今日もいい天気

主婦ナナののんびり日記

なぜか腹筋日記

またまた腹筋日記26

ジョギングもジムも向いてないんだと思う。
もしかしたら縁がない、のかも。


でも、腹筋は好きですね、なぜか。
やってる感があるからかな。


むかーし腹筋日記つけてたなんて記憶の端っこにもありませんでしたけど。


twitterで記録つけてたこともあったんですけど、最近ダウンロードしたトレーニングアプリが面白くて、腹筋・腕立て伏せ・スクワットのセットで始めてみました。

どう?やってみる?

腹筋日記25

今お腹に赤ちゃんがいる、あるお母さんの話。5才のお姉ちゃんは「赤ちゃん生まれたら、お母さんは○○さん(他のあるお母さん)みたいになって」と言われたそうです。その○○さんとは、幼稚園で一番スレンダーでおしゃれなお母さん。
「それはそれは、理想が高いわ〜。がんばってダイエットしないとね」と笑ったのですが、他人事ではないかも。
わが姫も、もっとお話しできるようになったら言うかもしれませんね。「どうしてお母さん、○○さんみたいに細くないの?」

コワいです。

今日の腹筋:30回
スクワット:30回
目標まで:あと1.3キロ

腹筋日記24

わはは。なんのことはない、昨日はすっかり忘れていました。三日坊主とはまさにこのこと。ひとりで笑ってしまいました。
それにしても、お弁当と腹筋しか更新されないこのブログ、いったいなんでしょう??

今日の腹筋:20回
スクワット:20回
目標まで:あと1.8キロ(あれあれ、増えちゃってるよ)

腹筋日記23

がんばりまーす。
三日坊主って言いますもんね。今回はなんとしても続けなければ。

今日の腹筋:20回
スクワット:20回
目標まで:あと0.8キロ(やっぱりちょっと戻りました)

腹筋日記22

あれ?
なぜだか今日は体重がちょっぴりだけど減ってます。

今日の腹筋:10回
スクワット:20回
目標まで:あと0.6キロ

腹筋日記21

うわ〜!
なんか最近体が全体がたるんできたなーと思っていたのです。こんなにサボっていたなんて。とりあえずさっき計った体重から1.1キロ減!を目指してがんばりまーす。

今日の腹筋:10回
スクワット:30回
目標まで:あと1.1キロ

腹筋日記20

やっと20回なのねー。

今日の腹筋:15回
足上げ:10回
二の腕ダンベル:20回

腹筋日記19

子どものインフルエンザでバタバタしている間になんとまあ、春休みに突入してしまいました。若もだいぶ元気になりました。
コメントくださったみなさん、お返事書けなくてごめんなさい。

今日の腹筋:15回
足上げ:10回
二の腕ダンベル:20回

腹筋日記18

子どもの病気って、本当にくたびれちゃいます。そんなことしたってどうにもならないのに寝顔をずーーーっと眺めてたりね。気が付いたら腹筋、しばらくしてませんでした。あー、しんど。

今日の腹筋:15回
足上げ:10回
二の腕ダンベル:20回

腹筋日記17

ここ2年くらいかな、腰のが痛いことがたまにあって、ひどい時は本当につらいです。人に聞いたところ、自力整体というのがあってとてもいいそうなので、教えてもらって、今やってるのと一緒にできればなあと思ってみたりします。

今日の腹筋:15回
足上げ:10回
二の腕ダンベル:20回

腹筋日記16

よく見たら、子どもたちは腹筋できないのですね。いつ頃からできるのかしらん?

今日の腹筋:15回
足上げ:10回
二の腕ダンベル:20回

腹筋日記15

そろそろ下腹を鍛えよう!ということで、足上げ(仰向けで寝た状態で足をまっすぐのまま上げる)をすることにしました。めちゃしんどいです。昔は角度30°くらいで止めたりできていたけれど、ゆっくり上まで上げて下ろす、がいっぱいです。いきなりこれからはできなかっただろうと思います。腹筋を少しだけでもしてたおかげでやる気にもなったような。でも、続くかなー。

今日の腹筋:15回
足上げ:10回
二の腕ダンベル:20回

腹筋日記14

もう3月!早いなー。

今日の腹筋:25回
二の腕ダンベル:20回

腹筋日記13

たまたま目が覚めたので、フィギュアのエキシビションを見ながら腹筋してみました。美しい人たちを見ながらするのは効果ありそう!?

今日の腹筋:20回
二の腕ダンベル:20回

腹筋日記12

早く目が覚めてしまったのでやってみました。腹筋の後、軽くストレッチらしきものをするのですけど、すごく気持ちがいいです。冬はやっぱり体が縮んでいるんでしょうね。

今日の腹筋:20回
二の腕ダンベル:20回
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