朝食:
ミューズリーを約100g(てきと~)&コーヒー
DHCのマルチビタミンサプリを1錠

昼食:
パスタを約100g(てきと~) with トマトケチャップ&コーヒー

晩酌
日本酒:
「ちえびじん 純米大吟醸 愛山」を450ml

つまみ:
マグロのあら(皮や脂身含む)とキャベツを一緒にチンしたもの

昨日のお買い物
なし



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