1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:33:07.42 ID:CAP_USER*.net
18日の「私の何がイケないの?」(TBS系)では、「驚きのカラダの秘密解明SP」として放送。

短時間睡眠で生活している、鳥居みゆき、ピカ子、デューク更家、姿月あさと達の一日を追跡した。

それぞれの睡眠時間は、鳥居が2時間半、ピカ子は1時間半、
デューク更家は2時間半、姿月はなんとたったの1時間という、考えられないような短さ。

睡眠時間2時間半の鳥居は、7時に起床して、朝からお菓子のティラミスを作る。
そして、午前中は、チョコレートアート作りに夢中だった。

また、鳥居は驚きの食生活をしていた。
仕事先で、最初に口にしたのは、大量のサプリメント。
1日3~4回、合計40粒ほどを摂取。これで栄養を補っているそうだ。

夜は飲み会に参加して、ご飯は食べず、プリン、アイスクリーム、あんみつなどデザートばかりを食べていた。
深夜1時に帰宅して、早朝に起きて作ったティラミスを食べる。
その後、1時間ほどベッドの中で小説を読んで眠りにつく。
その日に食べたものは、甘い物とサプリメントだけだった。

眠くならない食品は、トリプトファンが多く含まれる、豆腐や納豆などの大豆製品。
逆に、糖質を多く摂ると眠くなるのだが、鳥居は糖質の多いものばかりを摂取していた。

ショートスリーパーの共通点は、一気にディープスリープ(深い眠り)に入れること。
通常、ディープスリープにつくためには、30分ほどかかるが、鳥居は約3分と早い。

ショートスリーパーは、時間が多く使えていいように思えるが、デメリットもあるとか。
遺伝子検査のテロメアテストを行ったところ、ショートスリーパーは平均よりも、遺伝子が疲労していることが判明。

短時間で、効率的に睡眠をとれることを羨ましく思うかもしれないが、その分、体には負担がかかる。
専門家によると、最低4時間の睡眠は必要とのこと。

あわせて、食事にも気をつけるべきなのだが、鳥居の食生活と睡眠時間は、決して健康的な生活とは思えない。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160119-33920551-mynavis
2016/1/19 10:02 マイナビ学生の窓口
no title



















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2: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:33:50.73 ID:/9QquZPY0.net
あっ(察し)

3: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:35:19.96 ID:ZuYvYz/l0.net
コイツ精神を病んでるだろ

41: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:49:44.42 ID:THY2wGqO0.net
>>3
病んでるフリ

4: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:35:28.36 ID:cGQnGoj+0.net
食生活もエキセントリックキャラを演じてるだけだろ
そうじゃなかったら、体もたないよ。

6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:38:23.71 ID:J0CEo7/m0.net
 

  _ノ乙(、ン、)_8時間以上寝てます…

8: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:40:04.92 ID:zHt+PuWQ0.net
ゼラチン大量に摂取してると眠くなくなるスプーン山盛り3杯!

毎日3時間睡眠だった

9: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:41:36.86 ID:XQHSvTEb0.net
確か既婚者だよね

14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:46:47.55 ID:8+03/pSh0.net
>>9
それ俺も思ってた
旦那には料理つくってやらにゃな

28: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:21:30.96 ID:KevRwYUt0.net
>>14
だいぶん前に離婚してたと・・・?

10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:44:31.37 ID:XhmcQ8vT0.net
・・この人は精神疾患じゃないよ。
そういうキャラ。 顔からして演技じゃん。この生活も嘘

本物の疾患もちって言うのはヤバい状況なのに当たり前の顔してたり気付きにくい

13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:46:32.59 ID:0a9xPJK70.net
今日も9時間くらい寝てしまった
ふがいない

17: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:48:48.74 ID:mugIqszO0.net
昼めし食ったら眠くなったりしないのかね?

18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 14:50:19.46 ID:tSpRFCwu0.net
サプリメントなんぞで睡眠時間短縮できるわけがあるか。寝なくても平気なのはクスリか精神疾患のどっちかしかないわ。

20: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:05:15.87 ID:eHo0WvjJ0.net
ダイヤボー

22: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:08:36.75 ID:vSLs/Ni/0.net
短時間睡眠の人間は
細胞の死滅が進んで、老けるのが早くなるぞ

24: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:13:22.09 ID:dSSOeBjl0.net
低血糖症や自律神経失調症まっしぐらやな

25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:15:00.27 ID:/LnBSTrX0.net
大食いとかもそうだけど見世物小屋枠だよな
見世物小屋同等に胡散臭い

26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 15:18:37.98 ID:jNZVw6i/O.net
2時間睡眠とかバケモノだな















9999: アイアイまとめん速報がお送りします 2111/01/11(月) 00:00:00.00 ID:aiaimatomensokuhou.jp