2011年11月08日

ひさびさに....φ(・ω・` )カキカキ

春に学校卒業してからぼちぼちリネしてます^^

経験2倍とか色々あって、プリが金になってしまいました(*´∇`*)
こつこつ53Fに通ってるWIZも54と黒までもう少し〜



だけど…

仕事で勉強会しなくてはいけなくなったので資料作らなきゃなりません(;´Д`A ```
暫くIN時間減りそうです

それと、3年前(?)にタバコやめてからコツコツためてきた脂肪も燃焼せねば!!

ってわけで参加。
職場のダイエットプログラム^^

栄養指導してくれて、出勤の時は600Kcalの割にボリュームのある弁当が付きます♪
これが見た目も味も良い!

そして運動。

リハ課のエアロバイクと筋トレマシーンつかってちょいちょい運動してます
出来ない日は、近所をウォーキング。
でも毎日はできません・・・
夜勤の前にすると、疲れて仕事できません><

目指せ、細マッチョ!
を目標にがんばるために自転車も注文してしまったw

ちなみにコレ
ESCAPE R2

納車が楽しみ♪

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