2011年03月02日

2月28日(月)

参加者:木村、庄子、山下

テクニック:腕十字のディフェンスとクラッチの切り方、巻きスパイダーのスイープバリエーション、モグリ

打ち込み各種

スパー:5分×?R


その他:補強、柔軟

■NAFIS会員はパラエストラ福島所属になります。



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