転載元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532231832/

ude

1: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:57:12.69 ID:v9Cf82oq0
これすら出来ない男が多すぎ

2: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:57:26.88 ID:wxcdsrAja
せめて20回やろ

4: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:57:45.26 ID:cvzG7bdua
10回とか余裕だわ


1000 :なんじぇいスタジアム 2014/11/30(日) 00:00:00

【悲報】巨人、もうめちゃくちゃ

巨人の補強組、ほぼ全滅

巨人坂本、岡本和真を「ヒロミツ」と呼んでいた

FA補強失敗しまくってる由伸巨人が結構いい感じになってきてるという事実

2011-12とかいうNPB暗黒時代
7: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:58:10.85 ID:W9/D9l2up
20回2セットやったら痛くなった

9: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:58:15.15 ID:hQlWH5Ct0
懸垂10回だぞ

10: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:58:16.72 ID:vGAb5OxD0
10回て
女子やん

14: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:58:35.72 ID:ThYgkb3Fd
1回も無理やぞ

15: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:58:37.12 ID:wiJS8DOWa
できにゃい

16: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:58:40.21 ID:Vnh3gbN+0
30回出来ないってマジ?

17: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:58:43.48 ID:YZmrZVk+0
いや20回はやれとけや

19: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:59:08.43 ID:LfDbeIIS0
回数認定が謎にストイックでできたことにされない模様

21: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:59:32.54 ID:dZ1tqYfOa
どんなに運動してなくても20回は出来るやろ
女は知らんけど

22: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 12:59:42.44 ID:ePKfuZZ+a
5回くらいまでは余裕やけど毎回8回でデカイ波が来るわ

24: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:00:10.84 ID:29n091pRa
少し休憩挟んでええなら余裕やで

27: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:01:13.34 ID:dSYpFUPO0
腕立て10回上体起こし10回懸垂10回やぞ

36: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:03:33.05 ID:+Itutct/0
>>27
上体起こし10は少ないし懸垂10はできるやつ限られるぞ

29: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:01:56.54 ID:a2xcvK43a
お前らネット来てまで見栄張るのやめろや
ちな本気出して5回しか出来ないヒョロガリ

32: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:02:22.76 ID:8KnTof9c0
エグザイル式なら余裕やろ

33: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:02:35.75 ID:js36tRfR0
取り合えず動画見て正しいフォームで10回やってみなよ
できない奴結構いるはず
https://www.youtube.com/watch?v=NLVqfH3HYVQ


46: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:04:43.40 ID:a2xcvK43a
>>33
肩痛くなったんやけど

38: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:03:42.18 ID:jYagKnzzM
片腕50回は出来る

40: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:03:54.25 ID:SDorMLnMd
ワイジガチのマジで腹筋(上体起こし)が10回できない

43: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:04:27.94 ID:Zvr3Y62yd
>>40
ガチの腹筋って意外と出来んわ

47: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:05:24.16 ID:a2xcvK43a
>>40
手を後ろで組んで膝立ててやる方法か?
ワイも無理やわ

59: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:06:52.57 ID:IN1QVbo70
>>47
なんやそれ
動画で説明してくれ

68: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:08:47.06 ID:a2xcvK43a
>>59
膝立てるんじゃなくて膝曲げるだったわ
https://i.imgur.com/7p5LicU.jpg

73: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:09:59.21 ID:CKN5tUJW0
>>68
押さえなしで勢い付けずにやるのは無理やわ

45: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:04:40.06 ID:hxXwjNnxa
誰でもできるやろ
わい腕ヒョロヒョロやけど流石に10回は余裕やで

48: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:05:49.71 ID:RhsFGhdr0
ちゃんとやったら10回でもキツいで

50: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:06:02.82 ID:+rC6P0BD0
ちゃんとしたフォームでアゴ床に付けてやるとたしかにキツイよ
まあ1セット目はともかく3セットもやると本気でしんどい

51: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:06:06.41 ID:+KTHaWHDp
7回にしてくれへん?

54: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:06:16.42 ID:UVVDID2h0
懸垂30回が最低ラインやろ
腕立て10回とか幼稚園児でもできるやんけ

56: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:06:23.66 ID:8wfsZomud
腕と胸より肘が痛くなるから無理

63: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:07:43.53 ID:N5wCyoy/6
いや、何もやってないと10回が良い限度やで

64: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:07:47.43 ID:X3LLWr//0
腕立て伏せってハードル高い
お腹が地面についちゃうじゃん

81: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:11:13.03 ID:M4b8ITyZM
蹴上がりこそ男の証明

89: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:13:00.39 ID:O2p1irun0
h4EoFqQkYq95S

110: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:15:26.31 ID:js36tRfR0
>>89
これってどこの筋肉使うんだ?腹筋背筋がメイン?

196: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:29:15.46 ID:8KnTof9c0
>>89
その場の全員が馬鹿にしてて草

91: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:13:06.66 ID:vCrc70WpM
今度警察採用試験でシャトルラン120回腕立て50反復68がカンスト基準なんやがどれくらいきつい?

97: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:14:00.98 ID:R4aar60/0
>>91
シャトルランは普段から走ってれば余裕やろ
一番きついのは腕立てやろな

104: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:14:29.85 ID:vUt6Rryf0
>>91
シャトランはそこまで、腕立て反復はクソキツイと思う

99: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:14:04.83 ID:H872uC2Qa
腕立て伏せってどこ鍛えられてるのかいまいち分からんよな

105: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:14:30.42 ID:hpIGM8Iba
>>99
そら腕やろ

123: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:17:14.07 ID:js36tRfR0
>>99
>>105
やり方にもやるが一番スタンダードな方法だと強く効く順番に胸→肩→腹→背→腕

113: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:15:31.44 ID:V6FYC3wLa
腕立てって腕の外側が鍛えられるん?

115: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:16:05.81 ID:Q7wWDkRYr
20回が体力試験の基準やで

125: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:17:32.25 ID:21Ipkk/Qa
ゆーっくり顎が床につく直前まで落としてゆーっくり身体上げるのを100回出来たら大したもんだ
ワイは50回が限界

129: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:18:31.55 ID:ajGu+Ygk0
腕立て伏せとかバーベルベンチダンベルベンチ終わった後の最後の追い込みにしかせんやろ

133: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:19:10.45 ID:GnGErisp0
腕立て伏せは腕を思いっきり広げて顎床につけて上がるまでを1回とするのが一番つらいかな
それなら30でも相当厳しいで

143: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:21:17.20 ID:21Ipkk/Qa
>>133
というかキツイとかじゃなくそれが普通の腕立て伏せやろ

135: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:20:08.35 ID:js36tRfR0
腕立て伏せは上半身全体を鍛えられるからマジお勧めの種目や
自宅トレーニング派は腕立てスクワット(+腹筋)やってりゃ大きな間違いはない

156: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:22:34.68 ID:Z5iCoX5Z0
腕立てにしろ腹筋にしろゆっくり1回1回やると
今までの方法はいかに反動利用してたかが良く分かる
キツさが段違い

179: 風吹けば名無し 2018/07/22(日) 13:26:56.49 ID:EUSAS4ZR0
ちゃんとした姿勢なら30
ごまかしても50

1000 :なんじぇいスタジアム 2014/11/30(日) 00:00:00

浦和学院が仙台育英に快勝! 2013年夏のリベンジ果たす

2018夏の甲子園出場校「外人部隊」率を独自に調査 占有率が高い“ベスト6”を発表

山川穂高 .281 31本 86打点

ヤクルト成瀬善久 6勝11敗 5.25←これ

伊藤光さん移籍後のDeNA、6勝15敗

2017ドラフト 高卒野手の今期2軍成績ωωωωω

ソフトバンク・中村晃 第10号3ランホームラン!日本ハム高梨、3回で3飛翔6失点の炎上・・・

DeNA・濱口、泣く・・・

【広島対巨人18回戦】巨人、レフト岡本のナイス送球!!!!!

ウルトラマン80の何がダメって、あの顔だよな

陽岱鋼 .234 6本塁打打点26←こちら年俸3億円となっております

日本さん、野球の国だった。高校野球とプロ野球で35万人動員してしまうωωωωωωωωωωωωω

山田哲人とかいう完璧超人

【速報】本田圭佑さん、サッカーカンボジア代表監督に就任

ソフトバンク・柳田 第25号逆転2ランホームラン!!!!!!!!!

ソフトバンク・松田 二打席連続第22号2ランホームラン!!!!!

オリックス・西野、試合前の守備練習中に額にボールが当たり骨折

オリックス・白崎 今季第1号先制2ランホームラン!!!!!!!!!!!!

楽天対西武は10-0で西武が大勝!西武貯金22、ウルフ4勝目 楽天岸3敗目

筒香嘉智.297 22本60打点OPS.950WAR2.3


注目記事紹介