加圧

2011年03月28日

加圧トレーニングをもっと安く快適にする方法

前回も紹介しましたが、私の買った加圧トレーニングのウエア、カーツというやつ。
こんなのです。

問題は毎回着るのがめんどくさい。
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そこで前回100均で買ったのがカラビナでした。いい感じかと思ってたんだけど、使ってみると痛い。
カラビナの金具の部分がボコっとして痛いの。
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そこでまたもやダイソーへ道具探しに行ってきて買ってきました。ペットボトルホルダーとスーツケースバンド。
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スーツケースバンドを分解したらこれだけの金具が出てきてどれも見事ピッタリ!
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だけどペットボトルホルダーの方はサイズが2mmほど小さくて入らず。使えない!ちくしょう!
また行って違うものを探さなきゃ。

ついでに買ってきたものはこちら。
クイックルワイパーのピンク、コタツの消しゴムかすを掃除するほうきとちりとり、イスとして使ってる畳の物入れの取っ手。
これがないと開けにくくて中にしまわずに出しっぱなしになってるんだよね。
早く取り付けよう。

それからクイックルワイパー早速使いました。やっぱり安いなりかな。うん。安っぽいわ。とりあえず使えるけど。
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myhome3150 at 13:59|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2011年03月24日

加圧トレーニングをもっと簡単に

私の買った加圧トレーニングのウエアです。これだけセットで約3万ちょい。これでも一番安いセットなんですよ。
ウエアにプラスチックの部品がついてて、それにマジックテープのベルトを通して固定するという使い方です。
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購入してから2度ほど使ったんですが、一番問題なのはわざわざこれに着替えるのがめんどくさい。
ほんとたったこれだけだけどめんどくさがりの私には続かない原因なんです。

で、ダイソーでこんなのを買ってきました。
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こうやって使います。
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ほらできた。

これでウエアーに着替えなくてもできちゃいます。

ただ、金具のある部分がちょっとボコってなってしまうので若干痛いような・・・?
あれがなかったら最高なのに!

プラスチックの鎖も候補だったんだけどちょっと小さいかな〜?と思って買いませんでした。

何かこれに替わるよさげなものがあったら教えてください。

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myhome3150 at 12:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年03月22日

爆笑エクササイズROUND12

ドラッグストアで買ってきたエクササイズのDVD、3980円の半額のはずが、レシート見たら半額になってなかった!だから粉ミルク高いって勘違いしたんだ。

今から返金してもらいに行ってきます。
でもその前に昨日早速やりましたよ。

DVD見ながら加圧トレーニングも腕を5分を二回やりました。
そんなのかんけーねぇ!
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わかちこわかちこ!
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夜11時ごろ私と友達二人と一緒にやりました。
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このトレーナー、元エアロビのチャンピオンらしいんだけど・・・

髪型が昭和・・・昔の西条秀樹か?
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増田岡田の岡田か?

表情は超笑顔!体操のお兄さんというよりも、なりきりお笑い芸人?

きびきびした動きとオレについて来い的な動作は・・・なんだろう

なんとかレンジャーのヒーローになったつもりの狩野英孝?


最後のクールダウンはなぜかBGMは涙そうそう・・・なんで?

しかもクールダウンのわりに動きがきびきび・・・

しかも動きがジャケットには太極拳の動きと書いてあるけどむしろミュージカル。

急に今度は羽賀研二に見えてきた。


動きは簡単で真似しやすくてよかったけどあちこちで動きなり表情なりに大爆笑させられて

腹筋が超鍛えられた気がする。

そうか!

これは楽しく腹筋を鍛えることが出来るエクササイズだったんだね。

あー楽しかった。


マジ、これは動画でみんなに見てもらいたいわ。かなり笑える!

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myhome3150 at 13:13|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2011年03月18日

3/17の食事と加圧トレーニング

milkさんに

白菜の ほとんどほっぽらない鍋


教えてもらっておいしそうだったので真似してみました。
でも鍋出すのがめんどくさくて(洗うのもさらに盛り付けるのも)私流にアレンジ。

白菜とちょっと残ってたキャベツがあったのでそれを切ってお皿に適当にのせる。
豚ばら肉を適当に乗せる。ラップしてレンジ!
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できた!けど・・・あ!調味料まるっきり忘れてた!
とりあえず味がなさそうだから塩コショウぶっかけてお茶碗出すのめんどくさいから直接ごはんのっける!
朝ごはんなのに私にしてはすごいちゃんとした料理。
作る〜完食まで15分近くかかったかな。

本当はmilkさんのレシピどおり塩、味の素、酒50ccが入ってればもっとおいしかったんだろうな。NEC_0002NEC_0003

昼お弁当
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15時半、カレー、大半食べて写真撮っちゃった
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22時 チャーハンとラーメン
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あろうことか食後1時間程度で睡魔に襲われて寝てしまったわ!!!

運動は加圧トレーニングの腕だけやったけど2分で手の痺れがきつくてやめ。
やっぱ自宅でできるのって甘えが出ちゃうからね。

今ブログ書きながら加圧してみたけどやっぱり2分が限界。
一応昨日のと合わせて4分できたことにしてもいいかな。



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