ストレスを和らげる効果が判明しました。
高齢者ほど顕著
若者は、噛むこと以外にもさまざまな刺激に囲まれて生活しています。一方高齢者は刺激に対する反応自体が衰えています、 脳の神経細胞は使わなければ死んでしまいます。
物をかむことは、あごの筋肉だけでなく舌や歯といった多くの感覚器を同時に動かします。
口、あご、ほおなどから入る感覚情報が、入る脳の範囲は指び先から入る範囲と同等かそれ以上あるといわれています。活性化される脳の範囲もその分多くなるので認知症の予防も期待できます。食事もゆっくりよくかんで、脳を活性化させ人生を楽しく生きましょう。
2008年03月10日
環境にやさしい板金材料 先日の研修会の材料編
ＪＦＥ鋼鈑から、耐熱 耐酸に優れたレジノカラーＧＬ「オアシス」
耐酸性能及び遮熱性能表
拡大してご覧ください。
耐酸性能及び遮熱性能表
拡大してご覧ください。
2008年03月07日
ＫＢ セーレンダクト工事
ＫＢセーレンの ダクト 
そろそろ完成 試運転 まじか2008年03月06日
エコ製品
先週27日、株式会社宮島の 得意先参加の研修と、かにグルメの催しがありました。といっても月が替って3月ですが 近頃天候がすっきりしませんネ！ いろいろ話をされましたが、お酒が入って右から左です ‥‥ ☆★☆★☆★☆★ 業界でも最近環境にやさしい製品や 材料が開発されています そのうちの ひとつが 写真の 雨といから 雨水をタンクに貯めて 園芸やいざという時に 利用するものです。 工事共で ￥45.000- 
2007年11月21日
2007年10月25日
親父(わたくし事)の休日♪…
先日１０月２０.２１日、ツーリング、道後温泉行に参加してきました。販売店オートショップハクイ様の企画です、総勢１７名、２０代から６０代(あしがかかったところわたし含めて二人？…)まで多彩な顔ぶれです。 １日目の目標は、四国最先端の佐田岬、ちょっと強行(^人^)でしたが、写真伊方メロディーラインへ入ったところで引き返えし、温泉で一杯。たまには、こんな具合にストレス解消しています。
