アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる!

アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE)

　溝口徹（著）、青春出版、2013/02

　アレルギーが糖質の摂取でなぜ悪化するのか、全く分からずにいましたが、副腎の疲労によるものであるということは知りませんでした。そんな現象については習った記憶がありませんから。

　確かに血糖値が乱高下すると各種ホルモンの分泌が色々生じて、本来の働きが保てなくなることがあるようです。アレルギーが悪化するのもその一種なのかとやや驚いています。

　栄養状態をはじめとした食事のあれこれでアレルギーがかなり改善される可能性があるので、みなさんもお食事を見直してみて下さいね。




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医者の私ががんを消した食事法

医者の私ががんを消した食事法　_

　中野先生がご自分の癌を克服したご経験を書かれた本です。サプリメントを中心にご自分の生活の様子を書かれています。

　サプリメントがどのように体に効いているのかをしっかり解説されているのでとても参考になるのですが、それは本の後半。前半に書かれていることはやや私生活を赤裸裸に書きすぎていて、「おいおい」というところもあるので、そこで止めずに最後まで読んで下さい。

　イソフラボンの効果が決定的であったようですが、イソフラボンを吸収する上で腸内細菌の働きがとても重要なのがよくわかりました。このことが分かったことが一番の収穫でした！


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