2015年08月05日
トキメク場所 〜ピラティス名古屋 痛み・動き・姿勢専門スタジオ〜
先日東京へ。最近表参道よく行く。
感度高く、心トキメクものに触れていく。
感度高く、心トキメクものに触れていく。
2015年08月04日
可愛い!! 〜ピラティス名古屋 痛み・動き・姿勢専門スタジオ〜
「可愛い!!」
お気に入りのSHOPで服試着中。
思わず、着替えを止めて、撮影。
心がトキメキました★
素敵なものに出会い、日々心が満たされます★
お気に入りのSHOPで服試着中。
思わず、着替えを止めて、撮影。
心がトキメキました★
素敵なものに出会い、日々心が満たされます★
2015年08月02日
スタッフ研修はスポルテック 〜ピラティス名古屋 痛み・動き・姿勢専門スタジオ〜
2015年、今年もスポルテックへ。
今年は、nanoスタッフ全員で研修としていきました。
1日目は、スタジオ見学とnano品川オフィスで会社説明会とピラティスセミナーを開催。
夜は、女性スタッフ手作りのご飯と共に情報共有。
2日目はスポルテックへ。事前にスタッフ皆でcafeで早朝MT。
スポルテック到着。
どうしてもゴルフブースに足を運んでしまう…。
今年は更に賑やかでした。
nanoでは、プレイヤーで活躍することはもちろん
サービスマン、ビジネスマンのプロとして皆で切磋琢磨しています。
この業界外でも、通用する人材になることが
私達のフィットネス業界の認知度を高めることに繋がると認識しています。
今年は、nanoスタッフ全員で研修としていきました。
1日目は、スタジオ見学とnano品川オフィスで会社説明会とピラティスセミナーを開催。
夜は、女性スタッフ手作りのご飯と共に情報共有。
2日目はスポルテックへ。事前にスタッフ皆でcafeで早朝MT。
スポルテック到着。
どうしてもゴルフブースに足を運んでしまう…。
今年は更に賑やかでした。
nanoでは、プレイヤーで活躍することはもちろん
サービスマン、ビジネスマンのプロとして皆で切磋琢磨しています。
この業界外でも、通用する人材になることが
私達のフィットネス業界の認知度を高めることに繋がると認識しています。
2015年07月15日
「呼吸-胸郭-肩甲骨の連動と軸の伸長」 〜ピラティス 名古屋 痛み・動き・姿勢専門スタジオ〜
ピラティス動作研究会の様子。7/12回目。
テーマは、「呼吸-胸郭-肩甲骨の連動と軸の伸長」。
呼吸をすると、胸郭、肩甲骨はどう動くのか?
「連動して身体が動く」という事を頭において動くと、力みなく体が動く。
体幹から動きが始まる時の、動きのスムーズさを体感すると
どれだけ自分が力任せで動いていたのか、ハッとします・・・。
呼吸とか、軸の伸長とか当たり前過ぎて
見落としがちだけれど、実はとっても重要だと認識しています。
テーマは、「呼吸-胸郭-肩甲骨の連動と軸の伸長」。
呼吸をすると、胸郭、肩甲骨はどう動くのか?
「連動して身体が動く」という事を頭において動くと、力みなく体が動く。
体幹から動きが始まる時の、動きのスムーズさを体感すると
どれだけ自分が力任せで動いていたのか、ハッとします・・・。
呼吸とか、軸の伸長とか当たり前過ぎて
見落としがちだけれど、実はとっても重要だと認識しています。
2015年07月14日
競輪選手の方々と体幹トレーニング 〜ピラティス 名古屋 痛み・動き・姿勢専門スタジオ〜
先日は、競輪選手の方々と体幹トレーニング★
選手の皆さん、体内感覚が高いです。さすがですね。
一緒に行っていて楽しいです★
そして初めてのピラティスの動きもなんなくこなすしていきます★
おのずと、強度と難度が上がってしまいます(汗)
帰りのタクシーの運転手の方に修善寺の観光を勧められ、ちょっぴり寄り道★
落ち着きます。
ピラティスレッスンで高ぶっていた気持ちが少しづつ、ニュートラルに戻る。
心も身体もリフレッシュされます。
選手の皆さん、今日もお疲れ様でした。
選手の皆さんのスキルアップはもちろん
競輪選手協会の役に立てていれば幸いです。
一緒に私も動くので、帰りの私の脚はむくみがとれヒールが心地よくはける!
毎回、こんなことで、気分が上がります★
選手の皆さん、体内感覚が高いです。さすがですね。
一緒に行っていて楽しいです★
そして初めてのピラティスの動きもなんなくこなすしていきます★
おのずと、強度と難度が上がってしまいます(汗)
帰りのタクシーの運転手の方に修善寺の観光を勧められ、ちょっぴり寄り道★
落ち着きます。
ピラティスレッスンで高ぶっていた気持ちが少しづつ、ニュートラルに戻る。
心も身体もリフレッシュされます。
選手の皆さん、今日もお疲れ様でした。
選手の皆さんのスキルアップはもちろん
競輪選手協会の役に立てていれば幸いです。
一緒に私も動くので、帰りの私の脚はむくみがとれヒールが心地よくはける!
毎回、こんなことで、気分が上がります★
2015年07月05日
Hawaiでもピラティス 〜ピラティス 名古屋 痛み・動き・姿勢専門〜
ピラティスin Hawai★
到着したその日の夕方に早速ピラティスレッスン!
フライトが7hとはいえ、身体は少し疲れています。
本によく、フライトで疲れた身体をマッサージで・・・とありますが
ピラティスもとってもオススメ!!
スタジオの目の前は公園。
朝一ピラティスレッスンを受講してから、ビーチへ向かうのがお決まりのコース。
こんな環境でできるのに憧れます!
こういったスタジオを作りたいです★
レンタカーで移動が多く、運動不足になりやすい(汗)ので
ピラティスで適度に身体を動かしたり
姿勢を整える時間が毎回あると、より心も身体も原点に戻れますね★
到着したその日の夕方に早速ピラティスレッスン!
フライトが7hとはいえ、身体は少し疲れています。
本によく、フライトで疲れた身体をマッサージで・・・とありますが
ピラティスもとってもオススメ!!
スタジオの目の前は公園。
朝一ピラティスレッスンを受講してから、ビーチへ向かうのがお決まりのコース。
こんな環境でできるのに憧れます!
こういったスタジオを作りたいです★
レンタカーで移動が多く、運動不足になりやすい(汗)ので
ピラティスで適度に身体を動かしたり
姿勢を整える時間が毎回あると、より心も身体も原点に戻れますね★
大人のHawai 〜ピラティス 名古屋 痛み・動き・姿勢専門スタジオ〜
10年前、ホノルルマラソンに参加したことがきっかけでHawaiの魅力知る。
ホノルルマラソンに毎年参加しながら
それとは別で休暇でHawaiへ行くようになり今ではHawaiで過ごす休暇は必須。
私は人が大好き。
運動が大好き。
運動を通じて、人の喜びや幸せをともに喜べるこの仕事が大好き。
でもちょっと頑張りすぎて、睡眠不足が続いたり
仕事中はもちろん集中力全開。でも家に戻ると何もできなくなり
お化粧も落とさず、入浴もせず、気付いたら朝?!(汗)
なんて日が続くことも・・・。
ギュウギュウに詰まった頭と、動かした身体を振返れないまま
沢山の出会いがまた翌日始まる。
そんな日が続くと、素敵な出会いも、チャンスも気づかなくなり始める。
そんな自分を元気にさせてくれるものの1つにHawaiがあります。
Hawaiの目的はたいしてなく、朝から日が暮れるまでビーチでゴロゴロしていること。
レンタカーを借りて、本とお水を持ってビーチを巡る。
レンタカーは大必須!
1日中ビーチにいるから、オーガニックのお店で昼食を購入★
これはお決まりのコース★
今回は極秘のプライベートビーチを発見。ノースへ行く途中のビーチ★
ナビも途中で終了してしまう程。名前のないビーチで
ビーチの入り口を見失うほど。
やっと見つけたビーチで読書をしたり、とにかくゴロゴロ。
真っ青な空の下で、真っ青な海を眺め、波の音を聞いていると
色んな感情がほどかれ、心も体もニュートラルになっていきます。
毎日お家に戻ったら、心も体も振返っている。
でも、Hawaiの空の下で、ビーチで何時間も過ごしていると、感情が手放され
自分の弱さに気づき、素直に受け入れられる。すると感謝の気持ちが沢山出てきて
本当に大事な人、物、環境が少しだけあれば十分って心が満たされる。
不思議。
ホテルのビーチでは温かいサービスを沢山沢山受け
「やっぱり私は人が大好きだ」と、この仕事を始めた原点に戻りました。
指導者という枠を超え、人として温かみあるサービスを提供していこうと思いました。
色んな感情を手放した瞬間、素敵な出会いも訪れます☆
現在関わる多くの方々、これから出会う方々にHappyを沢山届けていきます。
10回を超えるHawai。
毎回、ひたすらのんびりする。でも今回のHawaiが一番でした。(と毎回…)
休暇をとらせて頂きどうもありがとうございました。
ホノルルマラソンに毎年参加しながら
それとは別で休暇でHawaiへ行くようになり今ではHawaiで過ごす休暇は必須。
私は人が大好き。
運動が大好き。
運動を通じて、人の喜びや幸せをともに喜べるこの仕事が大好き。
でもちょっと頑張りすぎて、睡眠不足が続いたり
仕事中はもちろん集中力全開。でも家に戻ると何もできなくなり
お化粧も落とさず、入浴もせず、気付いたら朝?!(汗)
なんて日が続くことも・・・。
ギュウギュウに詰まった頭と、動かした身体を振返れないまま
沢山の出会いがまた翌日始まる。
そんな日が続くと、素敵な出会いも、チャンスも気づかなくなり始める。
そんな自分を元気にさせてくれるものの1つにHawaiがあります。
Hawaiの目的はたいしてなく、朝から日が暮れるまでビーチでゴロゴロしていること。
レンタカーを借りて、本とお水を持ってビーチを巡る。
レンタカーは大必須!
1日中ビーチにいるから、オーガニックのお店で昼食を購入★
これはお決まりのコース★
今回は極秘のプライベートビーチを発見。ノースへ行く途中のビーチ★
ナビも途中で終了してしまう程。名前のないビーチで
ビーチの入り口を見失うほど。
やっと見つけたビーチで読書をしたり、とにかくゴロゴロ。
真っ青な空の下で、真っ青な海を眺め、波の音を聞いていると
色んな感情がほどかれ、心も体もニュートラルになっていきます。
毎日お家に戻ったら、心も体も振返っている。
でも、Hawaiの空の下で、ビーチで何時間も過ごしていると、感情が手放され
自分の弱さに気づき、素直に受け入れられる。すると感謝の気持ちが沢山出てきて
本当に大事な人、物、環境が少しだけあれば十分って心が満たされる。
不思議。
ホテルのビーチでは温かいサービスを沢山沢山受け
「やっぱり私は人が大好きだ」と、この仕事を始めた原点に戻りました。
指導者という枠を超え、人として温かみあるサービスを提供していこうと思いました。
色んな感情を手放した瞬間、素敵な出会いも訪れます☆
現在関わる多くの方々、これから出会う方々にHappyを沢山届けていきます。
10回を超えるHawai。
毎回、ひたすらのんびりする。でも今回のHawaiが一番でした。(と毎回…)
休暇をとらせて頂きどうもありがとうございました。
2015年06月17日
ピラティス動作研究会6回目開催報告 〜ピラティス名古屋 痛み・動き・姿勢専門スタジオ〜
【ピラティス動作研究会6回目開催報告】
先日13日(sta)に「骨盤に移動があるEX編」を行いました。
ご参加頂いた方どうもありがとうございました。
時間が足りないですね・・・。
皆で体感。頭で理解できても、意識の仕方、向け方は体感していかないと
伝える時に、説得力にかけてしまいもったいないですね。
感覚は人それぞれ!まずは自分で体感。
6月で一区切りしました。
しかし、3時間では足りない!ということもあり
7月〜12月の残り6ヶ月で更に深くEXを理解していく内容で
ピラティス動作研究会後編続行します!
詳細は今週中にアップします★
先日13日(sta)に「骨盤に移動があるEX編」を行いました。
ご参加頂いた方どうもありがとうございました。
時間が足りないですね・・・。
皆で体感。頭で理解できても、意識の仕方、向け方は体感していかないと
伝える時に、説得力にかけてしまいもったいないですね。
感覚は人それぞれ!まずは自分で体感。
6月で一区切りしました。
しかし、3時間では足りない!ということもあり
7月〜12月の残り6ヶ月で更に深くEXを理解していく内容で
ピラティス動作研究会後編続行します!
詳細は今週中にアップします★
2015年06月02日
マタニティピラティス 〜ピラティス 名古屋 マンツーマン指導 痛み・動き・姿勢専門スタジオ 〜
嬉しいことですが、最近スタジオに、マタニティmamaが通って下さっています。
1人目の方から、2人目の方・・・などなど。
http://www.studio-nano.com/news/#news2330
mamaの身体は、約2年(生まれるまで約10っカ月、産後約1年)の間
ホルモン分泌の有無の関係で非常に変化が激しいと言われています。
見た目の姿勢はもちろん
見た目ではわからない、もっと身体の中のことに目をむけていくと
mamaの身体ケアの時間は必須。
ピラティスを通じて、mamaの身体をサポートしていきます★
1人目の方から、2人目の方・・・などなど。
http://www.studio-nano.com/news/#news2330
mamaの身体は、約2年(生まれるまで約10っカ月、産後約1年)の間
ホルモン分泌の有無の関係で非常に変化が激しいと言われています。
見た目の姿勢はもちろん
見た目ではわからない、もっと身体の中のことに目をむけていくと
mamaの身体ケアの時間は必須。
ピラティスを通じて、mamaの身体をサポートしていきます★
2015年05月27日
競輪選手の皆さんと体幹トレーニング 〜ピラティス 名古屋 マンツーマン指導 痛み・動き・姿勢専門スタジオ〜
昨日は静岡県修善寺で、24名の競輪選手の皆さんと
体幹トレーニングを行ってきました。
「自身の習慣づいた誤った動かし方を正しい身体の動かし方に変えること」
これが昨日行った最終のゴール。
行った動きはピラティス。
ただ、EXを行うだけではもったいないですね。
この動きができると、レース中にどのようないいことがあるのか
この動きに代償動作が起こると、レース中にどのような動きのミスが出やすいか
説明しながらみっちり動いた2時間半でした。
皆さんお疲れ様でした。
毎回思う事。
皆さん、聞いて身体が動く。
見て、その通りに身体を動かせる。素晴らしいですね!
違った動きをしている場合は、正しい動か方を伝えます。
すると、即自身で修正をし正しい動かし方に変わる!
さすがですね★
正しい動かし方は、身体への負担も少なく
出力も柔軟性も必要な時に、必要なだけ発揮できる
コントロールされた動きのできる身体へと仕上がりますね★
皆さんのパフォーマンスアップのお手伝いができていれば幸いです★
次回は約10日後ですね。
体幹トレーニングを行ってきました。
「自身の習慣づいた誤った動かし方を正しい身体の動かし方に変えること」
これが昨日行った最終のゴール。
行った動きはピラティス。
ただ、EXを行うだけではもったいないですね。
この動きができると、レース中にどのようないいことがあるのか
この動きに代償動作が起こると、レース中にどのような動きのミスが出やすいか
説明しながらみっちり動いた2時間半でした。
皆さんお疲れ様でした。
毎回思う事。
皆さん、聞いて身体が動く。
見て、その通りに身体を動かせる。素晴らしいですね!
違った動きをしている場合は、正しい動か方を伝えます。
すると、即自身で修正をし正しい動かし方に変わる!
さすがですね★
正しい動かし方は、身体への負担も少なく
出力も柔軟性も必要な時に、必要なだけ発揮できる
コントロールされた動きのできる身体へと仕上がりますね★
皆さんのパフォーマンスアップのお手伝いができていれば幸いです★
次回は約10日後ですね。