転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1452986011/
1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:13:31.24 ID:j1EyNpoO0.net
 楽天・今江敏晃内野手(32)が16日、沖縄県内で自主トレを公開。
今季は「パワフル化」と「リーダーになる」の“PL魂”で主軸を担うことを誓った。

 背中のモリモリが、オフの充実具合を象徴していた。「去年はホームランの数も少なかった。
全体的にパワフル感がなかった。もう一度体作りをして、パワフルな打撃をしたい。
そのために、例年よりかなり多くウェートをしている」。これまで下半身中心にトレーニングを積んできたが、
昨季は、主力として1軍定着した05年以降では最も少ない1本塁打に終わった。
そのため、昨年10月から、パワーアップにつながるとされる広背筋を中心とした上半身のトレーニングに着手。
一度もできなかった懸垂が5回もできるようになった。

20160116-OHT1I50077-L
今江は鍛えた広背筋をアピール

http://www.hochi.co.jp/baseball/npb/20160116-OHT1T50146.html



8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:18:27.37 ID:bJAnWZ260.net
一度もできなかったで草


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10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:18:41.42 ID:XRbTPLqs0.net
体重ある選手ならまだしも小柄なのに懸垂できなかったのかよ


13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:19:34.98 ID:WGmWT317p.net
普通の奴でも5回はできるやろ…


17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:21:25.10 ID:Xxbnf2sf0.net
どういう懸垂かにもよるやろ
にしても1回もできんかったのは…



18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:21:54.66 ID:WGmWT317p.net
逆に言うと懸垂で使う筋肉は野球にはあんまり必要ない…?


37 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:27:22.21 ID:Vfpd8cwS0.net
>>18
投球には必要かもしれないけど打撃の場合は押す力だから懸垂とは逆やな



19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:22:58.93 ID:nLyDp3f2p.net
なんJ民の想像してる懸垂とは違う定期


21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:23:02.28 ID:yx8qB8/p0.net
懸垂の形にもいろいろあるけど二回くらいはさすがにできるだろ


26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:24:11.86 ID:PoR4PyHed.net
フィジカルエリートってなんだよ(哲学)


29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:25:37.18 ID:mATLHwqK0.net
ウホウホ長打マンになってまう


31 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:26:02.82 ID:7H0HeiItd.net
順手でも0はないやろなぁ、どんな懸垂してるんや


32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:26:03.32 ID:vCrc50TFp.net
1回腕をピンと伸ばす懸垂はかなり大変


33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:26:05.65 ID:uiFobEFa0.net
牛丼○イジですら懸垂30回なのに


35 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:26:41.80 ID:GuZHxy88a.net
自衛隊式の懸垂なんやろ


39 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:28:20.39 ID:9GLvmFYP0.net
嘉風なんか体重135kgで加重ディップスやってるというのに


41 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:29:26.11 ID:WGmWT317p.net
全然関係ないけど懸垂してたら40肩治ったんやけどどういう理論なんやろ


42 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:30:56.09 ID:Vfpd8cwS0.net
>>41
腕を上げることで間接周りが柔軟になったとか



48 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:34:35.12 ID:WGmWT317p.net
>>42
柔軟性か
1~2ヶ月で跡形もなく治ったからびっくりしたわ



45 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:32:02.56 ID:B9vxqHUY0.net
懸垂ってあれ身体の使い方もあるからそれがダメだったのでは


47 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:33:45.59 ID:SjqO/SY80.net
懸垂なんて軽い奴のほうができるし


50 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:35:12.51 ID:aA2cK+rE0.net
懸垂ってこの間初めて公園で挑戦してみたら
まずぶら下がる事に腕が耐えられなくて驚いたわ
あんな難しいもんだったんだな



57 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:37:23.69 ID:U27sqOEfp.net
>>50
それは非力すぎる
難しいのは腕をピンと伸ばしてからの懸垂だから



62 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:39:17.52 ID:GCp0Mio/K.net
>>50
社会人なってからひさしぶりにやってみると鉄棒にぶら下がっただけで肩が悲鳴あげてびびったわ



51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:35:14.14 ID:zQAO6lqz0.net
若手の頃は毎年20本打つ選手に育つと思ってたんやけどな
それ最初からやれよ



52 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:35:28.76 ID:SLRwjyAI0.net
やり方しだいやろ
去年1回もできなかった負荷の懸垂が今年は5回できたって言いたいんやないの



59 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:37:40.42 ID:iXeNchAu0.net
言うても1本しか打てなかった年の前年と前々年は10本打っとるわけやしあんま関係無いやん


61 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:37:51.40 ID:WGmWT317p.net
でも懸垂が1回しかできんかった奴が10回できるようになったからって大して筋力ついてない気がするけどな
単に懸垂慣れしただけやろ



63 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:40:37.74 ID:pvWoKhF30.net
自衛隊式かもしれんがそれでも1回もできなかったのはアカンやろ
一般人じゃないんやし



46 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:32:47.17 ID:cl5JCjA90.net

こんな奴でも出来るのんやで



49 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:35:06.79 ID:j1EyNpoO0.net
>>46
13回目で草


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