主な活動場所：那賀高裏の那賀川・溜池・川口ダム湖2012年02月21日
教材ビデオ（スラローム アップゲートテクニック）
スラローム（アップゲート研究）
僕が毎日カヌーに乗っていた頃には、こうしたビデオが無かったもんです。
これ、パドルの使い方などすごく参考になりますね。
2012年02月12日
１年女子も頑張ってます
今日は喜多は模試、キャプテン三木は体調不良ということで、１年生女子２名と一緒に練習をさせてもらいました。
二人は昨日は野球部と一緒に下半身中心のトレーニングをしたそうで、歩くのも大変そう。
最初に体を温めるために３�卅�ろう！と藤本先生が言った途端、ブースカブースカ大騒ぎ。賑やかですね〜。それでもしっかり頑張るこの子たち。応援したくなります。
フォームについてゆっくり見ることができないので、陸トレではまずパドル漕ぎから。
なかなかいい感じでパドルが使えているように思います。
水上練習が楽しみです。
その後は上半身中心のトレーニング。一緒にさせてもらいましたが、結構きついことやっていますね。
最大パワーは発展途上ですが、持久力は僕よりありそうです。
追い込みすぎて頭が真っ白になり、現在頭痛がしています。
この二人、楽しみです！
2012年02月08日
加茂谷でスラローム
![content[001]](http://livedoor.blogimg.jp/naka_canoe/imgs/e/8/e8f13286.jpg)
![content02]](http://livedoor.blogimg.jp/naka_canoe/imgs/8/9/89b190c8.jpg)
![content[03]](http://livedoor.blogimg.jp/naka_canoe/imgs/9/d/9da09054.jpg)
![content[2]](http://livedoor.blogimg.jp/naka_canoe/imgs/e/4/e48df040.jpg)
先週の土曜日は、三木と一緒に、久しぶりに加茂谷でスラロームの練習をしました。
喜多は、残念ながら風邪を引いてお休み。
三木は２年生からカヌーをはじめたこともあり、スラロームはまだ初心者マークがつくレベル。
ロールも、流れの中ではできないそうで、水の減った加茂谷でもちょっと厳しいかなと思いながらの練習でした。
さて、その加茂谷。水が減って、簡単になったかと思いきや、あちこちでボイルがわいています。
流れもかなり急で、三木は最初かなり苦戦していました。
それでも、瀬渡りを繰り返すうちに、流れに慣れてきて、ゲートにあわせることができるようになりました。
最後の方は、ぴたりとゲートに寄り、いい感じでアップしていた三木。女子と先生が見学に来てくれますます調子が上がっていたところ、瀬の中で沈。ロールはできず、そのまま泳いでしまいました。この日の水温は10度を切っていたでしょう。
かちんこちんになってしまった三木でしたが、いい経験が出来たように思います。
また、行こ〜ね。
2012年01月27日
久しぶりに川でスラローム
先週の土曜日のこと。
久しぶりに（今年初めて！）、カヌー部の練習に顔を出させていただきました。
模試の監督やら、赴任校の部活の試合やら（ちなみに弓道です）忙しく、
なかなか、カヌーをする時間が取れず、、フラストレーションがたまっていました。
この日は朝から小雨がぱらっとくるような寒ーいお天気。
8時45分に艇庫に行くと、既に部員達は準備万端といった感じで出迎えてくれました。
今日のメニューは、ランと体力測定、そして川でのスラの練習。
ランは小雨が降っていることもあり、学校内を走ることに。
久しぶりに学校に入りましたが、こんなに狭かったっけ？
現在の赴任校があまりに広いこともありますが、
こぢんまりとした校舎に、今更ながら愛着を感じてしまいました。
その後、体力測定。
筋力のMAXを１週間に１回測っているのだそうです。
ベンチが85�圓靴�なく、がっかりです。
そして、お待ちかねのスラローム。
人数が、3人しかいないので、3本だけロープを張り、ゲートは都合6本張りました。
川は水が減っていて、それほど面白い流れではなかったのですが、久しぶりのスラで
アドレナリンが上がる上がる。やっぱり、川は面白いですね。
でも、体重が増えてしまったこともあり、ボートが沈んで回らないこと回らないこと。
無理して回したので、ひどい筋肉痛になってしまいました。
来週は弓道の遠征があるため、次は2月の4日かな？
少し体重を減らさねば！
久しぶりに（今年初めて！）、カヌー部の練習に顔を出させていただきました。
模試の監督やら、赴任校の部活の試合やら（ちなみに弓道です）忙しく、
なかなか、カヌーをする時間が取れず、、フラストレーションがたまっていました。
この日は朝から小雨がぱらっとくるような寒ーいお天気。
8時45分に艇庫に行くと、既に部員達は準備万端といった感じで出迎えてくれました。
今日のメニューは、ランと体力測定、そして川でのスラの練習。
ランは小雨が降っていることもあり、学校内を走ることに。
久しぶりに学校に入りましたが、こんなに狭かったっけ？
現在の赴任校があまりに広いこともありますが、
こぢんまりとした校舎に、今更ながら愛着を感じてしまいました。
その後、体力測定。
筋力のMAXを１週間に１回測っているのだそうです。
ベンチが85�圓靴�なく、がっかりです。
そして、お待ちかねのスラローム。
人数が、3人しかいないので、3本だけロープを張り、ゲートは都合6本張りました。
川は水が減っていて、それほど面白い流れではなかったのですが、久しぶりのスラで
アドレナリンが上がる上がる。やっぱり、川は面白いですね。
でも、体重が増えてしまったこともあり、ボートが沈んで回らないこと回らないこと。
無理して回したので、ひどい筋肉痛になってしまいました。
来週は弓道の遠征があるため、次は2月の4日かな？
少し体重を減らさねば！
2011年12月18日
2011年12月17日
海渕さん、おめでとう！
三馬さんのブログに、今回のアジア最終予選結果が書いてありました。
残念ながら、C-2ではオリンピックの出場権は獲得できなかったようです。
FK-1は、海渕さんが見事オリンピックの出場枠を獲得（つまり出場）することができたようです。
よかったですね。
お父さんも喜んでいることでしょう。ジュニアの頃から親子で頑張ってきた海渕さん。
苦労を知っているだけにこちらも嬉しいです。
萌さんのブログです。これからチェックしようっと。
moe kaifuchi ☆on my days☆
http://moekaifuchi.blogspot.com/
残念ながら、C-2ではオリンピックの出場権は獲得できなかったようです。
FK-1は、海渕さんが見事オリンピックの出場枠を獲得（つまり出場）することができたようです。
よかったですね。
お父さんも喜んでいることでしょう。ジュニアの頃から親子で頑張ってきた海渕さん。
苦労を知っているだけにこちらも嬉しいです。
萌さんのブログです。これからチェックしようっと。
moe kaifuchi ☆on my days☆
http://moekaifuchi.blogspot.com/
2011年12月14日
五輪切符懸け決戦
今朝の徳島新聞のスポーツ欄に、長尾さんと三馬さんの記事が載りました。
二人は、明日から開催されるロンドン五輪アジア最終予選に出場するため中国に11月末から行っています。
優勝すれば、五輪が決まる大会。
一番のライバルは中国のペアですが、日本の佐々木兄弟も侮れません。
是非とも、頑張って五輪を決めて欲しいと思います。
北京の興奮をもう一度。
頑張れー！
2011年12月10日
走ったり、乗ったり、盛りだくさん！
今日、久しぶりに那賀高の子と一緒に練習させてもらいました。
鷲敷に着くと、気温3度。
今日スプリントで落ちたら大変だなあと思いながら艇庫に行くと、部員一同ランニングの準備をしているところ。
今日は寒いので、今日は6キロランと坂道ダッシュをするのだそう。
来る途中に北岸を車で走っているときに、練習後走ろうかなあと考えていたので、願ったり叶ったり。
ということでまずは一緒に6キロラン。
久しぶりに北岸を走りましたが、週末のランニングが効いているのか、以前（まえ）のようにきつくなく、とっても気持ちよく走ることができました。
ランニングが苦手の藤川はかなりきつそうでしたが、「最後まであきらめんな！（松岡修造の声で）」のかけ声の中、頑張って走りきることができました。
次のメニューは坂道ダッシュ。藤本先生、池田先生も、生徒達と一緒に大塚テクノに向かう坂を10本走りきりました。僕は6本で終了。調子のよくない充電池をいれた人形のように、途中で足が動かなくなり、最後まで走りきれなかったなあ。
その後、男組は川でスラローム。八の字をしたり、ロングを引いたりしながら、これまた気持ちよーく漕ぐことができました。
足から、背中からぴきぴきいっていますが、いい練習ができました。
来週の週末、那賀高の生徒達は、高知で開催される四国の高校生たちの合宿に参加することになっています。他の県の選手達と一緒に漕いで、刺激を受けてきてくださいね、
鷲敷に着くと、気温3度。
今日スプリントで落ちたら大変だなあと思いながら艇庫に行くと、部員一同ランニングの準備をしているところ。
今日は寒いので、今日は6キロランと坂道ダッシュをするのだそう。
来る途中に北岸を車で走っているときに、練習後走ろうかなあと考えていたので、願ったり叶ったり。
ということでまずは一緒に6キロラン。
久しぶりに北岸を走りましたが、週末のランニングが効いているのか、以前（まえ）のようにきつくなく、とっても気持ちよく走ることができました。
ランニングが苦手の藤川はかなりきつそうでしたが、「最後まであきらめんな！（松岡修造の声で）」のかけ声の中、頑張って走りきることができました。
次のメニューは坂道ダッシュ。藤本先生、池田先生も、生徒達と一緒に大塚テクノに向かう坂を10本走りきりました。僕は6本で終了。調子のよくない充電池をいれた人形のように、途中で足が動かなくなり、最後まで走りきれなかったなあ。
その後、男組は川でスラローム。八の字をしたり、ロングを引いたりしながら、これまた気持ちよーく漕ぐことができました。
足から、背中からぴきぴきいっていますが、いい練習ができました。
来週の週末、那賀高の生徒達は、高知で開催される四国の高校生たちの合宿に参加することになっています。他の県の選手達と一緒に漕いで、刺激を受けてきてくださいね、
2011年11月21日
Exciting Autumn in WAJIKI 2011 (Video)
今日の試合の様子をビデオにしてみました。
女子のカヤックとC-2が主です。
後半の写真はなんだかごちゃごちゃになってしまいましたが、大会の楽しさが伝わるといいなあ。
女子のカヤックとC-2が主です。
後半の写真はなんだかごちゃごちゃになってしまいましたが、大会の楽しさが伝わるといいなあ。
