体重の増やし方教えて

転載元: https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1779197089/

1: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:24:49.13 ID:5rdEGKIL0

170 46kg 男　学生　飯は普通に食べてる　帰宅部　

2: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:25:14.18 ID:nJ9GNDjs0

夜食を食べる

6: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:27:00.02 ID:5rdEGKIL0

>>2
朝早いからすぐ寝るし夕飯腹一杯食べるから寝る前に食う気ないんよな

1000 ：なんじぇいスタジアム　2014/11/30(日) 00:00:00

【悲報】中日ドラゴンズに迫るFAラッシュ！取得間近の選手6人

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交流戦12球団移動距離がとんでもない結果に

7: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:27:15.59 ID:9/JjUQjC0

とにかく主食は米を大量に食って間食に甘い物を食う
体重120キロの俺が言うんだから間違いない

10: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:28:07.85 ID:/RsDP8a30

>>7
副食は？

11: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:29:09.10 ID:29M1/W+W0

>>7
糖尿病まっしぐら

8: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:27:53.83 ID:YxhFuGub0

ワイ今180センチ85キロ屋が
学生の頃は50キロもなかった
２５超えたら太れるよ

12: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:29:15.80 ID:5rdEGKIL0

>>8
周りから引かれるレベルで痩せてるから今上げたいんや半袖の時期やと余計ガリガリなのがバレる

9: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:28:00.96 ID:q0EPiDH5a

ポテナゲ特大

14: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:32:37.54 ID:NfpL05cy0

二郎系ラーメン屋に通え、飲み物はゼロコーラのみにしろ

15: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:35:29.55 ID:qYXJq5Xf0

毎日スクワットして鱈腹食え

16: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:35:34.69 ID:3PC3JNEyM

知人が病気になって手術になったんだけど、体力足りなくてできん状態やった
医者の指示で毎日ポテチ食わせられて半月も経たずに手術決行したで

17: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:35:40.79 ID:d75ibZJ80

とりあえずカロリー管理アプリで記録してみたら

18: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:36:40.55 ID:4iqH903U0

わい普通に食って筋トレしてたら100kgすぐいったぞ
大体太れないやつの食ってるわ食ってない

19: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:37:39.15 ID:A3gDos+70

無いで
ワイも医者に相談した事あるけど「太る方法は無い」って言われたわ

20: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:39:28.84 ID:/RsDP8a30

>>19
太ってるお医者さんに聞いたんか？

21: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:41:53.69 ID:EM7y6bPJ0

毎食腹いっぱい食う

22: それでも動く名無し 2026/05/19(火) 22:44:14.60 ID:bBLadtOn0

ウエイトゲイナーのプロテインを飲んで筋トレをしまくる

1000 ：なんじぇいスタジアム　2014/11/30(日) 00:00:00

坂本勇人には2500試合出場、10000打席、2500安打もやってほしいよな

清宮幸太郎 打率.238 8本塁打 26打点 OPS.768

羽月隆太郎「ゾンビタバコやりながら74試合でWAR1.3という成績を残しました！」←こいつ

西武ライオンズ また勝利首位 ネビン復帰後12勝3敗

佐藤輝明.373(153-57) 12本 35打点 出.453 OPS1.198←これ

ドラフトってクジ引き当てた球団に強制的に入団すべきよな？

【中日】借金１３で“盛り塩”前に逆戻り←次なに置けばいいの？

九里亜蓮の通算勝利数を想像してからこのスレを開いてください

村上宗隆（ナイターのすがた）打率.326 12本 24打点 出塁率.451 長打率.728 OPS1.179

【パスレ】猫-檻===-公鷹==鷲-鴎【5/19】

【セ順位】燕=虎-兎===//=星-==鯉===竜【5/19】

復活勝利の巨人・戸郷翔征「今までたくさん迷惑をかけたので…」　使い続けてくれた指揮官へ恩返しの快投

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Comments

[1. ななしさん＠スタジアム]

柿の種とビール。

[2. ななしさん＠スタジアム]

菓子パンとカップ焼きそばドカ食い

[3. ななしさん＠スタジアム]

デブは何故太いと思う？

[4. ななしさん＠スタジアム]

マック食え
プロテイン飲んですぐ寝ろ

[5. ななしさん＠スタジアム]

大体この手のタイプの人は夕飯いっぱい食べるって言ってるけど、朝食べなかったり昼軽めだったりするね。3食しっかり食べてたらよっぽど日中運動してない限りカロリー過剰摂取でガリガリにはならない。年齢若いと太りにくかったりするにせよね。
現代の子だと朝抜きが多そうかな。

[6. ななしさん＠スタジアム]

こういう奴結局食ってないし指摘しても認めなくて食う気も無いから毎回話にならんやろ
読んでないけど

[7. ななしさん＠スタジアム]

太りたいからって身体に悪い物を食い続けるのはダメなんだろうな

[8. ななしさん＠スタジアム]

相撲取りは食ってすぐ寝るで太ってるぞ

[9. ななしさん＠スタジアム]

こういう教えて系はデモデモダッテしかおらん

[10. ななしさん＠スタジアム]

肥満にしろガリにしろ
なんでこの手の人って「メシは普通に食べてる」とか曖昧な表現で、定量化しないんだろ
カロリー収支をきちんと計算したらおのずとやること決まるだろ

[11. ななしさん＠スタジアム]

女性は化粧があるから痩せたら見た目良く見えたりするけどね

[12. ななしさん＠スタジアム]

>>10
ただ摂取カロリー計算して基礎代謝量運動量と差し引きして体重の増減見るだけなのになぁ
最近は調べたら何でもグラム当たりのカロリー計算してくれるしやりやすくなってんのにな

[13. ななしさん＠スタジアム]

タンパク質取って筋トレ
脂肪より筋肉のほうが重いからな

[14. ななしさん＠スタジアム]

痩せてるから太りたいって人に限って小食はあるある
一度に量を食べられないなら間食を入れて無理やり増やすしかない

[15. ななしさん＠スタジアム]

たくさん食って太れるのも才能ではあるから簡単に解決できる問題というわけでもない

[16. ななしさん＠スタジアム]

どんなにガリ体型でも加齢代謝が落ちて肉は付く
今すぐなら食う量を増やす
いずれで良いなら食う量をキープ
アスリートも体大きくする為にガッチリ鍛えながら食事を増やすし

[17. ななしさん＠スタジアム]

体重低いのに太ってる人最近多いよね
脂肪が多くて筋肉量がないパターン

[18. ななしさん＠スタジアム]

>>12
なんなら今なら食ったもんとかやったこととか入力すりゃチャットGPTに答え教えてもらえるのにな

[19. ななしさん＠スタジアム]

>>18
最近筋トレのメニューまで考えてくれるしほんとAI凄いわ

[20. ななしさん＠スタジアム]

30になったら太るよ
20代ガリガリだった

[21. ななしさん＠スタジアム]

ガリの言う食べてるのに太れないは全然食べてない
デブの言う食べてないのに痩せられないは食いまくってる

[22. ななしさん＠スタジアム]

残念ながら筋トレしかないのよ

[23. ななしさん＠スタジアム]

デブの大して食べてないと
痩せの食べてるは信用できん

[24. ななしさん＠スタジアム]

安田大サーカスに入団したらええわ

[25. ななしさん＠スタジアム]

自分は甘い飲み物が一番効くな

[26. ななしさん＠スタジアム]

鬱のくすり
経口ステロイド
スイカ朝昼晩大量に
ビール、日本酒

[27. ななしさん＠スタジアム]

>>10
カロリー（笑）
まだ言うとんかいな

[28. ななしさん＠スタジアム]

加齢すりゃそのうち嫌でも太るようになるから気にせんでええやろ
逆に痩せたいのでアドバイス下さいって言うようになるし

[29. ななしさん＠スタジアム]

>>13
あほか
誤差じゃ

[30. ななしさん＠スタジアム]

無理に太ろうと不摂生な生活したら逆に病気になるぞ
太ること以前の話になる
今の体格の理由の99%は体質だから無理に食べようとするな

[31. ななしさん＠スタジアム]

相撲部屋の飯食ったらいいんじゃね？

[32. ななしさん＠スタジアム]

>>27
分かってる風でなんもわかって無さそうで草

[33. ななしさん＠スタジアム]

カロリー過多でも太れないなら無理諦めろ。無理して内臓脂肪型になるだけ
相撲部屋力士やプロレスラーでさえ無理な人は無理

[34. ななしさん＠スタジアム]

>>31
力士になろうとしてるような奴らは元々デブで太れる体質で身体が強いから太れるだけ

[35. ななしさん＠スタジアム]

毎日2000kcal以上はとりあえず食べて筋トレし続けろ
一か月で500gプラスをイメージして一気に太ると顔や腹につくから。
俺がそれで似たような状態から+15程度はしたから

[36. ななしさん＠スタジアム]

ひじから手首までが全然太くならん

[37. ななしさん＠スタジアム]

普通に食うだけだしわざわざ身体に悪いものを選ばんでもいいんよ
身体の前に生まれ持ったIQに難があるんやろやこういう人は

[38. ななしさん＠スタジアム]

頭が悪いだけや

[39. ななしさん＠スタジアム]

>>35
2000じゃ太らんよ

[40. ななしさん＠スタジアム]

とにかく食べろ



　　

[41. ななしさん＠スタジアム]

せごどんだったと思うけど主演の鈴木なんとかさんが役作りの為に増量する時とにかく菓子パン食べまくったって言ってた

[42. ななしさん＠スタジアム]

とにかく食べろ

[43. ななしさん＠スタジアム]

ハンバーガーとか？🍔🍔🍔🍔

[44. ななしさん＠スタジアム]

太れないなんて贅沢な悩みやな、１２０キロワイ、普通に生活するだけで太れる。

[45. ななしさん＠スタジアム]

学生の頃はなんやかんや活動量多いから中々太らない。

[46. ななしさん＠スタジアム]

>>6
食ってるって書いてても、どれくらいの量なのか書いてないから、こっちからしたらまったくわからんしな

[47. ななしさん＠スタジアム]

吸収力の個人差があるから一概には言えんのよね
食べても太らない人もいるし、すぐ太るやつもおる

ガチで太りたいなら増量用プロテインやな