2009年05月27日
無謀な行動
最近腰痛もひどくなるばかりで
運動不足も気になる
体を鍛えたいと思いつつ
時間がないっ。。
という言い訳で１日が終わる
なので！
日々の習慣の中にちょっとした運動を加えようと…
歯磨きの時には足上げをする
これは1年続いてます。笑
今日ひらめいたのは…
仕事先でトイレに行く度に
腕立て伏せ30回
体を斜めにして壁に手をついてやる程度のですが
30回は結構腕にきます！
トイレがすごいきれいな所なので出来る荒技っ
ひらめいた時は
これ良いって思ってノリノリだったけれど
150回(トイレに5回)やった後気づきました
明日ヤバイ
って…
ライブ前にして腕が激しい筋肉痛になったら…
��(￣口￣)
そして止めました^^;
既に150やったけど
明日
筋肉痛…大丈夫かな？^^;
既に腕がはってる気がするのは…
きっと気のせいですね！
運動不足も気になる
体を鍛えたいと思いつつ
時間がないっ。。
という言い訳で１日が終わる
なので！
日々の習慣の中にちょっとした運動を加えようと…
歯磨きの時には足上げをする
これは1年続いてます。笑
今日ひらめいたのは…
仕事先でトイレに行く度に
腕立て伏せ30回
体を斜めにして壁に手をついてやる程度のですが
30回は結構腕にきます！
トイレがすごいきれいな所なので出来る荒技っ
ひらめいた時は
これ良い
って思ってノリノリだったけれど150回(トイレに5回)やった後気づきました
明日ヤバイ
って…
ライブ前にして腕が激しい筋肉痛になったら…
��(￣口￣)
そして止めました^^;
既に150やったけど
明日
筋肉痛…大丈夫かな？^^;
既に腕がはってる気がするのは…
きっと気のせいですね！
musico2525waratte at 22:55│Comments(2)│TrackBack(0)│
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この記事へのコメント
1. Posted by つのぽん 2009年05月28日 09:33
きっときのせいですよ〜
頑張って〜いよいよ明後日だもんね〜
頑張って〜いよいよ明後日だもんね〜
2. Posted by はっし〜 2009年05月28日 22:43
腕立て伏せは腰痛の緩和にはあまり効果ありませんよ(＞Σ＜)
腹筋など腰まわりの筋肉を鍛えるほうが腰痛の緩和になります。
腹筋など腰まわりの筋肉を鍛えるほうが腰痛の緩和になります。
