今週は、夜、もさもさ?過ごしていたので、
30分ローラー台で自転車をこいだ。

屋外でこぐのだけど、
厚着をしているので、汗も流れてくる。

ほどよい疲労、
たった30分だけど、決めた時間やったという達成感で、
なかなか爽快だ。

今週ローラー台自転車こぎは、月曜日と土曜日の2回。

週2回できればいいとこだな。
もうすこししたら、お出かけできるしね。
今年はどこを目標にしようかな。