2011年03月

2011年03月18日

今後の予定

練習は休みとなります。(無期限)


2011年03月08日

3月7日 (月)

参加者:山下、木村、石井(と)(き)

テクニック
柔術:十字、三角、半袖スパイダー


その他:補強、柔軟

■NAFIS会員はパラエストラ福島所属になります。


2011年03月05日

3月4日 (金)

参加者:木村、堤、庄子、吉田

テクニック
柔術:ズッコケパス、毒ガスパス、肘内操作(仮)

スパー
柔術:5分?R

その他:補強、柔軟

■NAFIS会員はパラエストラ福島所属になります。


2011年03月02日

2月28日(月)

参加者:木村、庄子、山下

テクニック:腕十字のディフェンスとクラッチの切り方、巻きスパイダーのスイープバリエーション、モグリ

打ち込み各種

スパー:5分×?R


その他:補強、柔軟

■NAFIS会員はパラエストラ福島所属になります。