☆Facebook☆

みなさんこんばんは。

最近嬉しいというか、ありがたい〜って気持ちが連発です。

なんとなく始めたFacebookで、母の手術への応援をメッセージでいただいたり、肘が痛い私にメッセージをいただいたり、励ましてもらったり…

Facebookって無限な可能性を秘めたツールですよね（＾＿＾）☆

いろんな方々の近況や、予定やオススメのお店や…
いろんな情報が行き来していて、ホントに面白い(^-^)/

これからも、ブログもそうですが、みなさんに今の私を伝えていきたいと思います

Comments

1. Posted by 北･･･   2012年01月27日 07:20

　　　　　　おはようございます　
たくさんの温かいメッセージいただいたとの事、好かったですね。
facebookの登録から使い方を見て入り口迄 行って来ました。　入り口迄でしたが･･･<(_ _)>
☆ お土産も、話題も、何も無い北･･･が入って良いのやらと、プロに会いに行きたいと思いつつ、臆病なもので 　二の足 三の足

2. Posted by 立川のｵｯﾁｬﾝやで〜   2012年02月13日 05:42

肘の痛みは鍛えて取るしかない!
※フレンチプレス(Ｆ.Ｐ)をやる※風呂の中でスジを指圧する
※Ｆ・Ｐのやり方は．．．
※重さ2〜3kg位からやる事
１,鉄アレイの丸い部分を持つ
２,腕を真っ直ぐ 真上に上げる掌の向きは,後ろ向き
３,肘を頭の上より高く持って くる!痛みで伸びなければ,伸ばせる所まで!
４,左手で右肘を支える時だが
※左手の親指か,４本の指で痛めてるスジを押す
５,押しながら 手首を曲げる→肘を曲げるの順です

※この運動を、１０秒かけて、下ろす
１０秒かけて上げるを １０回
やってみましょう