2011年02月17日

2月16日(水)

参加者:木村、石井、岩崎、遠藤、加藤、山下

テクニック:十字締め、スパイダーガード

打ち込み各種

スパー:5分×?R


その他:補強、柔軟

■NAFIS会員はパラエストラ福島所属になります。



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