2008年11月01日

達成!!!

03995f36.jpg日記は書いてませんでしたが、無事に腹筋1ヵ月!!!



達成する事が出来ましたーっ(●>▽<●)



でも1ヵ月なんてまだまだ…結果はまだあまり出てませんが、やり続ければ筋肉がつく!やせる!1番に声がいっぱい出る!!事を信じてこれからも続けていきます(●`・ω・´●)☆



とゆうわけで腹筋日記はここで終了します☆



ひそかに気付いて応援してくれた方々、ありがとうございました〜(●´▽`●)ノ♪


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2008年10月21日

23日目だぁ↑↑

腹筋一ヶ月までのゴールが見えて来ました(●'▽'●)






ゴールと言っても終わらせるつもりはないけどっっ☆





頑張れ〜!!!


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2008年10月20日

22日目ー( ●・ω・●)

74c9a93d.jpgなんか懐かしい写真載せてみた♪



この頃のクロは自分でなにも出来なくって・・・



子供みたいに世話してあげて・・・



可愛かったな(●´▽`●)





今も最っ高だけど♪♪






今日も腹筋OK☆




おやすみなさぁい(●・ω・●)


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2008年10月19日

21日目っっ

今日も眠いっ☆





明日はイベントだー(●>▽<●)




サッカーだー(●>▽<●)



両方ウキウキ♪♪♪





でわでわ
おやすみぃぃ(●・ω・●)☆


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2008年10月18日

20日目〜☆

完了っっ!!!




今日はめちゃ眠いのでおやすみなさい(*^^*)


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2008年10月17日

19日目♪♪

a5b820a3.jpgセクスィーショット!!?



って…赤タイツなので全くですね(●・ω・●)(笑)



以前ファンの方が冷え症のりかにプレゼントしてくれたんだけど、何気めっちゃ愛用(●´▽`●)v





そぅそぅ、腹筋と同時に体重と体脂肪も毎日計ってるんだけど、そっちはなかなか変化がないのです……




なんで?(●´・ω・`●)?




目標は体重マイナス3キロ!!



体脂肪は…言えない(笑)



地道に頑張る事が大切ですよね!♪




また明日☆


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2008年10月16日

18日目( ●´ω`●)

7a3acd88.jpg今日はクロちんと寝るぞぃ(●^ω^●)







おやすみん(●-ω-●)


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2008年10月15日

17日目☆

21e0cba1.jpgきのうも腹筋やったんだけど、疲れ果てて日記書けませんでした(ノ><)ノ



布団かけて数秒で爆睡☆




まだしばらくハードな日が続くけど、まずは一ヶ月目標で一日休まず頑張るつもりです!!



ではまた明日!



おやすみなさぁい(●・ω・●)


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2008年10月13日

15日目〜( ●^▽^●)

92e74336.jpg月の半分がたったー♪



意外にあっとゆうまだったなぁ(●・ω・●)




1ヵ月続くかなぁ(●^ω^●)




今日は朝ちゃんと起きれて良かった☆




明日もちゃんと4時半に起きれますように♪




おやすみぃ(●´ω`●)


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2008年10月12日

14日目☆

今日は10回プラスしました☆



あと4時間半後に起きます(●・ω・●)




おやすみなさい☆


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