空を見上げてみよう

にわかガーデナーのお庭や、やんちゃ娘、脱走常習犯の柴犬との暮らしを、気が向いたときにのんびり綴っていきます。

スキンケア

美肌への道は遠い…

いい化粧品を探しても、
ケアを見直しても、
食事に気をつけても、
実際それで調子が良くなってきていても、

結局、
仕事のストレスと睡眠不足で
(ストレス溜まると不眠症ぎみになるんです)
肌荒れとニキビが大爆発。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン

化粧品も食事も変わってないのに
急にニキビ7つとかありえん!
朝からまた増えてるし…
ガサガサはだんだん広がってくるから厄介だし
唇も荒れちゃって痛い
自分の顔ベリベリ引っぺがしたくなる。

あーもうすぐ彼が来るのにー
来週は妹の結婚式なのにー

一度悪化したら半月は調子が悪いので
テンション落ちまくりです

何しても平気なぐらい
肌が丈夫な人が本当にうらやましい

羨んでいても仕方がないから、
地道に美肌目指して頑張ります(⊃д⊂)

無理でしょ!とかアッサリ言わないでよ。
真剣に傷つくんだからさ…。

抜け毛が減った!

前に石鹸シャンプーが気になるって日記を書いてからすぐ、
小さめのサイズを買ってきて使い始めて一週間ぐらい。




抜け毛が減りました。




気のせいじゃなく、これは確実に!!!

今まで、髪をとかしたり洗ったりしたら
必ず5・6本は抜けていたのに、
今は全くといっていいほど抜けない。
たまに抜けても1本程度?

髪を洗いながら地肌をマッサージするから
何本か抜けて当たり前だと思ってたけど、
抜けないのが当たり前だったのかと
ちょっと衝撃を受けている所。

今日家族にもこの話をして、
髪をといて引っ張ってみても全然抜けない事を
実演してみせたら全員びっくりしてた。
私と同じように、ゴッソリ抜けるわけじゃないから
「抜け毛が多い」とは思って無かったみたい。

後は、さわり心地がすご〜く軽くなりました!
ホントに髪が「すっぴん」になった感じ
変にネトネトしたものがくっついてなくて
(それが”しっとりしてる状態”だと思ってたし…)
そのおかげか、今までより断然早く乾くしね。
ドライヤーの時間が短くなった分傷みにくい気もする。

ツヤも復活したし、最近全然絡まなくなったし、
すでに傷んでしまった毛先は少しパサパサしてるけど
椿オイルでごまかす事は出来るから(笑)
次は絶対、欲しかったけどデカボトルしかなくて
諦めた石鹸シャンプーを買おうと思います

これはむしろ男性にオススメしたいなぁ!
注意するのは、リンスは薄めて使う事ぐらい。
洗面器にお湯少しいれて、リンスちょぽんって入れて
まぜまぜして、頭からかぶるだけだから簡単よ♪
髪が長い場合は、髪に石鹸分が残らないように
ブラシでとかしながらすすぐのがコツです☆
(キューティクルの流れにさからって梳かさなければ
 濡れている髪にブラシを通しても大丈夫だそうな)

ちなみに、今回買ったのはコレ。
太陽油脂 パックスシャンプー&リンス



220mlで希望小売価格315円。
お試しには気軽に買えるお値段♪
私はケンコーコムで292円で買ったけど
翌日ドラッグストアに見にいったら
同じ値段で売ってました(笑)。
他に買うものがなければドラッグストアで探してみて☆


次に狙うのはコレ。
太陽油脂 パックスナチュロンシャンプー&リンス500ml



400mlもあるんだけどこっちのがいいな。
500mlボトルはポンプから泡で出てくるから
使いやすいとの事で、これを使い切ってから
他の石鹸シャンプーを詰め替えて使っている人も
多いようです(笑)。値段は下記覚書参照。

パックスオリー シャンプー 550mlの方が
これよりしっとり仕上がるようなので
使い切ったら詰め替えを買って使ってみるかも。

他にも色んなメーカーのものがあって散々悩んだけど、
私が見たなかで成分が本当に安心できるなと感じたのは
ねば塾さん、ミヨシ石鹸さん、太陽油脂さん。

いきなり太陽油脂さんで落ち着きそうな予感がするけど
もし他にも良さそうなのを見つけて、サンプルがあれば(笑)
使ってみたいと思います!

※自分用覚え書き 次回購入予定品
パックスナチュロンシャンプー500mlボトル

・楽天最安値はコスメボックスさん890円。
 (5250円以上購入で送料無料)

ケンコーコムさんだと945円。(3000円以上購入で送料無料)

むぎごころさんは1100円。 (全部送料無料)

スキンケア、私の場合。

早速スキンケアのカテゴリを追加しました(笑)。

昨日のブログに
乾燥と老化にいい化粧品はないかという
コメントをいただいたので(笑)
化粧品を語る前に、
今まで色んな情報誌やサイトを見てきて、
自分に合うと思って実行しているスキンケアを
熱く語ってしまおうかと思います!!

私自身まだ肌が綺麗とは言えないし
これからもどんどん変わるかもしれない。
それに、人によって合う合わないがあるから、
あくまで一例として見てね☆

私は割と、スキンケアの情報誌を見ることが多いです。
しょっちゅう見てると同じ事を書いているから
基本は十分分かっているような気になってしまって、
真剣に見直す機会を失ってました。
でも結構間違いをやらかしてるもんです。

使っているアイテムによって気をつける事は
違うと思うんだけど、もし同じような事をしていたら
ケア方法を見直すきっかけにぜひ!

1.まずはクレンジング。

種類はオイル・クリーム・ジェル・ミルク他。
ミルクとクリームが肌に優しいらしいけど、
ちゃんと落とせないと意味ないから
一概にどれがいいとは言いづらい。

私の場合、クリームファンデやコンシーラーを
多用した時はオイルクレンジング、
パウダーで軽めの時はクリームと使い分けてます。
日焼け止めやお化粧をしなかった日は
クレンジング不要ですよ。

私が犯していた大きな過ちは、
オイルクレンジング(洗い流せるタイプ)の
使用時間が長すぎた事。
毛穴の汚れが気になって、肌にクルクルと
なじませて角栓を取るのが癖になってました。

オイルクレンジングを肌に乗せている時間は
30秒以内!が基本だそうです。


時間計ってみたら30秒ってあっさり過ぎちゃう
肌にささっとなじませてオワリ、な感じ。
分かっててもついやっちゃうんだよね^^;

ちなみに、合成界面活性剤を含まない普通のオイル
(洗い流せない、100%オリーブオイル等)で
クレンジングする場合も、長く肌に置きすぎると
皮脂となじんで一緒に落ちてしまうから
洗顔後に乾燥するので要注意!
これも実体験に基づいてます(笑)。

クリームクレンジングの方は、
しばらく肌になじませてちゃんと乳化させてから
流すのがポイントなのかな。
乳化する前に流すとベタベタ残る感じ。
でも乾燥は感じたことないので、乾燥肌の人は
やっぱりミルクかクリームがよさげ。
私はミルククレンジング使ったこと無いけど、
オススメされてる場合が多いので。


2.そして洗顔。

私的に、乾燥肌対策は
クレンジングと洗顔が命だと思ってます。
だって、後でどんなに潤い重視の化粧水や
コッテリなクリームつけても乾燥しちゃうからね。
なので、今一番気をつけてるのが洗顔です。

まずは、石鹸で手を洗いましょう。
汚れていると泡立ちが悪いです。

そして、洗顔フォームなり石鹸なりを
超しっかり泡立てましょう。
(泡立てネットを使うと楽です。)
出来るだけ細かい泡を
両手にいっぱい作ってください。

その泡を、汚れがたまりやすい部分にまずのせて
後は手のひらの泡を塗り広げていきます。
(顎から始まって、中央から外へ、下から上へ)
そして手のひらと肌は決して接触させないように、
「顔をこする」のではなく「石鹸の泡を動かす」
ようにして優しく洗います。

(余談だけど、肌の一番外側で頑張っている
 表皮の厚さは平均0.2ミリ前後だそう。
 目元に至ってはもっと薄い。
 この薄さをしっかり頭に入れておけば、
 こする・のばす・引っ張るという動作が
 どれだけ肌をいためているかが想像できていい。
 洗顔だけじゃなくケア全体にいえる事だけれど、
 とにかく優しく、摩擦厳禁!
 敏感肌の人には大切だと思う。)

そして!
よく「ぬるま湯で洗い流す」といわれるけど、
ぬるま湯の温度ってどれぐらいだと思う?

私の大間違いその2。
ぬるま湯=ぬるいお湯だと思ってたんだけど、

肌に「温かい」と感じる温度は
乾燥肌の人には熱すぎだそうです。


「冷たくないお水」と言われたほうが
ピンとくる温度にしてください。超重要。
冷たくないぐらいの流水でしつこいぐらい
すすいで、洗顔完了です。

あと気をつけているのは、
敏感肌の人にはシャワーを直接顔に当てるのも
刺激になるそうなので、避けています。
(温度下げたから、水かぶったら寒いし…)
それと、お湯ですすぐと皮脂を取りすぎて
乾燥するというのなら、お風呂の中であんまり
顔にお湯をかけるのも悪かろうと思って
それも控えてます。
(気持ちいいんだけどね

私の場合は、クレンジングと洗顔を見直して
朝の洗顔に石鹸を使うのをやめた事で
かなり乾燥肌がマシになったので、
もし思い当たることがあったらお試しあれ。

これだけ優しくやってもつっぱるようなら、
クレンジング剤・洗顔料を見直した方がいいかもね。


3.そんでもって保湿。

コットンでつける・手でつける、それぞれ利点が
あるようなのでどっちがいいとは言わないけれど、
私的にはコットンだと刺激がきついので手でつけます。

パタパタやらずに手の暖かさでパックするように、
肌に浸透するよう念じながら優しく押し当てていきます。
たっぷり使って、何度も何度も重ねづけします。
決してこすらないように!
それからさらにローションパックします(笑)。

今ものすごく乾燥に悩んでいるのなら、
しばらくは毎日ローションパックするのがオススメ。
100均でマスク買ってきてしみこませてもいいけど、
私はティッシュを折りたたんでそれにしみこませて
適当な大きさにちぎって肌にペタペタ貼ってます。
キッチンペーパーを切って使うのもアリ。
コットンは肌に繊維が残るから個人的に好きじゃない。

どれを使うにしても、ポイントは
乾くまで乗せておかない事。

乾き始めたティッシュに肌の水分が奪われます。
大体10分ぐらいかな?時間はあくまで目安で。

これも効果あったように思います。
一番即効性あるかな。
でも結婚したらこんな事してる時間がない気が…

後は、乳液なりクリームなりでフタをして終了!です。
私はオリーブオイルか馬油つかってます。


それと、老化に関してなんだけど、
私は化粧品で解決しようとするのはやめました。

コラーゲンやエラスチンのような、
ハリや弾力を保つものや、
老化の原因と言われる活性酸素を取り除くものを
塗れば、確かに老化防止になるかもしれない。

でも体内に変なものが浸透しないように頑張っている
表皮にそれを塗っても意味がないし、
真皮にまで浸透させるためには何らかの化学処理で
表皮を突破しなければいけないわけで、
それが肌のバリアを壊す事につながると思ったから、
表面から養分を補給するって考え方は危険かなぁって。

なので、私の老化対策としては、
丁寧で刺激を与えないスキンケアと、
バランスの取れた食事・適度な運動・良質な睡眠!
つまり健康に気を配る事、これに限ると思っています。
(運動と睡眠は…突っ込まないで・笑)

後は、食事だけでは補給しきれない
コラーゲンを飲むとか、その辺かな。

長々と語っているうちにまた夜更かししてしまったので
更新時間をごまかしてアップしたら寝ることとします(笑)。

あー、癖って抜けないなぁ
色々書いても説得力なさすぎだ(笑)。

脱!ケミカル!!

突然ですが。

私、今とんでもなく化粧品の成分にうるさいです(笑)。

元々肌は弱いほう。
小さい頃からアトピーがあって、
さらに中学・高校とニキビも大量発生して、
今でもニキビ痕がひどい。

学生時代、にきびが出来るのは不潔だからだと
言われて必死に洗いすぎ、余計に肌を痛めて
アトピーもにきびも悪化させてたんだね

社会人になってからも、調子が悪い肌を何とかしようと
した事はスキンケアの勉強じゃなくて、
「トラブル肌改善!つけた翌日お肌がプルプル!!」
なーんて、すばらしいうたい文句の化粧品に頼る事。
それが肌に合わなくて悪化することも多々。。

肌トラブルがあると常に不快だし、
とにかく自分に自信がもてない。

いい加減何とかしたい!!!

と、必死になって調べていたら…

色々と怖い事実が判明
(興味があったら「経皮毒」で検索してみてください)
専門的に勉強したわけじゃないから
詳しくはかけないけれど、化粧品に関しては

「特殊処方で有効成分が肌の奥まで浸透!
 お肌ふっくら、ツルツルすべすべ♪」

なんて宣伝文句は、

「合成界面活性剤で肌のバリアを壊して
 有効成分を無理やりしみこませ、
 合成ポリマーで覆ってツルツルに見せてます♪
 有害成分も一緒に入っちゃうけど…多分大丈夫

と、こうなるわけです(ノ∀`)

もちろん、化学物質すべてが悪者ってわけじゃないし
肌が強い人には問題ないのかも知れない。
天然成分でも人によって合う合わないがあるしね。

それ以前に、間違ったお手入れのせいで
肌を痛めている事も多いから、
私の場合も、お手入れの方法を見直すだけでも
肌の状態はずいぶん改善できました。

ただ、ホルムアルデヒドや石綿、ダイオキシン等に
見られる問題のように、当初は分らなくても
長い時間たってようやく判明する毒性もあるんだから、
化学物質はできるだけ避けたいなと思うように…。

今は母体が合成化学物質漬けだから、アトピーや
喘息の子供が増えているという一説もあるし
(まだ裏づけはない)
今のうちから出来るだけ自然派でいこうと思ったら、
洗浄剤はすべて石鹸にたどり着きました(笑)。

ってわけで、今は石鹸シャンプーに興味深々♪
よくシャンプーで頭皮がかぶれて
皮膚科にお世話になってたんだよね。

合成化学物質が使われていなくて環境汚染にもならず、
おまけに家計にも優しいなんていい事だらけではないか!
白髪や抜け毛にも効果あるようだし

手触りや見た目がどうなるかは心配なんだけど
アットコスメの口コミ見まくってたら、
健康な状態を取り取しさえすれば
石鹸シャンプーでもサラサラでいられるみたい。
しばらく辛そうだけど、ちょっと頑張ってみようかな。

あ、ちょっと前から基礎化粧品は
ノンケミカルに切り替えてます☆
昔に比べればずいぶん調子が良くなってきました♪
高価な美容液なんかとは無縁になるし、
あれこれつけなくていいから、
いろんな意味で嬉しいかも

見たら思わず手が伸びそうになる、
いかにも肌によさげ〜な広告には…

もう騙されんぞ!

絶対騙されんぞー!!!


という、決意表明の日記でした(笑)。
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安いお買い物でも完全送料無料でオススメのお店!発送も早いし、エコ包装な所も好感度高し。新聞紙でくるんできました(笑)。とにかく安心成分の化粧品がそろってるのでチェックしてみてね☆




太陽油脂(パックスナチュロン)
ここのメーカーが作ってるスキンケアも完全無添加でいい感じ。私が初めてチャレンジした石鹸シャンプーもここのでした!次に買うのはコレ。ポンプから泡で出てくるらしいから楽そうだなと(笑)。




ネットのドラッグストア、ケンコーコム。送料無料は3000円以上だけど何でも揃うから、家の常備薬なんかと一緒に頼めば同梱にも悩まず便利。




ここも何でもそろうから好き(笑)。
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