2017年11月

お疲れ様です。
後ちょっとで20歳になります16生の森寿理菜です。
しかし今から2週間ほど前、高校生?中学生?と尋ねられました。
13歳にもなれれば、身分証を提示しただけでお酒を飲むことができる。
という事で、その場に応じて色んな年齢に変化し、20歳を過ごしたいと思います☺

こんな話はこれくらいにして今日のメニューです。

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メニューメーカーさんいつもありがとうございます。

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これはドリルをやってる時の写真です。
中秋で撮った動画を見てもらって、だめなところが見つかったと思うので、ドリルの時間を活用して直していきましょう。
アドバイスなしでタイムを速くするのは難しいので、アドバイスをもらえる環境があるのはとても恵まれていると思います。アドバイスをくれる方々、本当にありがとうございます。



今日はIMがたくさんあって、とても疲れました…誠豪が言ってたように、怪我を防ぐためにも体のケアをしてから寝ましょうね😴

また、タイトルに書いたように今週の土曜日には名南戦があります。名大さんと交流して楽しみつつ、頑張りましょう💪

この辺で失礼します。
お疲れ様でした。


お疲れ様です!
16生MGの森下睦月です。
遅くなってすみません。原稿書いたら満足して、ブログにあげるまえに寝ていました😓


本日愛知学院で行われました中部秋季の結果をご報告させていただきます!

【400m】
前川翔治 Fr 4'40''21

【200m】
紀太直哉 IM 2'03''93
山本雄大 IM 2'14''06
永井智也 IM 2'24''50 Best🎉
水野誠豪 IM 2'04''96
森寿理菜 Fr 2'32"11 Best🎉
山本雄大 Fr 1'59''97
前川翔治 Fr 2'09''12
牧野拓海 Br 2'24''81
春日井雄也 Br 2'20''70
鈴木絢子 Ba 2'45''00 Best🎉
小畠崇揮 Ba 2'28''31 Best🎉
近藤康介 Ba 2'29''41 Best🎉


【100m】
佐藤由唯 Fr 1'12"05 Best🎉
森寿理菜 Fr 1'09"44 Best🎉
西側詩織 Fr 1'04"66
鈴木絢子 Fr 1'05"59 Best🎉
塩沢媛香 Fr 1'10"44 初計
早川剛生 Fr 1'05"85
高橋優太 Fr 1'00"30 Best🎉
前川侑也 Fr 58"90
伊藤佑真 Fr 55"95
高柳陽菜乃 Br 1'34"34 Best🎉
高橋宗克 Br 1'15"33 Best🎉
永井智也 Br 1'12"17
春日井雄也 Br 1'03"90 Best🎉
牧野拓海 Br 1'09"49
小畠崇揮 Ba 1'08"71 Best🎉
近藤康介 Ba 1'08"98
新谷大河 Ba 1'04"48 Best🎉


【50m】
塩沢媛香 Fr 32"03 Best🎉
林由紀乃 Fr 32"42
前嶋優季 Fr 30"56
佐藤由唯 Fr 32"32 Best🎉
野原桐子 Fr 30"05
松原良起 Fr 28"95 Best🎉
早川剛生 Fr 29"56
高橋優太 Fr 27"11 Best🎉
前川侑也 Fr 26"43
伊藤佑真 Fr 25"45
佐藤直輝 Fr 25"88
林晃太 Fr 25"26
林凌太郎 Fr 23"84

【400mMR】
佐藤-高橋宗克-小畠-林凌太郎 4'27''30

【女子400mFR】
西側-鈴木-野原-前嶋 4'26''96

【男子400mFR】
伊藤-松原-前川侑也-林晃太 3'59''53
林凌太郎-水野-紀太-高橋優太 3'40''29 歴代7位更新👑

【男子800mFR】
伊藤-新谷-牧野-近藤 8'46"83
紀太-水野-林凌太郎-山本 7'39"89 歴代5位更新👑


ベスト率高いです!おめでとうございます!👏
やはりスイマーがベストを更新すると、私たちMGもとても嬉しいです!私なんか涙目になる時もあります!下手したら泣いてます!


あと今回、応援もよかったですね📣
個人競技ではありますが、皆で南山を応援しましょう。これも大事かと思います☝️


本日、87生の高柳先輩と14生のおかゆ先輩にお越しいただき、差し入れもいただきました。
ありがとうございました。


私が最近気になるのは、このブログでもよく話題になっている怪我です。
本当に最近怪我をし、プールから上がっている人たちを目にします。
勿論練習をしている以上、体に負担がかかって故障することはあるのかもしれませんが、そのためのケアって大切です。
ダウン、皆さんしっかり行なっていますか?メイン終わってすぐにプールから上がっている人、口ばかり動かしている人、気になります。
怪我が理由で、練習ができない、レースで本領発揮できないなんて本当にもったいないと思うんです。ケアはダウンだけではないですが、練習中に気になったことなので、触れてみました。


体調管理も大切です!体調不良の欠席連絡よくもらいます。体調なんてとくに自己管理次第ですよね。よく食べて、よく寝てください。私はこれをしているおかげで体調不良になることはそうそうないです😏



今日も寒いので、しっかり暖かくして寝てくださいね!!美味しいもの食べて体力復活させてください🍴


おやすみなさい!!


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お疲れ様です。16の水野誠豪です。

最近寒さも増してきて、
朝は特に気温が低く
外に出るのが辛い時期になりました。

明日はいよいよ新しいシーズンの初戦です。
新体制になり、まず目標を一人一人貼り出しました。
一人でも多く目標を達成し、チームに勢いがつけばいいと思います。

今日はゆっくり風呂に入りちゃんとストレッチをしてから寝ましょう。

ではとても短いですが終わります。
応援よろしくお願いします。


1年生女子期待してます!

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お疲れ様です。プルサイのランキングで太っ腹1位、ケチ5位に入っていた16生の前川です。意味不明です。矛盾です。不服です。
そんなことはどうでもいいので、
今日のメニューと練習風景を載せておきます。

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メニューメーカーさんいつもありがとうございます。
中秋前のキツイ練習としては最後でした。
今週末は中秋です!頑張りましょう!

話変わります。
ついこの間まで休まさせていただきました。ご迷惑をおかけしました。多分人生で一番痛みがひどい腰痛でした。
十分怪我には気をつけて下さい。
怪我は体質も遺伝もあります。怪我のしやすさは人それぞれです。この人はこんなにやっても怪我なんてしないのにこの人なんでこんなに怪我が多いのだろう?なんてことはよくあります。よくあってはダメなんですけど。では、体質だから仕方ないと思いますか?それは違いますね。怪我は予防できます。皆さんは家に帰ったら手洗いうがいをしますよね。それは風邪の予防です。怪我もそれと同じです、予防できるものです(接骨院の先生談)。予防の仕方ですが柔軟性と体幹を高めることです。柔軟はストレッチで体幹はドライで鍛えることができます。何で練習前や後にキツイことしなあかんねんって思ったことはあるかと思います。でも、ドライやストレッチはやるべきことなのです。柔軟性や体幹が鍛わるのは人によって差が出ます。でも、やるに越したことはないです。練習前、練習後、風呂上がり、寝る前などできるタイミングは結構あります。練習の最後のダウンも怪我の予防に繋がっています。クールダウンは必要ではないという人もいましたが、あれは筋肉痛の予防ができないって書いてあるだけで他の事については触れてなかった気がします。触れてたらごめんなさい。僕も今回怪我してやっと重要性に気付きました。正直遅過ぎました。あくまでも予防できる怪我もあるということなので実際全部の怪我の予防ではありませんが一意見として読んでもらえれば幸いです。

では、家に帰って風呂に入ってストレッチしてから寝ます。長々読んでくれた方、ありがとうございました。お疲れ様でした。

お疲れ様です!
ついこの間スマホのmicroSDが壊れて画像などの各種データが消失した16生の高橋優太です!
おまけに学祭期間中に、以前から壊れかけていた右肩を壊してしまって意気消沈もいいところです…。
ホントに何なんでしょうね、厄年でしょうか。

雑談はさておき、中秋まで残り一週間となりました!
ここまで頑張って来た全てを出し切ってベストを狙いたいところです。

さて!本日のメニューはこちらです!
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そして練習風景です。
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ではここで問題です。
次の写真奥で打ち上がっているのは誰でしょう?
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正解は…
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康介でした!
(画質が悪くて本当に康介か怪しいですが…)

兎にも角にもあと一週間!
ベストを狙って Panzer Vor ! 



本日のログインボーナス
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溜めて溜めて〜…



グンッ!
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そしてビヨ〜ン
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