2008年06月

2008年06月25日

6月25日 (水)

参加者:山下、木村

テクニック
柔術:テイクダウン、十字、もんじ

スパー
柔術:5分?R

その他:補強、柔軟

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2008年06月24日

6月24日 (火)

参加者:佐藤、山下、小沢、木村

テクニック
柔術:三角絞めのディフェンス

スパー
柔術:5分?R

その他:補強、柔軟

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2008年06月20日

6月20日 (金)

参加者:山下、木村

テクニック
柔術:テイクダウン、たぐり、十字

スパー
柔術:5分?R

その他:補強、柔軟

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2008年06月18日

6月18日 (水)

参加者:山下、木村

テクニック
柔術:昨日のおさらい

スパー
柔術:5分?R

その他:補強、柔軟

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2008年06月17日

6月17日 (火)

参加者:佐藤、山下、周原、小沢、木村、

テクニック
柔術:ガッチリ十字、パスからバック

スパー
柔術:5分?R

その他:補強、柔軟

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2008年06月13日

6月13日 (金)

参加者:木村

補強
スクワット50×2
腕たて100×2
チューブ5種・50×2
腹筋4種・50×2
フットワーク50×2
腿上げ20×2
ジャンプ20×2
タックルぎり10×2

サーキット
腰きり、足はね、ツイスト

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6月11日 (水)

参加者:木村

補強
スクワット50×2
腕たて100×2
チューブ5種・50×2
腹筋4種・50×2
フットワーク50×2
腿上げ20×2
ジャンプ20×2
タックルぎり10×2

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2008年06月10日

6月10日 (火)

参加者:周原、小沢、二階堂、木村、

テクニック
柔術:ズッコケパス、ワールド

スパー
柔術:5分?R

その他:補強、柔軟

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2008年06月07日

6月6日 (金)

参加者:山下、木村

テクニック
柔術:たぐりからテイクダウン各種、ポジション取り、組みからの十字

補強:
スクワット50
腕たて100×2
後ろ腕たて50
チューブ6種×50×2
腹筋8種×10×2
フットワーク50×2
腿上げ40×2
ジャンプ20×2
タックルぎり10×2


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2008年06月04日

6月4日 (水)

参加者:山下、木村

テクニック
柔術:昨日のおさらい、ワールド

スパー
柔術:無制限

その他:補強、柔軟

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