とってもお久しぶり。

この間、何をしていたかというと・・・・。

バイトを始めて、も〜、家事を済ませてバタンキュー、の毎日でした。ハイ。




そして、ここ何ヶ月間取り組んでいるのが、「ダイエット」!!

“シンプルに”のタイトルどおり、私の体についている無駄な脂肪をどうしたものかと・・・?

過去、何回か「食べないダイエット」でダイエットを成功させていた私ですが、

37歳になったころから、どんなに食べる量を減らしても、断食しても、

体重がびくともしなくなりました・・・。

悲しいかな、年のせいで基礎代謝が相当減ったのと、

食べないダイエットを繰り返したせいで、

体がそれくらいじゃ反応してくれなくなっちゃいました。


で、バイトを始めたのが去年の秋。

二人目を出産後、戻したのに、なんと臨月以上に太っていました。

そんな私を採用してくれたバイト先に感謝!(某ジムです・・・。)



痩せたい人がたくさん来るジムで、

デブが何言っても説得力ないですから〜!



今回こそは運動して健康的に痩せてやる!!

そういえば、ホノルルマラソンが夢だったからそれにむかってがんばっちゃえ!!

・・・今なら東京マラソンもいいかもねぇ〜・・・・・・なぁ〜んて。

言うだけただですから〜。




なが〜くなりましたが、今日のトレーニング。


3.5キロまで 8.5/h
その後4.5キロまで 9.0/h
その後5.0キロまで 9.5/h  ジムにて。


今日はアイシングして寝ます。



そうそう、

おぼえがき、だから、食べたものも記録しとこう。


朝 ZAVAS減量するために スプーン3杯+牛乳300ml

昼 ごはん 焼きなす1本 豚肉70gくらい焼いたの 
  煮豆 もずく1カップ

夜 ZAVAS減量するために スプーン3杯+牛乳300ml
  トマト3切れ


(リッチテイスト飲みながら更新)