転載元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588101343/

487427_s

1: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:15:43.46 ID:Jm+4nW7Kp
栄養偏ってヘナヘナや…

3: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:16:12.10 ID:Jm+4nW7Kp
パスタぐらいしか出来ないンゴ

4: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:16:46.83 ID:SPsif948d
エアプか？
割引惣菜！割引弁当！割引惣菜！割引弁当！割引惣菜！やぞ

7: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:17:54.07 ID:Jm+4nW7Kp
>>4
せやな
これもある

54: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:46.37 ID:HFmVF9Nh0
>>4
これ

74: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:20.04 ID:XbsxP3Ku0
>>54
半額弁当でメタボになると自炊し始めるよ


1000 ：なんじぇいスタジアム　2014/11/30(日) 00:00:00

【徹底議論】ラーメンに最も合う飲み物は何か

マックナゲットのソース マスタード・バーベキュー論争uvuvuvuvuv xyxyxyxyzozozo

【悲報】一番うまい市販納豆、ガチで決まらない


ハッシュドポテト　←これより美味いジャガイモ料理ある？
5: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:17:07.83 ID:fanZjwqY0
米の偉大さに気付かないとかエアプか？

8: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:05.63 ID:Jm+4nW7Kp
>>5
米だけでええんか？

6: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:17:17.22 ID:5VLqI4nx0
別にパスタだけでも野菜も肉も魚も取れるやろ

10: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:14.41 ID:Jm+4nW7Kp
>>6
もちろん市販のパスタソースや

437: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:07:59.54 ID:6HEYRmPt0
>>10
しめじとかピーマンとか玉ねぎとか炒めてパスタソースと混ぜて食えよ

11: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:29.11 ID:DJDVv/xs0
炒飯は？

17: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:19:56.86 ID:Jm+4nW7Kp
>>11
これもあったわ

13: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:18:43.66 ID:mFBvgfNj0
蕎麦とかそうめんとかうどんもええで

18: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:20:20.85 ID:Jm+4nW7Kp
>>13
あーあんま作ってなかったわ
これはレパートリー増えそうや

235: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:25.74 ID:LL2sCGCw0
>>18
じゃあ食パンにソーセージ

15: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:19:16.65 ID:I5b/5RTb0
エアプか
カレー作ったら3日はカレーや

16: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:19:56.38 ID:mFBvgfNj0
>>15
カレーライス
カレーパスタ
カレーラーメン

やで

20: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:20:57.71 ID:+p7TJMK4d
普通餅で腹満たすやろ

21: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:21:00.41 ID:ye+r84SNd
糖質マン

22: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:21:31.93 ID:ELHnaDnG0
うどんうどんそばうどん

23: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:22:21.00 ID:elzSCSSar
土日になにか作ろうとするけど大体カレー

25: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:23:12.54 ID:WH2livpKd
一緒にスーパーのカット野菜食っとけ

26: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:24:31.13 ID:RW3ntt130
ワイ最強

ビーフシチュー
↓
麻婆豆腐
↓
ポークカレー
↓
ホワイトシチュー
↓
ハヤシライス
↓
塩そぼろ麻婆豆腐
↓
チキンカレー
↓
コーンシチュー

これを2ヶ月周期でローテや
1週間に1品ずつにすれば飽きんし
これで週に4～6日は持つ
残りは半額惣菜半額弁当かOKドンキ業務スーパーの激安品、袋麺や
食費めっちゃ浮くで

47: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:00.25 ID:wwGVfzZWa
>>26
塩そぼろってなんやねん

27: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:25:00.54 ID:qGSMAeew0
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタ

30: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:26:54.28 ID:lX+JLhWla
今日ローストビーフ作ったわ
簡単やしおすすめやで

33: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:27:21.40 ID:bwHbnbaf0
業務スーパーが聖地になった
パスタ安すぎや

36: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:28:23.85 ID:QFITtcsj0
朝、青汁　
昼、社食
夜、納豆

37: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:28:36.16 ID:ACTTYasO0
納豆ご飯&納豆ご飯&納豆うどん&納豆ご飯やぞ
納豆は手軽で安くてタンパク質とビタミンまでとれる完全食だぁ…

38: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:29:53.45 ID:tHUQ+MeI0
うどん食わんのはエアプ

39: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:30:08.69 ID:67+7qBWb0
その食生活なら野菜ジュースは毎日飲んだ方がいい
飲まないよりずっといい

50: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:11.64 ID:x+SALS280
>>39
わいトマトジュース飲んでるわ
デルモンテのリコピンリッチとかいうドロドロの栄養満点そうなやつ
もはやスムージーやな

46: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:32:54.71 ID:Hw3BAf/6a
適当に鶏肉と卵食べてればたんぱく質とビタミン取れるやん

55: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:33:46.40 ID:imFuu5S20
カレー最強やろ

62: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:34:43.70 ID:Hw3BAf/6a
野菜ジュース飲むくらいならマルチビタミンで良くない？
野菜ジュースはうまいから飲むもんやろ

68: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:35:30.61 ID:x+SALS280
>>62
サプリメントと野菜ジュースでは効力が違う

70: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:35:54.05 ID:Hw3BAf/6a
>>68
どう違うんや？

79: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:01.78 ID:x+SALS280
>>70
本物の栄養をとれるんや
食物繊維が段違いやな

71: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:12.16 ID:3V6i/H5x0
肉野菜炒め怒涛の7連投

72: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:13.58 ID:xmnvDwFla
パスタとカレー分けるなよ
カレーパスタやろ？

77: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:36:51.20 ID:k1JUH7w80
>>72
カレーの最後に鍋に直接打ち込むんやぞ

84: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:37:37.58 ID:AVcofV1r0
カレーだけ大変やろ…

87: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:38:02.00 ID:InDjVaYl0
糖質がやばいやんな

95: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:09.15 ID:INTyRUl7M
カレーも3日分作って3日連続で食う

100: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:39:45.00 ID:VJi0PlWP0
チャーハン！ツナマヨご飯！チャーハン！チャーハン！袋麺！

106: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:40:18.63 ID:6CWUQBGwM
パスタとか面倒やん
カレーとビーフシチューにクリームシチューからのハヤシライスループで攻めろ😡

120: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:39.40 ID:HCbBO2P+M
チャーハン極めた方がええで
今日は鮭チャーハン作ったわ😋

123: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:41:59.73 ID:SdKZljZA0
オムライス食いたくなってきたわ

127: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:23.62 ID:INTyRUl7M
刺身買ってきてカルパッチョとか楽やからよく作る

131: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:37.10 ID:IaSxAEpV0
作る手間がいらない
種類を変えて栄養バランスも取れる
出費は自炊とたいして変わらない

半額弁当最強

132: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:42:43.54 ID:l+DbAEjVd
わいは
うどんそばうどんそばうどんそばそばそば

162: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:45:38.16 ID:+sm7pt+sd
>>132
赤いきつねとかどん兵衛に乗ってるような味付けあげが6個入って130円で売ってんのスーパーで見つけてから冷凍うどんよく食うわ

141: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:26.60 ID:mSqB9a91a
冷凍うどんは美味しいのに冷凍そばはなんで未だにあの程度なんだ？

150: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:43:59.76 ID:VJi0PlWP0
最近千切りキャベツの有能さに気付いたわ炒めるとクッソ甘くなるからおすすめやで

159: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:45:06.49 ID:tHUQ+MeI0
香味ペーストの汎用性は異常

168: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:19.47 ID:/7E/wMw10
ワイの自炊遍歴

カップ麺、弁当
↓
米炊いてレトルトカレー、袋麺、パスタ茹でて市販ソース
↓
チャーハン、ペペロンチーノ、カレー
↓
カルボナーラ、天ぷら・唐揚げ、ちょっとしたお菓子・パン
↓
半額弁当、半額惣菜

190: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:40.06 ID:+sm7pt+sd
>>168
草
でもわかるわ

170: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:31.39 ID:5cF6Q7Gd0
カレーカレーカレーうどんカレーカレーカレーやぞ

174: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:46:55.34 ID:Hw3BAf/6a
親子丼食べたくなってきたわ
最近全然やってなかった言われてみると

180: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:47:28.29 ID:joSj74Yo0
カレーの作り置きヤバいと聞いたけどどうなんや？

187: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:20.09 ID:INTyRUl7M
>>180
冷蔵庫入れとけば5日ぐらいいける

191: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:44.82 ID:2gCHW5Kgd
>>180
直射日光あたらんかったら2日は大丈夫やろ

193: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:48:51.31 ID:05s/cTu0a
飯は適当でもええんやがツマミというか酒のアテに困ってるんやが簡単なのでおすすめないん？毎日湯豆腐は飽きるで

207: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:11.81 ID:ELHnaDnG0
>>193
キムチ冷奴

211: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:49.36 ID:05s/cTu0a
>>207
やっぱ豆腐が安くてうまくてお手軽なんやなって

239: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:48.44 ID:ELHnaDnG0
>>211
豆腐と卵あれば割と夜食やらつまみやらは困らんかった
味玉もちょくちょく作って食べとる

197: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:49:08.35 ID:uVongyRy0
豆板醤、甜麺醤やら中華調味料あるだけでレパートリーが無限になるで

204: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:50:05.75 ID:pVMkCIJy0
鍋ほんと楽やし栄養とれるしええわ

226: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:51:59.53 ID:4MvFGwHl0
マックマックすき家コンビニ弁当

232: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:52:20.66 ID:/QmyvPwGa
>>226
株主優待券ほんま助かる

243: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:53:16.61 ID:pT/c1TNZM
ワンタンスープいいぞ 1杯でも結構満足感ある

247: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:53:26.56 ID:GcdeQdn10
うどん一玉9円をレンチンする
袋穴あけて水で締める
醤油ぶっかけて食う

コスパ最強や

258: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:54:08.37 ID:ELHnaDnG0
>>247
うどん安すぎひん？

261: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:54:59.02 ID:XxloeR8U0
>>247
なんだかんだこればっかやってるわ
たまにネギが欲しくなるんだけどな

266: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:03.78 ID:EYLVSJ5U0
パスタって副菜が思いつかんわ
どうやって食ってんんや

279: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:56:07.82 ID:z2Oj25aNa
>>266
ソースが副菜扱いでええやろ

288: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:56:41.04 ID:EYLVSJ5U0
>>279
ソースに肉とか魚とかに加え野菜くん入れるのはまあできなくもないけどめんどくさいなあ

267: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:55:15.11 ID:H+M2gVqDa
コンソメパウダーも有能やな

308: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 04:58:24.13 ID:MhbZpGVzp
【急募】サラダチキンの美味い食い方

あいつらしょっぱいんよ…パサパサしとるし

332: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:00:03.95 ID:z2Oj25aNa
>>308
セブンにサラダチキン入れるだけ、とかのサムゲタンとか売ってるからそれ

338: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:00:38.57 ID:Wv1H6NoV0
>>308
アレで親子丼作ってるわ

435: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:07:55.86 ID:SFHmJSf90
>>338
それええな
やるわ

352: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:01:55.59 ID:f322jc0V0
>>308
細かく割いてサラダに載せろよ
○イジか？

355: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:02:02.60 ID:Wv1H6NoV0
圧力鍋とオーブンは時短出来るし何より美味くなるから個人的に一人暮らし必須アイテムだと思うわ

440: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 05:08:16.97 ID:xaPMwuJ70
半額惣菜はすぐ飽きるわ
しなしなな揚げ物ばっかだし
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