転載元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603240434/

gaman_okashi_man

1: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:33:54.50 ID:zx152c6d0
無理ゲーですやん

2: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:01.26 ID:zx152c6d0
みんなどうやって痩せてるんや

3: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:11.37 ID:DzKzHP5v0
油もあかんぞ

4: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:13.98 ID:Gl7BZJhg0
肉と魚と野菜くえ


1000 :なんじぇいスタジアム 2014/11/30(日) 00:00:00

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5: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:20.49 ID:trwfU3RT0
米は食え

脂質を抑えろ

8: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:41.20 ID:nH5hGavK0
>>5
別にカロリー抑えればええやろ

14: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:35.93 ID:nXrSjYI8p
>>8
基礎代謝分のカロリーは摂取せなあかんで

21: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:23.67 ID:NIKqcX+Q0
>>14
なんで下回ったらあかんの?
もっと痩せれるやろ?

32: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:38:17.90 ID:g9mF0m8K0
>>21
体が危険信号だしてカロリー消費を抑えるようになっちゃうからやろ

6: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:20.47 ID:ZolKa6q50
運動やで

7: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:34:28.54 ID:FJ6gHyqR0
魚を取れ

10: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:01.43 ID:kaulsBno0
ウイスキーならセーフという風潮

54: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:44:19.52 ID:vn/79K4d0
>>10
アル中の親父が力説してたな 蒸留酒は大丈夫って
なお肝臓がんで死亡

56: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:45:34.49 ID:9zR/HQ47p
>>54
「○○は比較的マシ」を「○○ならセーフ」に都合よく変換する人多いよな

12: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:12.21 ID:8Wt1l7f30
ダイエット終わったら爆食いして元に戻るんやな

15: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:41.64 ID:UPyjHWYx0
米食えんのほんま辛いわ

16: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:45.13 ID:Q4lOh3KR0
それダイエットじゃなくて筋トレ民の減量の心意気やん

18: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:35:56.98 ID:3hIx77i60
なれるで
もうまったく食わんし興味もないわ

19: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:06.24 ID:JJnBo4z10
野菜と肉しか食っては行けない風潮

23: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:31.85 ID:RIcJI5bB0
酒と揚げものは糖質ないやつならええんやない?

24: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:36:48.42 ID:7aRpwtFW0
きんにくん見習えよ
チキンと野菜しか食ってないぞ

25: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:01.62 ID:6R+EnzVA0
揚げ物は許して

26: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:21.00 ID:J3cNDbPw0
酒だけならセーフ

27: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:21.13 ID:IYypxLoK0
脂質が一番太ると思うわ
脂質制限ダイエット流行らんのなんでや??

48: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:42:36.03 ID:XOyc4+rB0
>>27
ダイエット=脂質制限みたいなもんやろ

28: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:21.33 ID:8YXyk1RTr
摂取カロリーを消費が上回れば痩せるよね?

30: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:37:53.67 ID:YBUUXFf9M
野菜も根菜は糖質多いからNGやで
もちろん果物もダメ

33: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:38:33.82 ID:H6tcQsYjM
酒飲むと必然的何かしら食ってしまう罠

36: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:39:23.35 ID:aZFlXnK+p
1日一食にして爆食いするのは有り?

46: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:41:40.28 ID:3ugeLoISp
>>36
力士体型目指してるんか?

37: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:39:37.66 ID:phj1cNyax
普通にしてたら痩せるのにな

40: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:04.96 ID:Zl5rg0ogr
どれも飲み食いしてもいいけど量を減らせ定期

47: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:41:51.88 ID:NGZtAXd5M
>>40
ほんとこれ
デブる奴は根本的に食いすぎ

42: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:28.92 ID:phj1cNyax
なんで普通の生活をしようと思わんのやろうな
そんな自制心あったら鼻から太ってねえんだからこんなん耐えられるわけないだろ

50: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:42:51.59 ID:9zR/HQ47p
>>42
アルコール依存症の人に「普通に飲めばええのに」って言ってるのと同じやろ
自制心がないからこそ完全に断たなズルズルいってまうんや

43: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:44.91 ID:WJ+4+Ln9a
過剰に食べ過ぎんかったらなに食べてもええやろ

44: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:40:47.81 ID:NAgNYRY90
酒(しゅ)はええやろ

65: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:48:05.97 ID:o+cvRZHd0
>>44
ええわけないやん
酒はダイエットの敵になることはあれど味方になることはないぞ

57: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:45:37.44 ID:UY76bkfb0
酒はつまみや締めが問題なのでは?

59: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:46:54.09 ID:4wYp6s0W0
食ってもええ特別な運動もせんでええ
食い過ぎるな動かなさすぎるな

60: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:46:58.76 ID:g4TClY3da
取ったカロリー以上に運動しろ
たったこれだけやぞ

61: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:47:23.32 ID:IVadQWKW0
米はええぞ
てか炭水化物はええんや
ようは脂質を抑える事

62: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:47:26.06 ID:nYmYTlr5r
わいの昼夜がともに
コンビニのコールスロー(ゴマダレ)、春雨スープ、サラダチキンなんやが
つづけてればやせるか?

63: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:47:44.62 ID:ZlcpPVDFd
食事制限無しで運動しつつBMI21体脂肪率16くらいキープしてるわ
こんくらいでえよな

64: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:47:48.30 ID:pCrmC4pb0
不健康にただ痩せたいだけなら水以外は摂るな
デブなら平気なんや

66: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:48:25.34 ID:X/j8JFr30
サラダチキンだけ食ってればいい

67: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:48:35.22 ID:0jCgSn60p
脂質抑えるんならどんなモノ食えばいいの?ササミ?

71: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:49:30.64 ID:IVadQWKW0
>>67
代表は皮を取った胸肉とササミ

76: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:50:20.89 ID:vn/79K4d0
>>71
あと大豆もええな

68: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:48:46.61 ID:IVadQWKW0
炭水化物が太る理由は脂質と一緒に接種するからや
炭水化物のみで筋トレするとエネルギーになるしダイエット目的なら多少取った方がいい

72: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:49:36.57 ID:x676vlnY0
お前らいつも極端にしか物事言えないよな
適度に運動して基礎代謝分食ってれば勝手に痩せるわ
それでたまには酒飲んだり食べたい物食べればええねん

77: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:50:52.93 ID:pXhH7h3l0
糖質制限ダイエットしたやつらほとんどリバウンドして前より太ってて草

80: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:52:24.18 ID:nisH5Bm2p
>>77
糖質制限ダイエットって結局、永遠に糖質制限しなきゃいけないからな

81: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:52:47.81 ID:R3K6QLY50
それでダイエット成功してる奴に食ってたときと今どっちが幸せか聞いてみたい

83: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:52:52.49 ID:+E0LUudm0
むしろ糖質タンパク質は制限カロリー内ならとっていい

86: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:53:30.40 ID:VT/3cgZla
基本的に無理ゲーなんやからあきらめろや

88: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:53:36.78 ID:H66HRoPFd
ぶっちゃけデブどもに第三者があれ止めろこれ止めろいうても聞くわけないで
だから今までの食生活を一ヶ月一切変えんでええ
その代わり毎日水を3リットル以上飲め

89: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:53:40.59 ID:OmEPzfZBp
腹が減ったら水を飲め
ゼロカロリーで簡単に満腹になれるぞ

92: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:54:28.50 ID:phj1cNyax
まあ菓子パンは経験上くそ太るからやめたほうがええわ
普通の食生活で食ってええもんちゃうわあれは

98: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:55:21.07 ID:PuM73bkMa
大事なのはPFCバランスよ
ある程度は米も食べな

106: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:56:57.95 ID:J3cNDbPw0
冷たい飲み物で食事するのはNGやね
茶にしろ酒にしろ温かいやつ飲め

107: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:57:27.02 ID:4wYp6s0W0
痩せるだけなら食わんときゃええ
寝たきりにならん程度には動け

110: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:58:03.93 ID:JK34h+SVM
ワイ「ハァハァ…30分走ったンゴ…」-300kcal
ワイ「運動したら腹減ったなぁ…すみません、3種チーズ牛丼特盛に温玉付きをお願いします」+1600kcal

いつもこうなるんやが運動しないほうがマシ?

112: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:59:02.11 ID:sBb5DvLCp
>>110
筋トレに変えよう

115: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:59:28.19 ID:it6GEKe60
>>110
そんだけキツい運動して食欲増すのは太る才能ある

119: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 10:00:59.30 ID:H66HRoPFd
>>110
運動がキツすぎるだけや
運動はカロリー消費よりダイエットを習慣化させる目的で捉えた方がええ

121: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 10:01:32.40 ID:VT/3cgZla
>>110
運動しないでも食う可能性あるから運動してる方がよっぽどマシやで

111: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 09:58:40.56 ID:o1lUqG3Up
1日一食にしたら痩せますか?

122: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 10:02:07.71 ID:nPB1T5E50
米は少量ならいいぞ

123: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 10:02:11.77 ID:phj1cNyax
頭使ってもやせる

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