2011年08月05日

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いぇあー!元気ですかのー?こっちは元気よb


今日は友達と旅行行く計画を立てて盛り上がりました♪早く行きたいなー!
もちろん内転筋エクササイザーが気になっていたり。


今は長肋骨挙筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。

トレーニング後、0.2キロ減ってたのがうれしかったです。

お腹、へこますぞー。
お腹周りがまだまだ痩せないなぁ。

これ、なかなかいいですよ。
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気休め程度に買ってみたけど、オススメ商品だと思いますよ。
人に優しく明日も接することができるよう、こころがけようっと。
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naitenkin_diet at 13:52ダイエット 

2011年02月19日

(`?ω?´)ゞただいま帰りまつた!!


昨日温泉にいってリフレッシュしてきました♪
さぁ、今日もダイエットをやってみました。


頸多裂筋を鍛えることで体を引き締めたいところですね。


トレーニング後、0.2kg減ってたのがうれしかったです。

贅肉が筋肉に変わってくれていればいいんだけど…。
おしりの部分とかを意識することが大事みたい。


ぶっちゃけ、怪しいと思ってましたが、参考になる部分が多かったですね。
人に優しく明日も接することができるよう、こころがけようっと。
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naitenkin_diet at 11:30ダイエット 

2011年02月18日

こんにち▼?。?▼????ー????!!


最近、ウィーを買ったんだけど、なかなか熱中しちゃいますねb面白いです^^
早速、内転筋エクササイザーが気になっていたり。


腹直筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。


今日は0.2キロ減少してましたー。

いい感じで痩せれるといいんだけど^^
気になる部分を中心に意識してみようかな。
 痩せたらいいなと思って買ったけど、オススメだと思います。
ブログ書くのも慣れてきました。アップもがんばるぞb
(??~??)?▽" オシメフリフリバブバブ♪
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naitenkin_diet at 11:30ダイエット 

2011年02月16日

(・∀・)たーだいーまっ


最近落語のCDを聞くのにはまってます。
いつか実際に見に行きたいと思ってます。
痩せるのって大変だなぁと実感しつつ、運動。


棘間筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。


やった後量ったら0.1kg減少してましたー。

お腹周りをどうにかしたいなぁ。
でも、意外と簡単に痩せられるのかも?と思ってみたり。

青田典子ってアラフォーでもスタイル維持してますよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット


内容的にはわかりやすいし、簡単にできるいいモノだと思います。
本日は終わりー。
☆⌒(*^-?)?~♪see you again♪~ヾ(?-^*)⌒☆
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naitenkin_diet at 11:30ダイエット 

2011年02月13日

.+()クルッ( )クルッ(ω??)クルッ(??ω??)?~~タダイモ♪


今日シャンプーを使い切ったんですけど、コンディショナーは随分残ってます。
バランスよく使わないとダメですねw
痩筋力を友達がやってみたそうで、いいみたいですよ。


腹直筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。


トレーニング後、0.1kg減ってたのがうれしかったです。

二の腕のたるみが気になるなぁ。
お腹周りが引き締められてきたかも。

これ、良さそうなので、買ってみました。

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知ってることも載ってましたが、勧めてみてもいいかなと。
今日のブログはここまでーb
(=^???^=))?彡☆シッポフリフリバイバイ♪
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naitenkin_diet at 11:30ダイエット 

2011年02月10日

(*>ω<*)ゞただいま~


今日運転中に猫をひきそうになって、かなり焦りました。
早速、そしてマッサージをするというわけです。


後仙尾筋を意識して動かすといいみたいですよ。


思ったよりも体重は変わってなかったです。


ウエスト部分を中心に意識してみようかな。

最近、これが気になってます。
八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」

まだやっていかないとわからないところもありますが、参考になる部分が多かったですね。
思いやりをもって明日も接していくぞー。
バビブベボー ヾ(◎皿◎)→ バイバイキーン
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naitenkin_diet at 11:30ダイエット 

2011年02月09日

( ´_ゝ`)?ボンジュール♪


タイトルはなんとなくで、深い意味はないよw
ストレッチにも興味が出てきました。


頸多裂筋を鍛えることで体を引き締めたいところですね。


体重計ったら0.2kg減ってたのがうれしかったです。

二の腕も引き締めていこうっと。
お腹のあたりを中心に意識してみようかな。

これ、なかなかいいですよ。
たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった!骨盤ウォーカーベルト


それこそ思ったんですが、わかりやすいし、簡単にできるいい商材だと思います。
明日はファッションの雑誌を買いあさりに行きますw
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naitenkin_diet at 11:30ダイエット 

2010年12月12日

() ( ) ( ) ( ?) ( ?ω) (?ω?)ノ タ?イマ☆


今日はなかなか仕事が忙しいけど、どうにかこなせましたw
エクササイズを今日もやってみたのだ。


大胸筋ってなかなか意識しにくいですけど、シェイプアップに欠かせないですね。


体重測ったら0.1kg体重が減っていました^^

二の腕も引き締めていこうっと。
でも、ボチボチだけど痩せられるのかも?と思ってみたり。

八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」

下手なサプリを買うのを思えば、勧めてみてもいいかなと。
明日は明日の風が吹くb
ヾ(*T▽T*)またねぇぇ
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naitenkin_diet at 14:14ダイエット 

2010年12月09日

?こんにちはー。元気にしてますか?


最近元気がないので、ネットでマカのサプリを注文してみました。
今日も張り切ってやってみました。


後頭下筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。


どんなもんかと思ったけど、0.2キロ減ってたのがうれしかったです。

もっと体重減らしていきたいなー。
お腹周りがまだまだ痩せないなぁ。

最近、これが気になってます。
八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」

ホント楽しく痩せれるような気がします。
明日は朝から走りこんでみようかな。
ヾ(^_^)マタネー
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naitenkin_diet at 14:54ダイエット 

2010年12月05日

ミ(?´-?-)? タダイマ♪


最近友達のところで子供が産まれました。元気な女の子だそうです。
今度お祝い持って行こうっと。
今日も張り切ってマニュアル通り、やってみたのです。


多裂筋の力を強くしたいところです。


どんなもんかと思ったけど、0.1kg体重が減っていました^^

筋肉が少しでもついてるならいいんだけどなー。
ひょっとするとやせられる気がするー。

八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」

それこそ思ったんですが、わかりやすいし、簡単にできるいい商材だと思います。
明日もいい天気になるといいなー。
バイw(●⌒∇⌒●)wバイ
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naitenkin_diet at 14:54ダイエット