ふれあいニュース

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2024年　12月号
師走（しわす）
師とは僧侶のこと。年末の僧侶は走り回るほど忙しい様子の意。

12月の異名
●春待月（はるまちづき）●雪月（ゆきづき）●暮古月（くれこづき）

釣り　川･･･タナゴ・ワカサギ　海･･･スミイカ・タコ

園芸　落葉樹の植え替え・バラ苗の植え付け

旬の味　キンキ・カキ・フグ・ハクサイ・ダイコン・ネギ

暦　12月2日　美人証明の日　
日付は2006年のこの日栃木県足利市にある厳島神社が、御祭神の市杵島姫命（いちきしまひめのみこと）の分身として「美人弁天」を建立したことから。「美人弁天町おこしの会」が制定し、参拝者が品性ある「美人」であることを証明する「美人証明」を発行しています。


健康情報
使い捨てカイロで冷え撃退
　12月は木枯らしの季節。冷えが体の芯を覆います。重ね着などで対処するのも一案ですが、「使い捨てカイロ」を効果的に張れば、着ぶくれを防ぐことができますよ。まず貼るポイントは、全身を巡る血液を温める頸動脈。あごの付け根の脈打つ部分に、マフラーに包んだカイロを当てましょう。この時低温やけどを避けるため、カイロは必ずマフラー越しに使って下さい。また肩甲骨の間には冷えや風邪を予防する風門というツボが。ここに貼ると体がポカポカするうえに背中や肩、首の筋肉がゆるんで、疲れがスッととれます。おへその真裏の命門というツボは、血行を促進して体温を高め、体の不調を取り除くところ。こうしたツボの位置はイラストのように大まかな貼り方でも、カイロがツボをカバーしてくれるので大丈夫です。


生活情報
ふっくらパンを切るには
　柔らかいパンを包丁で切る時、潰れてしまったことはありませんか？そんな時は、包丁を熱湯で温めながら切ってみましょう。刃を入れる際は、温めた包丁の水気をよく拭き取って、包丁を大きく引くようにします。包丁の熱がパンの切り口の油分を溶かして刃が通るので、スムーズに切ることができます。包丁は1枚カットするたびに温め直して下さい。何度も熱湯で温めるのが面倒だからと包丁を直接火であぶると、刃が劣化してしまうので気をつけて。また食べ残したパンはすぐにラップに包んで冷凍保存を。常温や冷蔵での保存はパンの乾燥が進んでしまいます。うっかり放置して硬くなったパンも、霧吹きしてから焼けば、ふっくらおいしくいただけますよ。


くらしの便利
身近なもので大掃除
ホウレン草で床つるつる
　ホウレン草のゆで汁に含まれるシュウ酸には、フローリングをつるつるにする効果があります。ゆで汁を雑巾やモップにつけて磨くだけで、汚れが落ちてピカピカに。磨いた後はから拭きをして下さい。自然素材なので子供やペットのいる家庭でも安心です。いつもは捨ててしまうゆで汁をお掃除に役立ててみませんか？

氷・消しゴム

　カーペットについたガムはとりにくいもの。ポリ袋に入れた氷で冷やしてみましょう。ガムが冷えて固まり、落としやすくなります。手あかで黒ずんだ電気のスイッチプレートや壁紙には、消しゴムが効果的です。鉛筆の文字を消せるほどの吸着力を持つ消しゴムが手あかを吸着して、黒ずみを落としてくれますよ。


おばあちゃんの知恵袋
お家で絶品の焼き芋を焼く
　本格的な冬到来。ホッカホカの石焼き芋が恋しい季節ですね。あの焼き芋屋さんの味を自宅でも作ってみませんか？やり方は簡単です。さつま芋を8％の塩水に1時間浸したあと、水分を拭いてアルミホイルに包み、160度のオーブンで焼きあげます（くしがスーッと刺さるまで90～120分）。焼けたらすぐに新聞紙に包んで1時間保温しましょう。保温することでさつま芋のでんぷんがじっくり糖に変わるため、糖度の高い、おいしい焼き芋ができあがります。さあアツアツの甘～い焼き芋をいただきましょう。

ふれあいニュース

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２０２５年　１月号
睦月（むつき）
親族が互いに往来し、仲睦まじく宴をする月の意。

1月の異名
●太郎月（たろうづき）●始和（しわ）●早緑月（さみどりづき）


釣り　川･･･ワカサギ　海･･･タイ・アイナメ

園芸　バラの剪定、花壇の天地返し

旬の味　フグ・ブリ・カキ・レンコン・カリフラワー

暦　1月27日　実朝忌
　この日は鎌倉幕府第三代歌人の源実朝（みなもとのさねとも）の忌日にあたります（1219年1月27日没。享年28歳）。実朝の墓とも伝えられる五輪塔を保管する鎌倉の寿福寺に歌人が集まり、実朝を偲んで追悼会が催されます。



健康情報
甘酒小豆牛乳で冷え対策
　我が国伝統の発酵飲料「甘酒」は、体を芯から温める健康飲料。腸内環境を整えて血行を促進、体を冷えから守ります。ブドウ糖、ビタミンＢ群、必須アミノ酸など、風邪対策の栄養も満点です。そのまま飲むのもおいしいですが、疲労回復効果のある小豆と牛乳を加えれば、やみつきになる冷え対策スイーツに。甘酒100ｇと小豆50ｇを鍋に入れたら、小豆をつぶしながらよく混ぜて、小豆に甘酒の甘みをしみこませましょう。最後に牛乳50㏄を加えて火にかければ出来上がりです（一人分）。牛乳が苦手な人は水に変えても。なお菌が活きた手づくり甘酒を使う場合は、麹菌が死なない60度以下で温めて下さいね。甘酒も小豆も実は肌に良い食品です。甘酒牛乳は冷え防止だけでなく、素肌美人をつくる女性に嬉しいドリンクなんですよ。


生活情報
おもちで作る「あんころ揚げ餃子」
　お正月のあまったおもちで、「あんころ揚げ餃子」はいかがですか？揚げた餃子の皮とあんもちが絶妙においしい、まるでパイを思わせるスイーツです。作り方は簡単。まず広げた餃子の皮の上に、薄く切ったおもちをのせます。上から小さじ1のあんこをかけて、もう1枚の餃子の皮でふたをします。その際、皮のへりを水で濡らして二枚の餃子の皮を閉じた後、フォークでへりを軽く押さえるときっちりふたができますよ。あとは少量の油を引いたフライパンで揚げ焼きをするだけ。まずはおもち側を下にして弱火で3分。次に返してもう片面もこんがり焼けたら、はい出来上がりです。餃子の香ばしいパリパリ感と、とろけるあんこの甘さをご賞味下さい。


暮らしの便利
スラックスの折りジワ
霧吹きでとる
　ハンガーでついてしまったスラックスの折りジワは、見た目も悪いものですね。アイロンでとることができますが、回数を行うと高温で圧力をかけるため、繊維が傷むおそれも。そこで霧吹きの出番です。霧吹きをして20分ほどスラックスを逆さに吊るしておけば、軽いシワなら生地が伸びてスッキリ消えてしまいます。

ラップの芯で予防
　ラップの芯を使えば、スラックスをハンガーに掛けてもシワができません。ハサミなどで芯に切り込みを入れて、ハンガーの棒にはめこみましょう。ラップの芯は丸いので、ここにスラックスをかければOK。引き出しなどにたたんで収納する時は、スラックスの折り曲げる部分にタオルを挟むようにすると、シワがつきませんよ。


おばあちゃんの知恵袋
縮んだセーターがヘアトリートメントで復活
　洗濯で縮んでしまったセーターは、髪をしなやかにするヘアトリートメント（ジメチコン又はアモジメチコンの配合の製品）で復活します。
①容器に35度のぬるま湯2ℓを張って、トリートメント1プッシュをよく混ぜたらたたんだニットを浸します。②浸して1時間がたったら、すすがずにタオルで水分を給水してから平干しで陰干しを。③生乾き状態になったセーターに、アイロンを1センチほど浮かせて30秒ほどスチームをかけましょう。そのあと縮んだ繊維を両手で丁寧に伸ばします。③を何度か繰り返して行えばセーターが元の大きさに。