転載元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1772470020/

33497849_s

1: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 01:47:00.08 ID:Z4nyOnOP0
何？

2: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 01:52:24.63 ID:ens/7K8dM
毎日漕いでる時間

6: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 01:57:27.08 ID:Z4nyOnOP0
>>2
1時間

3: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 01:53:21.47 ID:GxIJqBzeM
エアロバイクは消費カロリー低いぞ
ウォーキングマシンにしとけ

5: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 01:57:20.50 ID:Z4nyOnOP0
>>3
エアロバイクしかもってない




4: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 01:55:39.55 ID:F5mygFdz0
食う量が多いんじゃ

7: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 01:57:31.22 ID:MUyOfzDz0
痩せてくるまでに3ヶ月かかる

9: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 01:58:11.25 ID:Z4nyOnOP0
>>7
まじか
今運動始めてから5週間しか経ってない

10: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:00:04.21 ID:e5u9gdog0
ロードバイク買ってからめちゃくちゃ痩せたけどエアロバイクは効果ないんか

12: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:02:43.34 ID:Z4nyOnOP0
>>10
ワイがまだ5週間しかしてないかららしいで

11: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:01:57.36 ID:MUyOfzDz0
どんなに運動しても食ってたら痩せないから食事を見直しなさい
1日1500カロリーを目標

13: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:02:58.16 ID:Z4nyOnOP0
>>11
1500カロリーはきつくないか？
死んじゃう

14: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:04:17.68 ID:11mFJ9Mg0
Gがかからないと意味が無い

16: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:05:14.61 ID:Z4nyOnOP0
>>14
Gて何

15: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:04:44.04 ID:HuzyF8pz0
痩せたいなら運動じゃなくて食事制限だぞ

17: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:05:38.10 ID:Z4nyOnOP0
>>15
毎日3000kcalは食ってる少なくとも

24: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:24:47.90 ID:Nvq8LyoE0
>>17
体重90キロなら基礎代謝はだいたい2000kcal
1時間のエアロバイクで消費するカロリーはせいぜい500kcal
なので1日3000kcal食っているなら余分の500kcal分今でも体重増えとるで

25: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:25:19.27 ID:Z4nyOnOP0
>>24
でも体重増えてないぞ

30: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:28:24.15 ID:Nvq8LyoE0
>>25
体重が増えていないのがここ5ヶ月なら冬だからやろ
冬は寒いので体温を維持しようと基礎代謝が上がる

32: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:28:52.43 ID:Z4nyOnOP0
>>30
なるほど　

18: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:06:40.54 ID:Z4nyOnOP0
でもエアロバイク漕ぎ始めてから体重増えない様になったから一応効果はあるんだろうな

19: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:07:00.50 ID:Z4nyOnOP0
数年前60キロからじわじわ増えて今95キロくらい

21: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:15:37.94 ID:QLvs5L/RM
なんGやってる時間をエアロバイク漕ぐ時間にしろ定期

22: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:15:40.41 ID:fFPU3b8/M
人間は運動で消費したカロリーを
安静時の免疫機能や、脳の働きを低下させることで一定に保とうとするからな
1000kcalの運動しても実際に燃焼される脂肪は200kcal以下

23: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:19:21.42 ID:RUTzgFTK0
2時間漕いでないからや

27: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:26:27.36 ID:UK+3wfds0
ワイも毎日サイクリングしたりしてたけど効果が分からないから
youtubeで痩せるエクササイズ検索して毎日１時間やってたら１週間くらい経った時に痩せた？って言われたから効果あると思う

29: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:28:17.39 ID:Z4nyOnOP0
>>27
一応腹筋とかスクワットもしてるけどエクササイズて何するんや

36: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:31:02.26 ID:UK+3wfds0
>>29
クランチとか色々あるで

28: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:27:56.37 ID:kOK//o2E0
普段何食べてるの

31: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:28:36.55 ID:Z4nyOnOP0
>>28
ジャンクフード大好き
揚げ物大好き

33: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:29:22.08 ID:Z4nyOnOP0
そう言えば最近はちょっと食事も気をつけるようにはしてるからそれもあるかも

34: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:30:08.93 ID:Ek5rv/8C0
こんな甘っちょろい考えだとそら痩せないよ
時間かけて筋肉付けていくのと食事気をつけないと絶対無理

37: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:31:03.21 ID:muDcRU4j0
マジレスすると食事制限と運動両方しないと痩せません

38: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:32:22.24 ID:WKYnTPhC0
漕ぎながらなんか食ってそう

40: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:38:43.24 ID:hHdEEDsga
3時間こげ

42: それでも動く名無し 2026/03/03(火) 02:59:44.35 ID:sHh4wDyy0
毎日食事制限してポケモンGo1時間やってるんやが痩せますか？
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