リラの続・・・約束を忘れないで

blogタイトルを変えました(ペコリ) 色々と環境整理しようと思って 2週間あがいてみましたが  やはり慣れたところが 書きやすいので ここのblogを 模様替えして 続行しようと 昨夜(11/12)心変わりしてしまいました。 宜しくお願いいたします。

再び臀部に苦心してた・・激痛を退治して・・追1


今の私に合う 整形外科というのは 筋硬膜(トリガーポイント)への
治療という 方針を教えて下さったから そう思ったの。
(ネットで検索してみて下さい)

私が 15年以上も前に 「筋膜が・・・」と書いてた頃は 一部の治療家
さんしか その治療への知識が無かったけど 今は筋膜の
精巧な写真も公開されてる時代です。

でも最近の私 遅れを取ってた、今はトリガーポイントを 攻略するという
考え方だ と言うことに着眼する時代だった。

私の職場のある男性が 身体の痛みという事に 悩んだ経験があって
「今は筋肉のMRIを撮影出来るから 何処に痛みの原因があるか 
判るよ」と
いうヒントをもらって ふ〜む 内部感覚では太刀打ち出来ない
ものらしい。   と 整形外科を探したの。

「『「トリガーポイントへの 注射』と言う 方法もあるけど 一時しのぎで 
直きに痛みが戻りますよ。ケースbyケースです。今は手技 リリース
温めるという 方法が合うのではないですか」
と言われる 整形外科のお医者さんも いらっしゃいました。

で 結局 前出の 絶妙な腕前のマッサージ師さんが
 おられる整形外科に週1ペースで 通ったの。
そのマッサージ師さんから 筋肉のMRIは撮ってみましたか?
と聞かれたけど 「今、触って頂いて判る 患部の事から解決しないと
今、深部の事まで分かっても ・・・・」と爆笑
まるでMRIのような 感度の指先のマッサージ師さんだったから
すべてを 理解しておられる様子でしたから。

整形外科医からは「毎日自分でボールリリースする」という
課題がありまして『治る手助けをしてもらう! 電気など痛い
のは手当をしてもらうけど治すのは自分!』と 
心構えを突きつけられた様な気がしました。

毎日のリリースは大小の ボールや 私独自のエクササイズ笑
(いえ バー・アスティエの先生から 同じエクササイズでも今までより 
もっと正確、的確な動きに 修整があったので 
それが丁度良いみたいです。)










再び臀部に苦心してた・・激痛を退治して


北海道に行ったり来たりしてる最中の6月初めに 突然
臀部故障が起きたとき 何がなんだか判らなくなってました。

この激痛は 何だろうと 整形外科でレントゲンを撮影しましたが
骨は 異常なしで 年齢以上の数値の骨密度 とお褒め頂い
たけど 見た感じのX線写真の骨の色は くっきり・はっきり白く
映ってた40歳代 50歳代と同じ感じではないな〜と自分では
思いましたよ。

 飛行機乗ったり 乗り物の振動を受けながら北海道往復
する度に 斜めに巻き上がる肉が座骨辺りに 悪さして痛みが
増すという事に気が付いて 「え!?スクエアーに使ってたのが
どこかで外れて ブラブラしてる(四角を止めてあったポスターが
片方が外れたみたいに)から 斜めに 巻き上がるのだ!」と
気が付いた。

で、今の私の要望に(普通の整形外科での薬が合わなくて飲めなかった)
叶うかもしれない整形外科が 駅3ヶ離れてるけど割と近くにあると
気が付いて 駆け込んだ。

そこでは漢方薬を処方して下さったのと、
その整形外科のマッサージ師さんの手技が 私にぴったりカンカン
だったみたい。
患部への指への感触を言葉で 現わすと6月末の最初の頃は
「汚れてドロドロ」、
とりあえず 痛みが治まった今では「汚れてザラザラしてる 」そうな。
痛みない右側は 「適当な張り、弾力ある筋肉」と表現されてるの。

バレエレッスンも復活したけど 筋が通らないというか 軸が途中で
途切れるようなぐちゃぐちゃな時は 頭の中も同じくグチャグチャに
なってシグナスも途切れるみたいで まともなレッスンにならなかった。

今週は臀部をもっと改善と エクササイズで攻めたけど痛くない!! 

やれやれ 2回目の臀部痛は3ヶ月半で終わったのかもしれません。




 




夏が終わりに近づいたかも


暑い !!!暑い !!! 暑い !!!と 汗がべたべた〜だった日は やっと終わったのか
過ごしやすい日が3日続いてますね。
今年は 常に塩分チャージタブレットを 持って歩いたせいか
吐き気は一度も なかったんです。
最も 猛暑の日は 北海道に行ってましたから ダメージが少なかったかも。(笑


その合間にも 舞台鑑賞を 今年は行く元気がありました。
(そう 昨年は出かける気力無しだったと思います。)

8月4日はいつもと違う  地域 会館で催された
帖佐バレエアーツ30周年記念発表会 

プログラム帖佐バレエアーツ発表会この日は近くで豊中祭りというのをあって 曽根の球場駐車場が
閉鎖で この会館Pに駐車が危ういという を 知らずに
車で出かけて ヤバイ入れない! となって ぐるっと回って
念のためもう一度P入り口 に戻ると 入れた〜やった〜(*^_^*)
考えたら 建て直す前より 駐車スペースが減ってますしね。

私に取っては身近な この会館でこちらの発表会を
観るというのは 不思議な感じもします。

でもね くるみ割り人形にの 金平糖を踊られた
丸尾 麻日花さん(現在はクロアチア国立劇場で踊られてる)と
10年位前に 阪急で乗り合わせしたことあって
「 私、豊中なの」と
お聞きした事ありましたから グットタイミングだったのかな。
 
『くるみ割り人形全幕』 とお馴染みの演目 振り付けも
同じ 原田 高博先生なのに 見ていて新鮮なんです。

もちろんベテランのダンサーもソリストで踊られててましたけど
ジュニアも成長度著しいというか 到達点が全て同じでは
ないけど それぞれに 高くなるという
のが今のバレエなんだな〜と 。




8月12日は舞台鑑賞が2ヶ所でした。
同じく豊中文化芸術センターで 東京バレエ団の 子どものためのバレエ
『ドン・キホーテの夢』

楽しい演出でした。


プログラム東京バレエ団ドンキホーテ
























中野由佳子 バレエ教室発表会
こちらも 例年とは会館が違います。昨年の地震で いつもの門真の会館が使えなくて
ドーンセンターに なったそうな。

こちらも 生徒さんが留学中とか 終わってダンサーになったとか 華やか真っ盛り。
ジュニア と大人バレエの方 と 男性ゲスト出演1名 だけなンですけど
舞台が狭いので 大きな作品は出来ないけど 工夫して白鳥の湖の3幕もされて
ました。
ジュニアの個人Vaも多かったけど それぞれいろんなコンクールにトライして講習会
 ワークショップでも レベル高い指導を受けてるいるらしく こちらのジュニアも 
数年前より 到達点が高くなってるな〜と。
そして バレエシューズでも コンクール審査があるようになったせいか
バレエシューズでの Vaもありましたが 美しい足が見えて なるほど。

まわりの客席の方々からは コンテ作品が 良かったと感想が 聞こえるほど
好感度いっぱいの大島 正樹さん振り付けの コンテに
私も一票入れたい笑


プログラム帖佐発表会




今年は何回目?北海道行き

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◆日々の出来事◆ に参加中!
暑い日が続きますね。
身内の事で 昨年から今年は足しげく北海道に通いました。
 
8月に帰った時は 久し振りに自分の運転で 広い北海道を走りたいということになり
無理せず余裕で走れるように 日程も増やしてみました。

これも又 久しぶりの関空へ。
最近は伊丹や 神戸空港を使ってましたから 第二ターミナルという場所が
あるなんて知らないから暑いのに ウロウロしてしまいました。
羽田みたくJAL ANA と言う 分け方でなく お安い航空券売ってるところが
第二ターミナルを使う 

千歳からレンタカーを借りて 初めて使う北海道の高速道路の道央道にのって(^∀^)
でもね ダーリン曰く 車が4年前に使ったレンタカーより 使いにくいそうな。

(4年前は定山渓から洞爺湖〜千歳APだったから 高速使ってなかったと思う。)

馴れた頃に 滝川で下りて 下道へ。
お義兄さん の初盆ですから こちらへ 一泊。
本家を継いだ 甥っ子夫婦が 丹精込めて作ってる菜園から 
(農家ではないので 家庭菜園の少し大掛かりというのかな)トマト、ミニトマトなどを
頂いて 車中のおやつとしながら オホーツク海側を目指す。

次の日は比布北から オホーツク道へ。但しこのラインは全線開通してないので
遠軽までだけど 料金所が無いの。つまり無料なんです。
でもこの日は 大雨警報で上川層雲峡入り口で下りて 旧道を通って 石北峠越え
です。
さ、この坂を上ると 休憩場所がある筈! と思っていたら 無い! 何もない。
あるのは 石北峠 という看板だけ。???

高速が 開通してないけど 普通は あちらを通る車が多くなったという事かな〜。

などなど 少しぐだぐだと 文句をいいながらも 下り道を走って北見市内に入った。

昼食場所に とある精肉店直売の 焼き肉レストランへ。
お昼時というのに満員という盛況ぶり。
これが 美味しいの。


2019年8月北海道北見焼き肉















時間的には 夕方には余裕の走り方だったので 少し寄り道 遠回りで網走着。
7月でしたら 原生花園も見頃だったけど 今は8月で花は少ないから 綺麗になった
売店だけ覗いた。売店のおばさま達は暇そうで 今年は 花のシーズン中も
観光客も 少なかったそうな。
一時は踏み荒らされるからと 花園の入り口 歩く道も整備したはず。





2019年8月北海道網走原生花園売店3


















翌日 母の法事を終えてから 天都山に行って 3ヶの湖を見る景色を味わおうとしましたら
はぁ???。展望台はいずこ??に    これだろうど上がれない。
スキー場って書いてある???

観光バスは」網走監獄博物館だけに 寄るのかな〜??
何がなんだか 判らない。
多分夏は 観光で 呼び込もうを 止めて 趣旨換えをしてるのだろうと思う。

北海道立北方民族資料館は かなり中身濃いし 興味深かったけど 毎回は行かないよね。


千歳APまで 一気に走るのは 疲れ過ぎるかもと 北見まで」進んで ホテル宿泊。
ン十年前はこの地に赴任してたから 商店街 繁華街を眺めたいと言うので 散歩
したけど 昔馴染みの店は 無いそうなんです。かなり店が入れ替わってるけど
ここもいずれはシャッター街になりそうですね。

翌日は 早めに出て 日勝峠超えを目指す。




2019年8月北海道陸別駅22019-8月北海道陸別駅跡

























日本一寒い陸別では廃止の駅が道の駅になってたり 
足寄から高速に乗って千歳まで 途中休憩しても早いこと12:00には千歳に着いたので
サーモンパーク道の駅へ行ってここも???

売店の方に話し聞くうちに 鮭が揚がる 水車があるからサーモンパークという名前に
なった というから もしかして 前は「インディ◎◎水車」と地図に表記されてた場所ですか?
と聞くと そうです。と返事が。

急に この4〜5年位で変わってるから 昔の土地感覚で走れないのだと思う。

と、無事にレンタカーの鍵を返して お疲れ様〜〜でした。












2000万円に・・・・

ブログネタ
ひとりごと に参加中!
麻生さんが 報告書をうけとらないとか。 
ゼロから数字を積み上げたモノではないでしょうが
お金と時間をかけての報告書作成したのでしょうに。
あのお顔は 年金には頼らなくていい層だから
真剣じゃないのでしょうね。

年金では足りないなら 生保型積み立て年金を とか
何たらで補う は年金額が少ない民間では当然のことと思って
いる方が多い筈ですよね。
団塊の世代はその積み立てたお金を 取り崩す時期に来てる。

民間でも給料に応じて高額払ってきたけど、実際に受け取りに
その差はあるのかしら?
公務員も支払い負担は高額だった筈。
改正 公平にならし とか 聞くと???ですよ。


先週 主人の親戚に葬儀があったばかりで 親戚が集まったから
まじまじと 顔ぶれを 年金受給者 と年金を払ってる
現役に分けて数えてみました。

年金受給者 11人
現役年金支払い者 20人

兄弟が多かった家では孫を含めるとこうなってた。


そして私の実家の方は兄弟少なくても
年金受給者 5人
現役年金支払い者 9人

と一人当たりの負担人数は似たような数字 でした。

団塊の世代が多くても 2人平均の子供がいると
それなりに今の比率が続くけど 孫1人が両親、祖父母の年金
を負担するという事態になると 深刻ですよね。




良いお天気だけど


皆様長いゴールデンウイークを いかがお過ごしでしたか?

晴れた青い空に似合わない 大規模修繕の養生中のマンション!
ハイ! 連休中は 塗料の臭いが無くて 幸せでした。
ベランダ側 が終わったら廊下側。 我が家の前が終わっても
端から端まで 何日までかかるの。
KIMG1355









何で こんな事書くのかというと 実は私、今年は2月から 
初めて花粉症のせいなのか長期に アレルギーの薬を服用して
まして(原因物質の検査はしてませんが)意外と快適に
過ごせるわ!と思ってたましたのに 
4月初めから風邪でないのに咳が出て
気管にアレルギー反応が 出てるらしくて、胸が苦しくて 
病院での検査の 息を吐いたり吸ったりも上手に出来ないで
何回もやり直しするほど!(ノ◇≦。) ビェーン!!。

喘息ではなかったけど 吸入他の投薬で 胸の底から痰が 
出るように思える様な激しい咳症状は治まったけど まだ咽頭の辺りは
治りきってなくて いろんな空気に過敏に反応して 時々咳き込みしてます。

今までも マンション大規模修繕の時は 苦しんで来たけど
 今年は最悪ね。

そいいえば10年位前に 良いお天気と 近郊の古戦場跡の山に
ドライブに行った後、舞台出演前日になっても 風邪でないのに
咳が止まらず往生したこともありました。
その頃から呼吸器系が 割とデリケートになってきたみたい。
自分が健康だった時には 判らない事が あるものですね。

症状は咳だけ だったから お仕事は休んでないし、予約してあった
セミナーは咳しながらも笑  消化しました。 

だけど自分のレッスンはオール休みだったから かなり心配。
(T_T)








 









ワルツ ・・・パフォーマティブアート

3−16大阪公演ワルツ カミーユ・クローデルに捧ぐ3-16大阪公演13-16大阪公演4
























阪急デパートのフランスフェアのイベントの一つとして 9Fホールで催されました。
このホールに入ったのは 初めてでして 隣にはギャラリーもあって
 催事場としての規模が大きいのに 驚きました。
外の催事売り場のざわつきとは 全く違うアートの空間で昼 夜 の二回公演
でしたが 観客の数も多かった。(数日前に頂いたメールでは 大阪はお笑い以外の
興業はかなり厳しいと聞いていましたが 集客は厳しく むつかしい・・・・・)
とありましたが 私が行った夜の部は かなりの盛況でした。

女性彫刻家〜カミーユ・クローデルに捧ぐ〜 と彼女の苦難に満ちた生涯を
 もう一人の同世代を富裕層で生きた女性が 語る。
 
朗読
ダンサー
ピアノ
ヴァイオリン
歌唱

という コラボでの 1時間半が 短く感じるほど。
朗読は すべて映像でしたが その映像を使っての 演出も良かったし、
音楽が ドビュッシー、フォーレ、サティ、ラヴェル、と 聞き馴染みのある曲と
坂田氏が 作曲した曲も それらの曲と調和が取れてて
心地良く 響く。

ダンサーは 各々クラシックバレエ、ジャズ コンテ などを踊る方々が
バー・アスティエという フロアーバレエの訓練をしてる方々なので
その美的な動線を見せるパフォーマンスが 動き過ぎずに
心理描写を描く。

朗読ファンも ダンスを見たい方々、フランス音楽を聞きたい方にも 
心地良く アートと接する ひとときだったと思います。


久しぶりレッスン ネタ


H・Pを廃止してから書かなくなってた
メモランダムを最後に書いてから9年8ヶ月も経ってたんですね。


その後 座骨神経痛やら 網膜剥離の手術で 思うようにならない時期を
 経て おまけして 週1バレエをボチボチとレッスンを続けてますが
必要に迫られて 色々な方向から 身体にトライしています。

特に座骨神経痛で臀部から脚が 痛い時期が1年位あって
臀部を考えて出会ったトライが 回復に効果的だった訳です。
そして 自分の判る感覚だけでなく 知らない、判らないのは何かを 
気付かせていただける、学ぶ場に行くようになりました。


で、結果として 何が良かったか? 
骨盤の中の外見から見えないところだけど 子供でも座ったら判る座骨から


脊柱 肩甲骨 胸骨 を重視したエクササイズだったみたい。 

それも ただ座ってるだけではなく 意識すると違うし  それを考えてる
エクササイズの 方法は 一つでなく 私が知る限り 何種類もあるけど
これも 効果結果は指導者個性とか 参加される方たちの目的意識により
違ってるというのがわかりました。


で 下のメモランダム 最後に書いてた 指標に 近づいた途端に そこに
立ちたいと ずう〜っと 思ってた 右脚も 左脚も 床から首まで まっすぐに
(背骨のアーチはあるんですけど)立つ!が 違ってきた。 

風邪で寝込む 2週間前とは 意識 感覚 見た目が全く違うの。

難点はね 今は 立ち 仕事の脚や 肩 背中の疲れを取るリリースを
チョコチョコと してるだけの 自分でケアが多く その他には
筋肉が 勝手に動きたい要求するから その時手助けにプリエするだけ
というのが多いから 週数回のレッスンとか 筋肉トレーニングで 作った身体で
はないと言うことかな。
そして 風邪で寝込んでた時は収縮激しくて まるで逆流してるいうな気に
なるし レッスン中でも 使いたい軸が逃げてしまう時もある。

元々が  中はズルズル ユルユルだった人ですものね。('A`|||)


早速 先週のレッスンでは この見た目まっすぐに立つ身体を どうやって
レッスンで使うかを お試し日でしたけど ◎ × が激し過ぎる笑。

特に 最近は 出来不出来の波が激しいグランバットマンと パドッシャで 
又もや動きたくないと拒否されてしまった。
(これでは◎年前と同じじゃないですか(  ̄っ ̄)ムゥ

ここは 強化エクササイズをしなくては。
立ってる時 低く足を上げる時、回り物の時は 背中上部から生えてる
脚を意識できるのですけどねえ。 


そして ある先生が書いて おられたバレエだけで無く 他の運動を週何回も
していた人と そうでない人との違いって臀部にあるという様な事は 
何となく判る気がしました。

で、左腰と 背中上部が繋がる!エクササイズ、軸を考えてみました。

その結果 今週は背中より上の 頭の上まで届くのが たどたどしいけど
フロアーで動き方は判る時もあっても スムーズでなく時間がかかりすぎて
間に合わない。(´;ω;`)

でも 久しぶりに かなりの収穫で 嬉しい。
この1週間でタイミング良く修整のきっかけを下さった 先生方に感嘆符です。
ありがとうございます (´▽`)。

下書きを何時間か アップしてたのを編集してアップしてます。


これから時々以前書いたメモランダムを 登場させようと思います。  
その中にも先生からのお言葉を 書いてありますが
大人バレエの人を 教えて頂いてる 先生にも 色々おられます。

◎バレエリーナさんと一緒のレッスンで 同じ教え方

◎バレエ言葉を易しく パも 複雑よりも少し易しい

◎いい芽が見えたら ほめる

◎すぐに褒めないで ますますの向上を目指す

◎このレッスンは受けさせたいと思ったらバレエも 解剖学も 希望者には 
外部講師の方をスタジオに招いて受講させる(体験してから向上心を生んでる)

◎上級オープンレッスンにも 参加させてくださる(オープンと言っても毎回
招聘セミナーに行ってると何処が違うの?と思うくらい実があるレッスン
なんですよ


等々 色々な方向 方針を お持ちでおられます。

 
そう思い出した3年前 ↑の スタジオに解剖学の先生を招いた先生のところの解剖学
セミナーに外部の私でも 数回参加させていただいたが きっかけで もっと
勉強しようと 思ったのでした。




↓のメモランダム 書き直したいところあるけども 以前のままです。
動きに参加してる筋肉量を量れると 面白いのにね。


メモランダムロゴ


56.
頭からほっかぶりして 合理的にアーガイル!

 

何年か前に断片的にメモランダムに書きとめておいた事が 一巡して総合的に短期間に体感する方が筋肉修正が進んだという事だと 思います。(*-*

今振りかえると 首、後頭部、カエル脚とか 自分なりの比較で身体の薄さを感じてた 
2004年はいろんな事考え付いてメモランダムにアップしてますね。

きっとこの頃は 身体能力が高く使える方よりも 浅いところしか探知できなくっても
 首が痛い後に全身に変化があった時期だったんだな〜と思います。

 

それから6年かかって 更に深いところに 働きかけてきたという事ですかねぇ。

ここ数年は膝が うまくストレッチできなくて 凹んでいましたから アンディオールが
少しずつ進行中にもかかわらず 主に膝上付近でとか 背中で頑固に抵抗されてましたわ
~_~;; 。

その人によって違う場所で 抵抗されて違和感があるのも違うみたいですが。

私の場合は膝付近が 異様にこびりついて ガリガリに巻きついてました。 (ノ・_-)`

 

それも まっすぐな脚ねぇ! と自他ともに思い込んでた 右足だったんですから 
中身は嘘の脚と証明されたわ
|||(-_-)||||||

幸い関節内部に影響なく終わって 3年越しの修正にやれやれと ホッとしてます。(^^

 

おまけに膝を包んでるガリガリ肉でなく 少しまとまってきて太くなると 
もっとストレッチされようと 動くのか 身体を歪んで使うからなのか 
ロングで場所移動しようとごそごそ動いてしまうのか ハタマタどこかで詰まって
悲鳴あげてるのか判らないけど 中で動こうとすると周囲に ご迷惑感が大です。

私の場合は膝で 上下のつながり感に影響及ぼしてるのに気が付きました。

脚が屈折したら(光が水に入る時のような)  弱い脚に逆戻りで エシャッぺも
アラベスクが奇麗じゃあない
~_~;;

その下の足首 つま先も中をストレッチしてるときは 使う程に一時的に詰まって
伸びないでフレックスや釜が見えて  が〜〜〜あん 
(((-_-;)・・・

グランパドッシャも 後退で 情けない限りだったわ。

 

もし そういう方がいらっしゃいましたら一時的な経過中の悪夢と思って
 ストレッチを気長にしましょうね。

強い足の方の悩みもあるんだと わかりましたとも。 (((( ))))

 まっすぐな膝にしなくっちゃあと気をつけると 頭からほっかぶり、
 アーガイルが背中で やけにストレッチされてる思いましたら バーで立つと
背中が感じ方が急に違って 中を通る強さと背筋を上って より高いところを目指すを
 感じるようになりました。

私のアーガイル構成肉が細くて 整然としてないのですが それでも肩と背中
 脇の下を通る横広がりの背筋を感じると 足りない幅と嘆いてたことがうそみたいで
もしかして 背中幅は最低限はOKかな?

だけど 背中から腰に下りてるのが やけに強く感じて 
お腹の辺りが無防備ですな。
(((-_-;)・・・

一番ポジションでも腰と お尻下から太もも後ろが薄くなるんですけどねぇ。

(ここでやっと デブロッペしてキープがお尻下が使えるって 感覚になれたのね、
今までは脚と背中と頭高くしか 意識してなかったように思います)

 

まだまだ未開発肉が多いのでしょう。

腰が薄いと パドシャに使うのはこれかな?と 腰 
とお腹にまだ沈んでる肉が。。。。。。
(Д;)!!

2010年6 月

明けましておめでとうございます

ブログネタ
◆日々の出来事◆ に参加中!
今年も宜しくお願いいたします。

皆様は お正月休みも終わりましたか?

私は年中無休の ところで働いているので  慣例により休みは
今年は3日からでした。2日は早退。

合間を縫っての 年末の大掃除に おせち作りも 慣れですね。
決して 力まずに 出来る様にする。(つまり手抜きか笑)


昨年末の紅白から お正月のTVみて 久々に感動です。
なぜか 紅白歌合戦の多人数のバックがいる歌の行列にに
 度肝を抜かれた。
一体控え室なんて 足りるのか 人員整理だけで 大変そう。

そして 珍しく見た3日の 
{TBSの消えた天才}

松岡修三 とか 松井秀喜、  槙野智章 達の青少年時代ライバル達と
 残って活躍続けた 3人との 決定的な違いが 見えた気がしました。
言葉に出すと 夢、と希望にあふれる 多くの若いプレヤーとって
良いのか 悪いのか・・・・・・・。
ただの興味本意では 見ては いけない 世界を覗く気もしました。 

お正月は TV見てただけでないのですよ。

ちゃんとおバレエ勉強セミナーに行って バレエ初レッスンもしましたよ。

今年も 精一杯 フル活動できるエネルギーが湧きますように
パンパンと柏手を。









靴 その後

こんふぉーーと靴5探してた 保温 履き心地良く軽量(220グラム)
 少し防水の3拍子揃った 
仕事用の靴を ネットで見つけました。
前回の3足の履き心地良い靴のうち 2足を買ったはずの
地元の靴屋さんが閉店したので ウロウロしすぎた。

なぁんだ  コンフォート靴で検索すると 良かったんですね。
意外とお手頃な値段で それも残り1足と ラッキーでしたが
 探すのが
遅かったみたいです。

今回は ほんとの手作り靴も ある店で試着させていただいたけど
履き心地が 素晴らしい! 革製 値段もかなりお高く
$30,000〜40,000円となるけど 
それに比べたら安い◎◎製のは木靴を履いてるみたいに感じましたわ。







毎日履く靴


今年秋は 立て続けに靴が3足 壊れた。
それも靴底からバラバラにとか靴底がパキッと折れたり。
下駄箱などに 入れたままだと傷む原因になるそうですけど
でもね それ以前に購入した皮底の靴は 大丈夫なの。
少しの雨降りでも 履ける靴が合皮だったので それらの靴が
数年経って 傷む時期が重なったと言うことらしい。


私がタウン靴を買う時って 履いてる靴が傷んだとか 足が疲れてて 
合わない靴を履いてるのかもと 靴屋さんにん入って
 色々試し履きして しっくりと馴染む靴を購入する、という感じです。
ここ数年はメーカーに こだわって買ったのはテニスシューズメーカーが
出してる靴のみでした。

今の立ち仕事では  固い床の上でかなり歩き回るから 春から 秋までは
トレーニングシューズを履いてますから靴選びは迷うことないのですけど

寒くなった今の時期から3月頃までは 動き回っててても 
トレーニングシューズでは足が冷たくなってしまうので
足の保温も考えて 靴を選んでますが 軽い靴でないと疲れてしまいます。

北海道でならスノトレシューズと言う冬用の 靴が売ってるのだけど
ここ暖地では売ってないの。
それでも 足首までの 軽量タイプのハーフブーツタイプを 
見つけて履いてました。
で 仕事で履いてた温かいハーフブーツも壊れたので 靴を探すことに
なったのだけど 目的にかなう物が 靴屋店頭でみつけられない。
温かそうでも 履き心地が悪い。

ネットで検索しても これは良い!というのが 探せない。

持ってる履き心地良い靴を眺めると コンフォートと 書いてあり
国内工場で製造の靴と
あるメーカーの名前がついてるのが2足ありました。
 

↓ あえなく底が折れたけど国内産

靴壊れ2thumbnail_KIMG0989[1]




















↓購入後 5年位経つけど まだ壊れてない 
 でもメイドイン バングラデッシュと 書いてある

KIMG0991

















↓こんなにはっきり 判りやすいのに 気がつかない  
 そうか コンフォートシューズを探すと良いのか!!!と
靴探し1ケ月後の今頃 気が付いた。

thumbnail_KIMG0987[1]

3週間振りにレッスン

風邪が治ったら 予約してあった 健康診断で 胃の検査に
バリウムX線選択してたのね。
問診で胃カメラをお奨めされたけど 30年以上も昔に 
やって 胃にごつごつ当たるで
 かえって具合悪くなった事があって それが嫌で バリウムだけど 
貴女は最近 薬品アレルギーが増えてきてる
から・・・・と
お医者さまに忠告されましたけど 
電話予約してしまったから今年だけは バリウムでとお願いして
終わって帰って来てからが 例年より かなりきつかったス。ハイ!!! 

来年からは 胃カメラにしますわ爆(; ̄Д ̄)


そうそう 先々週の風邪って 熱が出る前から
身体の中に筋肉が収縮する感じがしてたの。 
普通は熱が下がった後に ギュッと固くなった身体を感じるだけなのに
今回は本当に変な感じで鼻水が出る前から 

アレツ! 頭痛と筋肉が縮んでいく〜 だ から多分
 風邪の菌が入ったのかな?と想像できました。
例えでいうなら 風邪引きの期間が 丁度 1週間で等身大の筋肉が 
まるで3分の2位に
縮んだように感じた。笑  風邪って そうなんだ。

縮んだ分伸ばさなくてはと 週末から 少しは家で努力したけど
今日は3週間振りにバレエレッスンして 元に戻すのに
四苦八苦してきましたわ。やれやれ。・゚・(ノД`;)・゚・





いつの間にか変わってた事

ここ何年も続いてる年中行事みたいに 今年も11月になると 
風邪引きで いつもの病院に行こうと 途中の銀行支店で
お金を下ろそうとしましたら 自動ドアが開かない???

張り紙が あって9月30日で閉店しました。 キャッシュコーナは
近くのスポクラ玄関にあります。 ええ?・?
私 1ケ月以上ここに 来なかった? 

公共の乗り物に乗る時に通る途中にあるから いつも通ってる筈
なのに 気がつかないものですねえ。

もう一つ変わってたのは 病院の先生の担当曜日。
お初の先生でした。

風邪は3日前から軽く鼻水が・・・と症状は停滞してたのに 昨日から
急に身体がしんどくて咳と発熱。
一応検査してインフルエンザでないことを確かめました。
寒気は なかったから 回復も早い筈。お薬飲んで 寝ます。

お薬もらう薬局で こんなの入れましたからどうぞ〜〜。
体成分分析というマシン。
結果は15年以上前より 体脂肪率増えて隠れ肥満!ギョ
特にお腹周りだけは29% 部位別に手脚は10〜15%なんだけどね。
筋肉量少し減ってる! 基礎代謝量少し増えてる!








最近のこと

今年は台風が 続けてやって来て ゴオーと瞬間風速40メートを超えた風で
ルマンションが揺れて怖かったんだよ。
近くの電柱からはピカピカと
光ってるうちに停電した。

テレビで ニュースも見れないし 
夜も懐中電灯だけの明かりだけで
9月4日と5日は
過ごして 早寝 遅起き。




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それから直ぐ近くでは大きな木が倒れて 電線に倒れたそうな。
リラお母さんが 朝 道路に落ちてる物を 撮してあったのは 網戸 洗濯物干しポール、
石膏ボードが割れてたけど 何ケもあったから飛んだ時は 大きかったんだろうね。

我が家ベランダのガラスには 遮光用フィルムが貼ってあるから 物が飛んで来て
もし割れても、飛び散らないようになってるけど
防災知識ヒントで ガラスにテープ貼ることを お奨めしてた。
ここからは リラお母さんにバトンタッチだよ。


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台風が来ると 急な気圧の変化 身体の調子が変!が ありますよね。

その合間に有意義なセミナーを1コマだけど受けてお勉強!。
その中から 今の自分に突きつけられたと思う 課題は 何だと思いますか?
いつも私を見てる方は リラさんもお年のせいか 首が以前より気になる!
と思われてた筈。笑
バイト仕事中の姿勢も影響してるのだけど 上下の繋がりが迷子なってるみたい。

これお奨めと教えていただいた
あるエクササイズで 数年前に戻るの。
あれ! 脊柱 尾骨 踵への感じが戻るのが判って あら嬉し( ̄ー ̄)ニヤリッ

と、もう一つは
足裏の重心の比率かな。 証拠を見る事って凄いね!

スニーカーの親指が凹むほど 踏んでた時期からすると 確かに今は親指側が
弱いかなと。
普通に歩くだけの 目的ではないこの感覚で 数ケ月後はいかに?


































台風が来る

ふぅ〜〜

今週は気温37度が4日連続が続いた。

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4日目は もう駄目かと思ったけど台風のお湿りで蘇みかえった

カエルみたいな(笑)気持ちになってたかも。

それで 今日の夜中から明日朝は台風が近畿を通過するらしい。

先月の地震に続いて 記録的大雨で 被害に遭われた方々は まだまだ復旧作業に追われておられれるのに

これ以上被害が広がらないように祈ります。

我が家の周囲でも 一戸建てのお家では まだ屋根にブルーシートがかかってたり 屋根の修理が始まったお家も ちらほら。

 

マンションは建物診断が まだまだスムーズに進んでいませんし・・・

多くの窓サッシの角はコンクリートが盛り上がってひび割れてます。

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外を歩くと 至る所で造成地の基礎の石垣は ひび割れてるし

ひび造成地

まだまだ地震の爪痕に囲まれて 生活してるんですよ。

 




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大きく揺れた6月18日でした


その日は 朝のスーパーでの仕事の最中でした。

突然大きなドーン!!!!!という音から始まった。

視野に入っているのは 自分がいる両サイドの売り場棚でした。

窓やガラスドアが近くにないけど、高い吹き抜け窓の下にいた。

(自分は南向きに立ってた)

下がったのが上がりながら波打つようなうねりが 見えて

足下というより 自分の右側の棚のうねりに恐怖感が出て

逃げなくちゃあ!!!と

棚の間から出て 近くにいた人と店内から出口へと移動した時には

揺れが収まってた。

阪神淡路の時より かなり短いなと思ったけど

何が落ちてくるか判らないし、余震があったらという恐怖も

あって落ちてる 発砲スチロールトレーの大袋を避けながら

屋外に退避したけど 後ろから一緒に来てるのか振り返りもせず

上から落ちる物がないかと 出口を見るのが精一杯でしたよ。

出口は何ケ所もあるから 各々いた場所から近いところから外に

出てきた。

私たちもだけど 外に出るまでは 他の人たちも冷静

で走らず 話さずで避難してた。

ライフラインにも影響が無くて 大きな余震もなく 今のところ

小さな地震ばかりで 阪神淡路の時のような長い時間の

横揺れがないのが ストレスを軽減していると思います。


自宅も 家具の置き場所向きがラッキーだったのか 上の物が

落ちた程度でした。

鳥のケージも無事でした。


ちびちゃん6-22





もっと震源に近い地方では

被害に見舞われた方もたくさん おられるご様子で 1日でも

早く復旧する事ができますように お祈り申し上げます。

余震の揺れなのかわからないけど 揺てる!と思う方は

こちらの情報が役にたちますよ。

http://fundo.jp/197076

ペットボトルに水を入れて 地震の見張り番になるそうで

自分の身体が勝手に揺れてると感じる方には 安心感をもらえるそうです。

 

 

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珍しく筋肉痛

そうなんです。珍しく筋肉痛!

2日前の日曜日はあるWSを受けたんですけど2タイム受けて

前半も中盤もは床の動きでストレッチもできて 気分良く身体も 喜んでたんですけどね

マット片づけて その日のワークでは最も期待してた山場になりましてバレエシューズ履いてチョロッとウオーミングアップをしたまでは

前半のマットの上でのバー・アスティエのおかげで動きも良くて

自分の年令のことは気にもしてなかったんですけど

どんな動きをするか お手本を見せて頂いて驚いた。

その作品の流れとして最高潮 マックスのパートで テンポも速いし 中盤までの床での動きは何処に??。

今の私は 日常のバレエレッスンでさえ 振り返り とか顔の向きを変えると 眼が泳ぐのか頭の中がパニックになるのですから。

ありがたいことに 眼球トレーニングの方法を(白目の真ん中に黒目を乗っけて 正視)

教えてくださって 早い音でも冷静に 聞く事が出来るようになるんですね。

決めポーズは音でパシッ!!!パシッとエンドの顔!!!

床で転がったら即 立ち上がる!!!

かなり 突っ込まれながらの奮闘してたのですが・・・

多分 10数年前踊ってた ジャズダンスよりハードだったかも。

 

作品作りの経過や 作品の起承転結まで教えてくださって

たった1回  ほんの一部分を踊るを体験する人にも 作品を共有させて頂ける貴重なお話までして下さって ありがとうございました。

で この日の仕上げ ラストチャンスの出来具合は???

これが 筋肉痛の理由でした。笑

 

着替えもしないで ご挨拶もそこそこに次の予定の発表会にGOING!

 

ホールに着いて 客席に座ったら 即 暗くなって2幕が開いた。

この日の発表会は 知人は友情出演ですが パートナー男性は

東京バレエ団プリンシパル、もうお一人プリンシパルダンサー

もゲストでして 海外バレエ団員の方と 3人の男性ゲストダンサーですもの

堪能させていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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背中

2〜3月はお腹不調になる 風邪みたいなのにしつこく繰り返して

ました。

それがね同じメンバー3人で必要があって 時々集合してたのですが

集まった後は疲れがでるのか3人とも次の日から数日は不調らしいと

後から気がつきました。
(それぞれ自分だけが 又 お腹に来る風邪にかかったと思ってたの)

メンバーのうちお一人は 内視鏡まで検査されたとか。

え!!??? 
たまたま忙しい仕事スケジュールが それぞれ3人ともかなり過密になって

いた時期でもあったせいか、かなり抵抗力落ちてたみたいでした。

4月になって温かくなったら それも自然に消滅でやれやれ。

で、4月〜5月はお勉強月間!

何を?笑 やっと解剖学をちゃんと学ぶ気になりまして・・。

感想は もっと早くに学ぶべきでしょう!。

 


去る4月25日に放映あったのを録画してありましたので

見てみました。

ボデイミュージアム「カラダは美しい〜背中〜」

https://hh.pid.nhk.or.jp/pidh07/ProgramIntro/Show.do?pkey=001-20180425-10-33650

男性の筋肉美は

和太鼓打つプロの方

毎日、宅急便お仕事で荷物を持つ方

小笠原流家元流鏑馬を鍛錬された方

達ではそれぞれ必要に応じて違う筋肉の付き方だけど 身体の軸を安定させるという意識は
一般人とは違うものを感じます。

女性は身体を見せる職業の方だけど写真 絵のモデルとしての
需要性はあるだろうけど個人的には

やはりバレエトレーニングを積んだバレリーナさん(米沢 唯さん)

の背中を見ていたかった。

人間国宝中村 玉三郎さんの背中の筋肉を使っての使い方 見せ方

をお話も興味深かった。

背広というサラリーマン男性の背広は背中を見せる服だそうな。

なるほどね。

 

 

 

 





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平昌オリンピック

寒いし 風邪も流行ってた 冬が去りつつありますね。

先週は微熱続いた後に 本格発熱した日は動くのも辛いから病院も行きたくないし・・・で

休養して翌日 熱が下がってから病院へ行って 検査してもインフルエンザでなかったわ。

夢に祖祖母 と祖母(前々回写真アップした中のお二人)が仲良く向かい合ってにこやかに何かをしてたけど

眼が覚めた時とっさに思ったた私「たった1日だけ38度超えになっただけで コンでも良いのに・・・」(バチ当たりな反応)

で その後の微熱からも回復して 日常に戻りました。

(一昨年秋は 39度超えの高熱が何日も続いて 軽い肺炎になってたからね。)

流行り物には あまり縁がないタイプなんですよ、きっと。


この二週間オリンピックを見てたら 二月も終わりに近づいてる。

今回の目玉はフィギュアスケート とカーリングですね。

特に私の故郷のお隣の市 http://www.city.kitami.lg.jp/

なんで 仕事でも密接だったし 結婚後は一時期住んでたことある

市なんで 嬉しいですね。

常呂町というサロマ湖の入り口の町で カキ貝と ホタテ貝の町というイメージだったけど 何年か前に北見市と合併してる。

昨夜の3位が決まった試合直後には アナウンサーも解説者も TVの前の日本中の人が 感動の涙で 良い試合だった。

数時間にも及ぶゲーム中の あの ほわ〜んとした会話は 北海道の人だから・・という 簡単なものではなくメンタル訓練の 成果もあるようです。

私達一般人と同じでない。子供の頃からその世界に入り カーリングで世界何位とでランクづけもされる

厳しい世界にいる方達なんだから ケンのある言葉で自分の考えを押し通すのが普通 というスポーツ畑の方も おられるようですが

精神的集中力をフルに使い切るには・・・という選択の結果のこれが必要と至った チームワークというプラスされた実力が 3位に輝いた成果を出したのでしょう。

日頃の練習から試合へと 活躍出来たこと おめでとうございます。

http://www.city.kitami.lg.jp/

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アンディオール 水平尾翼 竹トンボ

 

自宅マンションが 営繕中で家を留守にできないので

さ〜と時間を作って 終わって即帰るので

違う時間にレッスン受けてます。

さて タイトルの水平尾翼って?

鳥人間になりたいの?と思われるかしら?

 

いえいえ そうじゃなくって私っていうか バレエレッスン中の先生の言われる比喩って 動くモノ多いですよね。

ピルエットでは

竹トンボって 回って浮上します。

床屋さんの 印のくるくる捻り上がるのも上がる。

捻り釘とおっしゃる先生も。

そう言えば 水平尾翼というのは どんな時だったっけ?

電車の窓から見える ゆったり飛んでるカモメをみて 強い翼を感じた日々もありました。


先生の教えの円と私たち習う側の円は 一致はなく あるときだけ

一部分が重なる時があると感じますが

日々のレッスンで毎回 お聞きする先生の言葉に反応できたとしても

たまたま ある部分だけのピンポイントが重なっただけと思うを繰り返すのが日常のレッスンですものね。


何年か前にピルエットでアームスと背中にシュルルと

細いひもみたいなモノを感じたり 足の裏とボデイに平行した棚を感じたりしてたけど それが明瞭でなくなって

ここ数年は ご無沙汰だったのが 形を変えて 突然現れた。

 

それはアームスと背中は水平な円盤に、

ピルエットはアームスを一度開かなくても プレパからアンナバンに

するだけでW以上 回るに。

実は 昨日 身体操作のエンジンは何処にあるのだろうと

考えてたけど

今日の身体の状態に 自分でも驚いてました。

アンディオールした合理的な身体を目指してレッスンしてたら

自分なりの動力ベルトと同時進行で 水平と上昇を操作するのに

役立つ円盤に感じるものが出来つつあるのではないかと 思います。

それをあのr先生は水平尾翼って 例えたのではないかな〜?と

何年も経った今 思います。

ピルエットが出来るようになるには そのような身体になる!

というのがその答え! というのは 結果であって 親切なアドバイスというには
やはり言葉が足りないわねぇ。

やはり何年もかかってコツコツと判る身体を

作りあげていく道程が必要ですよね、とつくづく思います。

立つ軸だけ考えてるだけでは W先生達が教えるバレエに追い

つかないのかもしれないのかな〜。

 

そう言えば 古典バレエには羽のある鳥とか 妖精は 必要材料ですね。
白鳥、黒鳥、鶏だって役がある。

ウサギや猿とかのの四つ足でない方がイメージ的に 都合がいいのかしら。

 

 

 








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私はまだ生まれてない頃

最近は まじめに投稿続いてますねぇ笑

先日 北海道に行って来たのは 娘と母の様子を見に。

一昨年2月に 最初はごく軽い脳梗塞になってたのが 入院中に 次々と血管が詰まって もう駄目かと思ったくらい 悪化したけど

進行が止まって その後小康状態が続いております。

 

それでも帰った時には もしもの時の準備しなくてはという気がしてね

色々 家の整理をしてました。

特に日記類は 娘の私だから預かり 作った短歌などは兄がまとめて冊子に。

たくさんあるアルバムはきっとメモリーとして必要になると アルバムからデジカメで これ必要と思う写真を ざ〜っと撮影して保存しておいたのを

妹の家族も集まったとき TVに繋いで皆で見たら アルバムに貼ってあるのを  あちらこちらで のぞき込むよりも 話が一体感があって良いものと 実感です。

 

その中から 母がまだ結婚してなくて 若かりし頃で 女学校卒業して昭和16年か17年頃の親戚集合写真で 伯父の出征のための 会をしたらしい。

この写真に写っている中で 今も存命中なのは 母と女学生姿の妹二人 最も小さな赤ちゃん二人と 女ばかり4人だけ。

この出征した伯父は 戦地でなく 皇居の守りに付く部隊だったそうで

終戦して直ぐに戻りますが

右上の大伯父は この翌年出征し 中国大陸だったのでシベリア収容所で数年過ごし 結核を患って帰国して直ぐに亡くなってます。(私は全くお会いしてませんから 母から聞いた話)

真ん中に座ってる 祖母の連れ合い(祖父はどこ?私が生まれる前に亡くなってるけど)まだ死んでない筈なんで 立ってる方?仕入れ出張?

私は 曾祖母とその娘とまたその娘達が前列に座ってるこの写真の中に 祖父は何処?と気付いたのは 初めてだったの。

なんて 3日ほど前の夜に写真眺めて 色々思いめぐらしてたら 身体がやけに冷えて 冷えて

お腹の調子が悪くなってトイレと仲良しになって しまった。

でも 室内の温度確かめると25度 ありました。暖房してますもの。

 

昭和16年頃

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文鳥 白ちゃん二代目

続いて2017年8月生まれの雛を迎えて まだ毛が変わっていないし、

肌が見えるから寒そうなんで 夜はまだケージでは寝てません。

雄 雌はまだわからないの。

 

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ちびちゃん2代目

最後まで 楽しみを与えてくれたチビちゃんがお星様になって

半年たって昨年秋に 文鳥 雛をお迎えしてしたとアップしてありましたが、アップした直後に
事故によりお星様になってしまった。 

可愛い盛りだったのに残念で 寂しいので即 次の雛ちゃん をお迎えして無事に1年が過ぎ
て成長しました。 初登場 お写真です。


ちびちゃん

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座骨の不思議さ

寒いですねぇ。

まだ11月だというのに 今年は寒さが早いと 会う人毎との会話してる関西です


先週末は北海道に行ってきましたが 雪が降ってる中を歩いた時と

同じ防寒服なの。ブレザー型薄いキルテングジャケットにモコモコベストは着てたけど インナーは同じなの。

関西に来た頃は 12月はツイードジャケットを着てたかしら。

コートは1月〜2月だったのに 今年はもっと早めにダウン入りコートを着たいくらいです。


冷えてるけど レッスン行くと 身体が柔らかくなってるのがわかって嬉しいわ。

フロアーレッスンでルルベして高いデブロッペ上げると 気持ち良く手足も伸びてるけど ???

四角□よりも まだ細く斜め巻き???  安定感少ない菱型◇

に感じる???

でもね ここ数年かけて 5番が後ろ閉じが判るに変化しつつあったのが 結果が出たかなと思います。

大人バレエの方の始めて間もない方でも 日本人離れした骨格で最初から後ろ閉じが出来る身体の方を何人か 見てるけど

私を含め多くの方が 出っ尻 前付き腕を 一生懸命修整して

バレエ向きに改造する 努力が必要なんですものね。


最近のヒットは座骨でしたよ。

私の出っ尻は今は 判らない位だけど

外から見える骨盤と 座骨の有り様なのは別かもと ここ数年何となく思ってたの。

1年間ピラティスの先生が教えて下さってた 骨盤底筋を使いましょう!では 私の場合 今一つ 判らない事だったの。

私は 何日もかけての解剖学というものは受けた事がないのです。

バレエレッスン等の先生たち 身体作りのためのスポットのWS 書籍、ネット等

いろんな情報を すりあわせて身体に取り込んで来ました。

ランダムだから 学ぶが足りない事が あるのでしょうね。


座骨を考えて立つと 確かに動きにくいのは1週目だけで

動けないで〜す!と叫んでましたが 週毎にストレッチは捗り

まして 不都合少なくなりましたから 足が高く上がって 伸びるのね。

今は一時の臀部の非協力も解決して

まあまあ 頭から足まで協調 連動してくれてます。

まあまあというのは まだ完全でないけど という意味ね。


グランワルツを動けるようになったというのも 眼の回復が良い具合いに進んでるからと言うことでしょうね。


10月初めに 網膜裏新しい細胞に 神経が生じてると喜んでから、徐徐に回復傾向で 見やすくなると頭もはっきりして 動体視力も復活してきたみたいです。

9月までは スクリーンと違うところに画像があって 虚像を見てたから 見にくい 疲れやすい。左右に頭を動かすと 頭の中がもうろうとなってしまって訳がわからなくなってたからね。





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ドライブレコーダー3

今朝は冷え込んでましたね。

まだ11月というのに 朝は外に出た瞬間に手が冷たい!

明日の北海道行きは どんだけ防寒対策しようか・・・と  今回はたった2日間だけなのに 考えてる。

大阪は 寒いのは朝だけで 昼間は穏やかですもの。

 

午後に出かけようと 車に乗り込んで エンジンかけたら 「録画開始します」の割と声がして「・・・・・」
そういえば ドライブレコーダー買ったから 取り付けると 言ってたような。
と、フロントガラスに眼をやると 小さな画面のものが見える。


ドライブレコーダー
我が家の車は 新しくないので そういう便利なものは無かったの。

最新の全方向見えるというものでは ないけど 役に立つ日が無い事の方がいいのだろうけどね。

 

 

声と言えば 先ほど買い物立ち寄って カード機で操作中に

後ろから突然声をかけられて ドキ〜ンと 驚いたのは声のトーンの

仕業かな〜?

大きな声で それも 心地よいとは言えない声の質を聞いて

あれなら ドライブレコーダーの方が穏やかで 麗しい声に聞こえるわと、我ながら 人間様の方に不利な判定をしてる事に苦笑。

無機質な声から 進歩してる技術なんでしょうね。

 

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ユース アメリカ

ワークショップ ビデオ公開されました


https://www.facebook.com/YouthAmericaGrandPrix/?hc_ref=ARSyrvCRczgLXgKyr7fTizyBUm8qsC7RXtPNG05QVHwKKpVwpSdDMKRna36Rybq4oHA

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押して駄目なら・・・(忘れてたヒント)

最近は足から 頭まで繋がった感じを 上からと 下からと

日替わりで感じる 忙しい体感です。

そうなんです。日替わりで(スミマセン)

3年くらい前かな〜 地元教室の若い先生が

「押して駄目なら引いてみたらという格言もあるよ!」

その時は??? ふむ ふむ。

でも確かに もっと以前に頭が上に上げると 動きやすい時もあったんですけど、

その時その時の状況に埋没してしまうから どうにもならないのよね。


もう一つ ペタル踏んで蓋開くゴミ箱とか びっくり箱とか聞いても

更に???でしたょ。

その意味が最近やっと 理解出来ました。

足を踏み 押して立つと背中側の胸骨や 首後ろが即 上に上がるという事なの。これ持続したいです〜ぅ。

まだ頭の上まで トン パっと(爆)開いてないけど

これがもっと 確実に踏む→後頭部通って頭の上と 強い力が伝わるのが踊れる方の軸なのかもしれない。


今ねYAGP2018日本予選のワークショップのビデオ見ました。

さすがに レベル高いレッスンしてますねぇ。


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風邪かな〜?

書いてもアップ出来ずに 2回も間違って消してしまう日です。

頭がボ〜っとして 何も動きたくない日職場でも風邪が流行ってるの。仕事は休みなんでラッキー。

長い文を 書くの止めましょ(笑

台風も通り過ぎて 久しぶりに明るい空が見えてますが 被害に見舞われた皆様に 心よりお見舞い申し上げます。

堤防決壊がなくて 最悪の事態にならなくて良かったと ここ大阪でも北摂での職場での会話でしたから 該当する地域の皆さんも 胸をなでおろしてる事でしょうね。

暴風雨で荒れる日に 和歌山県の紀ノ川が洪水に というので

私の友人の住所とマップを照合してましたが 年老いた両親がおられる方、家族、知人がおられる皆さんも 同じような思いで心配されていたのではないでしょうか。

夜の暴風雨の中を避難指示がでても ままならぬ方もたくさんおられたでしょうし、これ以上被害が大きくなるのか どうなるか予測が 情報が優先で必要と思うと 世論の皆さんの声が上がってますね。

選挙と台風21号を一緒にしちゃいけないだろうけど 被害が刻一刻と迫ってる時は 結果が予想数字出てる開票情報より

何が知りたい優先かは その地域の方々にとっては数時間先の住めなくなるかもしれない家や 生死がかかわる事だと思いますよね。

 

 






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最近の眼のはなし

眼の手術してから もうすぐ8ケ月になります。

今週の眼科検診では 視力はそれ程上がってないけど

見え方に進歩があるみたい、

と言うのも 見てる場所が手前で見てたのが奥の方から見るように

なってる。というお話で 専門的な事はよくわからないけど

要は 眼底の眼の裏に新しく生まれた細胞にも神経が通い始めたらしい。(*^_^*)

そう言えば ここ1ケ月は前よりは見え方が楽になったかな。

その診察の結果に ウキウキして レッスンではやや8ヶ月ぶりに 
グランワルツまで動いてしまいました。
はい 張り切るような力みは無しで 警戒しながら恐る恐る 飛んでみたら
 ふわ〜っと浮いてました。(*^_^*)


書店で何気に見つけたこの本で眼のトレーニングしてみようと

思い購入してから 1日1分見るが1週間経ちました。

私の場合は老眼のせいもあるしかなりダメージある眼のせいか

効果を感じると方だと思います。

たまたま娘も 2ケ月前に この本買って毎日みたけど

効果はあまり判からないそうな。


眼の本

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色々あるな〜今頃になって

台風一過で晴れたお天気ですが 雨 風で被害に見舞われたニュースも見て お片付けの連休をお過ごしの事と お見舞い申し上げます。

私の住む関西は 直撃から外れたのですが 一応昨日は

暴風雨の中を出勤の覚悟もして 雨具も用意したのに はずれてホっとしてます。

数年前はありましたよ。9時開店時には通り過ぎてる筈だからと

濡れないよう 上下 帽子付き雨カッパでした。


そんな連休は 朝仕事以外の外出もしないから暇なんで

パソコン開いて 久々にゆっくり拝見したのは いつも読ませて頂いてるblogまわり。


ここ数日の流れは指導してる方達のそれぞれの立場から のキーワードはアンディオールと柔軟性、 人によってはバレエ動くには筋肉トレーニングを取り入れる必要性があること、特に私みたいに 急に臀部をストレッチした場合や 動いていなかった場合は 強度が減ってるみたい。

頭から土踏まずへの連鎖した動き方は 私は最初から求めてきた合理的なバレエな身体というものですが

まずは 数色カラーボールペンから芯の数減らして つま先を使えるように一本の芯を出す フックは頭にあるはずと例えを書いたり 頭、背筋から押す足と押し返す力を意識してきたけど もっと単刀直入というのは どんなのか知りたかった。

頭から土踏まずに 働きかけて土踏まずを引き上げるというのは

トウシューズを履く方の方がわかりやすいのかしら?

でもね 昨日初めて見た初心大人バレエの方のblogで

何年も前の日付で 先生が「頭から土踏まずを引き上げる」

と指示を言ってると 読んで

そこの先生 初心者の方にも そういう指示を出すのかと 驚いた。

初心の頃に聞いたら私は多分 分からないままの生徒になるかもです。


私がバレエを習い始めも オープンの先生も頭の位置高くという指示がバーレッスン一つ終わる毎にだから毎回10回以上の注意でした。懐かしい

また ある先生は突っ張り棒のイメージでとか

またある先生は足腰は床を押す。とか

その時その時のレベルに応じた 教え方の言葉をいただいて来たと思います。

最初に「卵が先か 鶏が先か」と言われた先生はどなただったか

今は はっきりしませんが

正にそれなんでしょうね。(答 一緒のかごに入ってる笑)

ひたすら求めたままに経過をたどってるのであって バレエの先生達からしたら 想像内の事だと思います。


そうそう 骨盤水平に対する考え方も それぞれなんでしょうが

ダンサーは必要に応じて使い分けていると思います。

(もちろん私も 身体作りは 足を動かすと骨盤がどう動くか コントロールの仕方を工夫して アンディオール進めにに役立たせてきました。)

ただし 骨盤が ぶれない動き方、コントロールの仕方を分かった上での すべての動きは美的面が 違いますよね。

大先生達のパドドウで女性をサポートするのを初めて間近で見せて頂いた時は唖然です。 例えばパンシェして高いアラベスクでプロムナードしても片手サポートしてるくらい 女性の軸は強いのだとわかります(昨今流行の大人バレエパドドウグループの場合は 私も含めて両手でサポートしていただいてるのですが笑)

そして骨盤水平のアラベスクなら パドドウの あのポーズにならないと思う。

片や アレグロ程度や ピルエット で 骨盤がヘコヘコ動くのを見て

眼が点になるという極端な例(少しはあるという意味ね)

も今はあまり見掛けなくなりましたね。

否 私の今の周囲には!という 前置きね。

バレエblog 読んだといっても  やはり ほんの少しの数だわね。


今は 毎日眼を離せないのは 海老蔵さんblogかな。

哀しみもまだ癒えないのに 残された 可愛いく小さな二人のお子さんのパパとして 奮闘ぶりは 日本中の読者の眼がウルウルしてしまう。














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お知らせ
こんにちは*^_^* blogにお越し下さいましてありがとうございます。 ボチボチと マイペースでこのblogに書いて 8年も過ぎてるんですね。 日常が牛歩の如く歩んでるのか 意外と早い展開なのか どちらでしょうね。笑
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