2008年01月

2008年01月31日

1月30日(水)

参加者:周原、二階堂、佐藤(亮)、坂本、津田、山下

テクニック:クロスからのスイープと腕十字、クロス割り

ドリル:各ポジション
    1分ずつ


スパー:5分×?R


その他:補強、柔軟

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2008年01月29日

1月28日 (月)

参加者:周原、和成、津田、木村(見学)

テクニック
打撃:パンチミット3分?R
キックミット3分?R
スパー
打撃:3分?R

その他:補強、柔軟

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2008年01月27日

1月25日 (金)

参加者:周原、二階堂、小沢、津田、和成、木村(見学)

テクニック
柔術・グラップリング:ワールド、ノースサウスチョーク

スパー
柔術:5分?R
グラップリング:5分?R

その他:補強、柔軟

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2008年01月25日

1月23日(水)

参加者:周原、佐藤(亮)、坂本、津田、山下

テクニック:スパイダーのドリル、スパイダーからのスイープ、スパイダーガードされてからのパス

スパー5分×?R


その他:補強、柔軟

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2008年01月22日

1月21日 (月)

参加者:津田、和成、木村(見学)

テクニック
基本ディフェンス、タックル

スパー
打撃:3分?R

その他:補強、柔軟

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2008年01月19日

1月18日(金)

参加者:周原、津田、山下

ポイントスパー:20分
スパー:6分×5R


その他:補強、柔軟

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2008年01月17日

1月16日(水)

参加者:佐藤、津田、和成、二階堂、周原、坂本

メニュー:打撃基本、マススパーリング、筋トレ、スパーリング




2008年01月12日

1月11日(金)

参加者:周原、佐藤(亮)、吉田、津田、山下

ドリル:1分×7R

スパー:6分×5R


その他:補強、柔軟

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2008年01月09日

1月9日 (水)

参加者:佐藤(メロン)、山下、周原、佐藤(亮)、木村、津田

サーキット:腕たて50回×4、腹筋60回、背筋100回、スクワット60回、V字腹筋60回、タックルぎり10回×5を2セット

テクニック
柔術:ワールド、ノースサウスチョーク

スパー
柔術:5分?R

その他:補強、柔軟

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2008年01月07日

1月7日 (月)

参加者:周原、二階堂、佐藤(亮)、木村、津田

テクニック
柔術:基本ムーブ
打撃:マススパー3分3R

スパー
柔術:5分?R
修斗:3分5R

その他:補強、柔軟、サーキット

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