ふれあいニュース

ふれあいニュース
2025年4月号
卯月(うづき)
卯の花が咲く月　　「卯の花月(うのはなづき)」の略。

4月の異名
●乏月(ぼくげつ)●陰月(いんげつ)●清和月(せいわづき)

釣り　川･･･ヤマメ・サクラマス　海･･･サヨリ・ソイ

園芸　春花壇・コンテナの手入れ、春野菜の種まき

旬の味　ハマグリ・サワラ・ニシン・ニラ・タケノコ・キャベツ

暦　4月9日　食と野菜ソムリエの日
　日付は「し(4)ょく(9)」(食)のごろ合わせから。野菜と果物の知識と魅力を伝える野菜ソムリエを通じて食事に関する意識を高め、家族と食事を楽しむ日にすることを目的に、一般社団法人・日本野菜ソムリエ協会が制定しました。


健康情報
春の疲れに梅びしお
　春は朝夕の寒暖差や気圧の変化が大きいために、疲れを感じる人は多いもの。梅干しがこうした疲労に効果があることは知られていますが、食事ごとに食べるとなると大変です。「梅びしお」は梅干しにみりんなどを加えた調味料で、梅干しの効用を日々の食事で無理なくとることが。そのままご飯のおかずとしてもおいしく、料理の味付けやドレッシング、和え物などにも幅広く使えます。梅干し10個、砂糖大さじ1、酒大さじ3、みりん大さじ3を鍋に入れたら中火にかけます(梅干しの大きさや塩分により調味料の量は加減)。煮立ったら弱火にして、梅をつぶしながらペースト状になるまで煮込みましょう。最後に種を除けば出来上がり。保存容器に入れて冷蔵庫に保管し、三週間ほどで使い切ります。梅の持つ爽やかな味と健康効果が、体をシャキッと持ち直してくれますよ。


生活情報
便利なふろしきバッグ
　我が国の伝統文化のふろしきは結び方を変えると、意外に大きなものまで包めるバッグに変化します。ふろしきバッグは簡単です。①大きめのふろしきを用意して広げます。隣り合った二つの端を大きく一回結びましょう。②結んだその先を今度は小さく間結びにします。結んだらしっかり引っ張って、ほどけない固さにして下さい。。
縦結びになっているとほどけやすいので注意。できたこの輪の部分が持ち手になります。③ふろしきの残りの端も同様に結ぶと出来上がりです。ポリエステル素材のものは滑ってほどけやすいため避けること。和風なふろしきバッグはちょっとおしゃれで、いつもと違う気分でお買い物が。


くらしの便利
蒸気で美肌
蒸しタオル美顔法
　蒸しタオル美顔法はタオル一枚で血色を改善し、化粧のりをぐんとよくするスキンケアです。50度のお湯にタオルを浸して絞ったら顔を覆い、タオルの熱を顔に浸透させるように1分ほど押さえます。これだけで美容効果が。クレンジングと洗顔後に行いますが、蒸しタオルの後は化粧水で必ず保湿ケアを行って下さい。週2回がお奨めです。

タオルサウナで肌ピカピカ
　頭からすっぽりバスタオルをかぶり、その中で70度のお湯を入れた洗面器の蒸気に顔をかざすタオルサウナも手軽な美顔法の一つ。サウナ時間は3分程度。終えた後はやはり化粧水で保湿ケアをして下さい。お湯の中にアロマオイルを垂らせば心もうっとり。


おばあちゃんの知恵袋
「水切り」で花長持ち
　部屋に飾った花がすぐにしおれてしまうとショックですね。花瓶の水をうまく吸い上げることができなければ、葉から水分を蒸発させている花は水不足で枯れてしまいます。「水切り」は水中で茎の端を斜めに切ることで、水の吸い上げをよくする方法です。空気中で茎を切ると空気が切り口から入って気泡と化し、吸水を妨げる原因に。水中で切って気泡を防ぎ、斜めに切断することで断面積を広げて吸収量を増加します。茎の中には道管という水を吸い上げる管があるので、この道管を潰さないように茎をスッパリ切ることも大切です。