転載元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1701602508/

27982644_s

1: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:21:48.04
独り暮らしじゃ無理やろ

2: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:22:29.84 ID:CGLBplMF0
トクホなんかよりデキストリン買え

3: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:22:31.33 ID:Ig1MTVFE0
イヌリンとかあるやろ

4: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:23:54.03 ID:CGLBplMF0
>>3
保管が難しい
ちゃんと密閉しないと夏場はガチガチに固まる



5: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:24:40.26 ID:O/b6M0V30
イモ食えよ
美味いぞ

9: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:25:22.30
>>5
太るし糖尿病なるやろ

11: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:26:24.73 ID:5NpDDeRY0
>>9
どんだけ食うつもりやねん

6: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:24:48.48 ID:3hSH3kqQ0
ココア飲もうや

8: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:25:20.69 ID:sbArhaiC0
コンビニに売ってる透明ファイバーなんとかドリンクじゃ駄目なんか?

10: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:25:47.87 ID:wfVDDCAO0
オートミール

14: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:27:24.29 ID:lhrzaQ+J0
納豆か枝豆でええやろ

24: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:30:51.55 ID:526cbyGV0
>>14
納豆はうまい安い栄養豊富の三冠王やな

15: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:28:01.77 ID:01ZQ7+ld0
さつまいも最強説 一本で15gはえぐい

16: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:28:05.12 ID:O/b6M0V30
ワイはこの時期はかぼちゃやな
適当に切って砂糖いれて煮るだけで甘くて美味いし他の栄養も豊富でコスパ最強や

17: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:28:08.35 ID:OcH4i55s0
ファミマのサイダーファイバー飲んでる

20: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:29:37.80 ID:BOdLDu1H0
すりおろし人参でええやろ
ヨーグルトとオートミールで食うんじゃ

21: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:30:10.23 ID:O/b6M0V30
かぼちゃの有能さは一人暮らし男性にこそ知って欲しいです

22: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:30:27.62 ID:If4NwTLt0
白菜とか少ないん?
今の季節大量に食えるやろ

27: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:32:40.77 ID:O/b6M0V30
>>22
鍋いっぱいに白菜入れるくらいのノリなら行けるけど
単位量あたりはそうでもない

23: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:30:47.75 ID:CMC/HXy80
一人暮らしじゃ取れないの意味分からん

25: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:31:10.38 ID:O/b6M0V30
>>23
実家ではママが栄養考えてくれて天国だったんやろなあ

26: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:31:24.18 ID:x0Rd4h1f0
バナナ食っとけ

28: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:33:57.31 ID:ONB7Mz5+0
脂溶性と水溶性のバランスが大事
胚芽押麦を白米と一緒に炊くと良いぞ
切干大根もおすすめ

29: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:34:40.36 ID:WMXPSZau0
デキストリンのコスパの良さは異常

68: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 21:13:19.75 ID:jNtwbiYv0
>>29
難消化性デキストリンな
難消化性の文字が抜けると別物になるから気をつけてな

30: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:34:53.31 ID:MN31sGEW0
もち麦でもご飯に混ぜて食っとけ

32: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:36:32.57 ID:75mSmRknd
野菜は?

33: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:37:24.85 ID:uyhwyAH90
今の時期なら蜜柑とか

34: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:37:54.04 ID:YWbkerf80
鍋にキノコでも入れときゃええやろ
一人暮らしエアプかよ

35: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:38:27.15 ID:AK5eZTgA0
食事に興味が無くなってきたから
栄養面コスパと時間節約って意味でオートミールばっかり食べてる

36: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:40:19.63 ID:57VWw6b10
さやえんどうの菓子食えよ
クソうまいぞ

38: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:41:07.79 ID:eT6Ptqny0
ココアにきな粉入れてのめ まじで整腸作用実感できる

40: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:42:39.19 ID:W/Jsu+5t0
コーンフレークに似てるオールブランがええで
ウンコがもりもり出るし

43: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:45:35.03 ID:wr676bM90
さつま芋炊き込みごはんが
最強

44: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:47:07.59 ID:3yb0Mi9a0
飲み物に混ぜる粉でええやろ

45: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:48:52.71 ID:ygxlDCKz0
ローソンのブランパン食えよ
130円くらいで2個入りで1個あたり6gくらい入ってるぞ食物繊維

48: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:52:25.00 ID:526cbyGV0
>>45
ダイエットしてた時それよく食ってたわ

46: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:51:42.30 ID:aiGaVjpB0
業スーで乾燥おから買ってこい
タンパク質も取れるぞ

47: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:52:24.42 ID:2Ciw/0Q/H
ファイブミニがぶ飲み

49: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:53:16.31 ID:/tHtUegHa
ポップコーン

50: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:54:28.92 ID:NQ0pInLeM
きくらげがええで

51: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:55:34.91 ID:3uLEImSF0
イージーファイバー定期

53: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:58:29.93 ID:WyByre1a0
きのこ、海藻サラダええよ
海藻サラダは安くておすすめ

54: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 20:59:11.62 ID:Ot97+cu00
米の代わりにジャガイモ食えば良いぞ
色んな食い物に合うし米より栄養豊富で安くてカロリーも少なく炊く手間もかからない最強の食材だ

56: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 21:01:33.12 ID:WyByre1a0
モズクも美味しいね
納豆も美味しいね
どっちも安くてオススメ

57: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 21:03:26.10 ID:eiPVIaNa0
おから食えおから

58: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 21:04:43.56 ID:y5T0WVBa0
キウイ食べてる

61: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 21:06:04.59 ID:+7s9WQv10
ワイめかぶを納豆にかけてパクパク😋

64: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 21:10:48.87 ID:aaR7U7Ja0
キャベツ食え

66: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 21:11:30.78 ID:qo01xy4s0
りんごでもかじっとけ

67: それでも動く名無し 2023/12/03(日) 21:11:59.85 ID:XZi7Pip20
きんぴらごぼう一択
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