さらに健康になるべく、
カルシウムの摂取不足が懸念されているので、
カルシウムのサプリを買うべきか?
検討中です。

しかし、ここで問題が。

カルシウムのDHCのサプリメントを見ていると、
2種類あるんですよね。

カルシウム+マグネシウムのと、
カルシウム+CBPのものと。

色々検索して調べてみると、
カルシウムはマグネシウムと一緒に摂取するのが効果的らしい。

しかも、カルシウム+マグネシウムのものの方が安い。

これはもうカルシウム+マグネシウムの一択かな?
と思ったんですけど、
よくよく調べてみると、
マグネシウムは摂りすぎると下痢の原因となるかも?とある。

私は豆腐を食べるとアカンのですけど、
豆腐を作る際に使われるにがりにマグネシウムがたくさん含まれているので、
どうやらそれが悪影響を及ぼしているのではないか?

もしその推測が正しいのであれば、
マグネシウムのサプリを摂取した場合も同じ事態が発生するかもしれない。

であれば、
せっかく買ったのに、無駄になってしまう。
便秘でもないのに下剤を飲むわけにはいかない。
いや、たとえ便秘でも下剤はできれば飲みたくないか。

そう考えると、
カルシウム+CBPということになるんだけど、
マグネシウムと一緒に摂取しないので、無駄になってしまうのであれば、
全然アカンしなあ・・・・・・。
(⌒~⌒ι) コマッタナァ

素直に煮干しを食べるべきか?
DHAやEPAも摂れるし。

しかし、煮干しって、結構値段が高いし、
カロリーの問題があるので、お肉と一緒に食べにくいんだよなあ・・・・・・。
難しい、実に難しい。
(-_-) ウーム



にほんブログ村 株ブログ 米国株へ
にほんブログ村